Functional Movement Screen Level 2 Certification (Απαραίτητη Προϋπόθεση FMS Level 1)
Το σεμινάριο FMS Level 2 συμπληρώνει το Level 1 και δίνει έμφαση στο σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων. Αρχικά γίνεται συζήτηση πάνω σε διάφορες πτυχές του Functional Movement Screen και σε συνήθη λάθη που γίνονται κατά τη διαχείρηση του test. Στη συνέχεια, κάθε εκπαιδευόμενος προχωρά στην εκτέλεση ενός test ενώ ταυτόχρονα είναι και το μοντέλο που θα μετρηθεί από κάποιον άλλο συμμετέχοντα. Η διαδικασία αυτή είναι ουσιαστική για τη διόρθωση των σκορ του Functional Movement Screen καθ´όλη τη διάρκεια του σεμιναρίου.
Το επόμενο κεφάλαιο επικεντρώνεται στην ερμηνεία των αποτελεσμάτων και στην εκμάθηση των αλγόριθμων που προσδιορίζουν εάν κάποιος έχει περιορισμένη κινητικότητα ή περιορισμένο κινητικό έλεγχο και δυσλειτουργία. Κατά την επεξεργασία αναλύεται το κάθε ένα test από τα επτά, ξεχωριστά, έτσι ώστε να εφαρμοστεί η κατάλληλη άσκηση.
Το σεμινάριο είναι απόλυτα δια δραστικό: περνά από την αξιολόγηση της κίνησης , στην επίδειξη και στην εκτέλεση των ασκήσεων.
Για κάθε test που περιλαμβάνει το FMS Level 2, η διαδοχή των ασκήσεων είναι η εξής: κινητικότητα, στατικός κινητικός έλεγχος, δυναμικός κινητικός έλεγχος και τέλος δύναμη.
Αυτή η σειρά των ασκήσεων βοηθά στο να καθοριστεί το πρόγραμμα εκγύμνασης για τον ασκούμενο και το ποιες διορθωτικές ασκήσεις ( εάν χρειάζονται), πρέπει να ενσωματωθούν έτσι ώστε να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα. Επίσης γίνεται παρουσίαση βασικών διορθωτικών παρεμβάσεων σε ασκήσεις όπως “chopping & lifting” , “ deadlifting” και “ rolling”. Τέλος, γίνεται αξιολόγηση ενός προγράμματος εκγύμνασης σε σχέση με τα αποτελέσματα του FMS.
Περιεχόμενα Σεμιναρίου
- Διόρθωση συνηθισμένων λαθών κατά την διαδικασία της αξιολόγησης.
- Εντοπισμός περιορισμών Κινητικότητας (Mobility) ή Κινητικού Ελέγχου (Motor Control).
- Κατανόηση του πως τα διάφορα τεστ αξιολόγησης μπορεί να σχετίζονται.
- Εκμάθηση θεραπευτικών/ διορθωτικών και βασικών ασκήσεων.
- Κατανόηση διαδικασίας εφαρμογής κατάλληλων ασκήσεων με βάση τα αποτελέσματα των μετρήσεων με την μέθοδο του FMS.
- Εισαγωγή θεραπευτικών/διορθωτικών ασκήσεων στον σχεδιασμό προγραμμάτων.
- Χρήση των σκορ του FMS για τον καθορισμό των μοτίβων που θα πρέπει να εφαρμοστούν.
