ΣΤΕΡΗΣΗ ΥΠΝΟΥ: ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
ΣΤΕΡΗΣΗ ΥΠΝΟΥ: ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ. Ζούμε σε μια κουλτούρα που εξυμνεί την υπερεργασία και την υπο-ανάρρωση. Αυτό ισχύει σε όλους τους κλάδους. είτε εργάζεστε σε γραφείο ή νοσοκομείο, είτε είστε αθλητής.
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το να τρώτε συγκεκριμένες ώρες έχει σημασία; Υπάρχει πραγματικά η επιστήμη πίσω από την διαχείριση συγκεκριμένων τροφών και
ΕΝΕΡΓΕΙΑ: ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. «Πρέπει να φας για να επιβιώσεις!» Υπάρχει μια αλήθεια σε αυτή τη δήλωση, επειδή καμία ποσότητα καφεΐνης ή Β12 δεν θα σας συντηρήσει χωρίς σωστή
ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ;
ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ; Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατανθρακες έχουν γίνει ένα πολύ δημοφιλές εργαλείο για την απώλεια βάρους τις τελευταίες δεκαετίες. Ενώ
10 ΜΥΘΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ
10 ΜΥΘΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ. Είναι εύκολο να γίνετε θύμα παραπληροφόρησης στο διαδίκτυο. Δυστυχώς, όταν πρόκειται για τη διατροφή, όλοι πιστεύουν ότι είναι ειδικοί — ειδικά
8 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΒΡΑΧΥΠΡΟΘΕΣΜΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΤΟ ΒΑΡΟΣ: 8 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΒΡΑΧΥΠΡΟΘΕΣΜΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ. Η απότομη (άμεση) μείωση του βάρους μπορεί να μην είναι η απάντηση για μακροπρόθεσμους στόχους απώλειας βάρους, αλλά
Τύποι Σώματος
ΤΥΠΟΙ ΣΩΜΑΤΟΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΣΚΗΘΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΡΑΦΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ. Αντιμετωπίζετε δυσκολία στην απώλεια σωματικού λίπους, ίσως να αυξάνεται ακόμα και με την παραμικρή απόκλιση από την
Πρωτεΐνη και απώλεια βάρους
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ: ΤΙ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ. Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για την απώλεια βάρους έχουν ανακαλύψει σημαντικές πληροφορίες για το τι βοηθάει
Κετογονική διατροφή
ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε: Τι είναι η κετογονική διατροφή; Παραδείγματα τροφών/ πλάνου γευμάτων. Τα οφέλη για την υγεία. Τις δυσμενείς επιπτώσεις στον οργανισμό και στην
10 τροφές και στρατηγικές ενίσχυσης του εγκέφαλου
10 ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ. Ποια είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να θρέψετε, να προστατέψετε και να ενισχύσετε τη δύναμη του εγκεφάλου;
