ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΤΑΣΗΣ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ‘’ΙΔΑΝΙΚΗ’’ ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΠΥΕΛΟΥ; Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας certified personal trainer είναι να δημιουργήσει μία μοναδική προπόνηση και
ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ: ΟΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΤΗΣ ΑΡΘΡΩΣΗΣ. Η ανθρώπινη κίνηση είναι μια καταπληκτική ‘’ορχήστρα’’ μυϊκών συσπάσεων που ελέγχεται από το κεντρικό νευρικό σύστημα για τη δημιουργία κοινών ενεργειών για την
ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ & ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ. Ως χρόνιος πόνος ορίζεται κάθε πόνος από τραυματισμό ή πάθηση που διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες. Πολλοί
ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΥΠΕΡΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΙΟΡΘΩΣΕΤΕ. Εσείς ή οι ασκούμενοί σας παραπονιέστε για ενοχλητικό πόνο στον ώμο, το γόνατο, το ισχίο, το πόδι; Ίσως εσείς ή ο ασκούμενός σας
ΟΙ 7 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΗΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑΣ. Εάν έχετε υποφέρει ποτέ από πόνο στη μέση (οσφυαλγία), ξέρετε πόσο επίπονο μπορεί να είναι! Το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ: 10 ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ. Μια τακτική ρουτίνα διατάσεων έχει πολλά οφέλη. Οι διατάσεις θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευλυγισία σας, την κίνησή σας και
Τι είναι το OPT Μοντέλο της NASM; Ανεπτυγμένο από τον Dr. Mike Clark και βασισμένο σε επιστημονικά στοιχεία και αρχές, το μοντέλο είναι εξαιρετικά προσαρμόσιμο και ευέλικτο στην εφαρμογή του, προχωρώντας
Άσκηση και καρκίνος, ποιά η σπουδαιότητα Μερικοί από τους κορυφαίους ειδικούς της Αυστραλίας στον τομέα του καρκίνου έχουν επισημάνει πως η άσκηση θα πρέπει να συνταγογραφείται σε όλους, κάτι που
Εκπαιδεύσου από τον μεγαλύτερο εκπαιδευτικό πάροχο σε άσκηση και υγεία και πάρε την ευκαιρία για εργοδότηση στο εξωτερικό! Πως θα σου φαινόταν αν είχες την ευκαιρία να παρακολουθήσεις σεμινάρια
Πώς να αποκτήσετε πελάτες για Personal Training. 7 Marketing Tips Γιατί ξεκινήσατε την καριέρα σας στον κλάδο του fitness; Ήταν επειδή θέλατε να χρησιμοποιήσετε το πάθος σας για άσκηση για
