Καφεΐνη και άσκηση: Οφέλη για την αθλητική σας απόδοση
Η καφεΐνη σήμερα, είναι κομμάτι της διατροφικής μας ρουτίνας. Ο καθημερινός σας καφές δεν είναι η μόνη πηγή καφεϊνης, μπορείτε να την βρείτε στη σοκολάτα, στο τσάι και τη σόδα,
Pre-Workout Τροφές για αύξηση της απόδοσης
Πρέπει να τρώτε πριν την προπόνησή σας; Αυτή είναι μια ρητορική ερώτηση… η απάντηση πάντα είναι φυσικά. Ένας ολόκληρος τομέας έρευνας είναι αφιερωμένος στις τροφές πριν από την προπόνηση. Βέβαια,
Πως να παραμείνεις υγιής χωρίς περιορισμούς στη διατροφή: Συμβουλές επιτυχίας
Συχνά ακούμε τις ιστορίες από τα μέλη του γυμναστηρίου και φίλους που μοιράζονται την εμπειρία απώλειας βάρους τους μέσω βελτιωμένων διατροφικών συνηθειών. Τα περισσότερα από αυτά τα παραδείγματα και οι
Πως να παραμείνεις υγιής χωρίς περιορισμούς στη διατροφή: Συμβουλές επιτυχίας
Συχνά ακούμε τις ιστορίες από τα μέλη του γυμναστηρίου και φίλους που μοιράζονται την εμπειρία απώλειας βάρους τους μέσω βελτιωμένων διατροφικών συνηθειών. Τα περισσότερα από αυτά τα παραδείγματα και οι
ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ: ΠΩΣ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
Kαθώς ετοιμάζετε ένα ωραίο δείπνο, μπορεί να σκεφτείτε να συνδυάσετε το γεύμα με ένα ωραίο κρασί. Ή ίσως το Σαββατοκύριακο προγραμματίζετε κοινωνικές εξόδους με φίλους ή συγγενείς, στις οποίες σκέφτεστε
ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟΥ; ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ.
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν γίνει σημαντικός ανταγωνιστής στην αγορά συμπληρωμάτων πρωτεϊνών και γρήγορα ανεβαίνουν στην κορυφή της λίστας των συμπληρωμάτων που επιλέγουν να αγοράζουν οι άνθρωποι. Παρά την αύξηση της
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Κατανοώντας την παιδική παχυσαρκία Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μία αυξανόμενη επιδημία που αντιμετωπίζει η επόμενη γενιά Αμερικανών. Οι επιπτώσεις αυτής της επιδημίας στην υγεία, την ευημερία και το αυξανόμενο κόστος
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το να τρώτε συγκεκριμένες ώρες έχει σημασία; Υπάρχει πραγματικά η επιστήμη πίσω από την διαχείριση συγκεκριμένων τροφών και
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΥΓΙΟΥΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 30
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΥΓΙΟΥΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 30. Τα 30 είναι η δεκαετία της ζωής που έχει τα θετικά της. Πιθανότατα, έχετε αρχίσει να αισθάνεστε εδραιωμένοι στην καριέρα σας, ψάχνετε να
10 ΜΥΘΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ
10 ΜΥΘΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ. Είναι εύκολο να γίνετε θύμα παραπληροφόρησης στο διαδίκτυο. Δυστυχώς, όταν πρόκειται για τη διατροφή, όλοι πιστεύουν ότι είναι ειδικοί — ειδικά
