Βασισμένο στα πρότυπα που δημιούργησε ο Joseph H. Pilates, το διαδυκτιακό αυτό πρόγραμμα συνδυάζει τις καλύτερες πτυχές τόσο της Ανατολικής αλλά και της Δυτικής παράδοσης και φιλοσοφίας.
Οι 28 πρακτικές ασκήσεις Pilates MAT που παρουσιάζονται σε αυτή τη σειρά μαθημάτων, σκοπό έχουν την βελτίωση της φυσικής κατάστασης του σώματος ξεκινώντας από μέσα προς τα έξω.
