Health vs. Wellness Coach: Ποια είναι η Διαφορά;
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ Health Coach και Wellness Coach. Οι λέξεις «υγεία» και «ευεξία» συχνά έχουν εναλλακτική χρήση. Τα ΜΜΕ, οι προπονητές και οι γιατροί
Ορθορεξία: Πώς η Εμμονή με τη “Καθαρή Διατροφή” Αλλάζει την Αντίληψή μας για το Φαγητό και την Υγεία
Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε τι είναι ορθορεξία και το πώς αυτή η εμμονή μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για την ευεξία. Ωστόσο, οι τάσεις
Επανεκπαίδευση Δεξιοτήτων και Επιδόσεων για την Αύξηση της Απόδοσης
Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε πληροφορίες για την επανεκπαίδευση Δεξιοτήτων και Επιδόσεων για την Αύξηση της Απόδοσης. ‘Οπως πιθανόν γνωρίζουμε η εκμάθηση νέων κινητικών δεξιοτήτων είναι δύσκολη. Όποιος έχει δουλέψει
Δυσλειτουργική Αναπνοή και οι Επιπτώσεις της στην Κινητική Αλυσίδα
Η Δράση της Αναπνοής Συχνά θεωρούμε δεδομένη τη δράση της αναπνοής. Ωστόσο, η δυσλειτουργική αναπνοή μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία της κινητικής αλυσίδας ή να είναι το αποτέλεσμα αυτής. Αυτό
Το Πρόβλημα με τους Οπίσθιους Μηριαίους
Οι οπίσθιοι μηριαίοι είναι αναμφίβολα από τις πιο συζητημένες μυϊκές ομάδες, καθώς και από τις πιο ερευνημένες, διατεταμένες και τραυματισμένες. Παρά την πληθώρα πληροφοριών για την πρόληψη και τη θεραπεία
Μοτίβα Κίνησης: Σχέση Χρόνου και Συμπεριφοράς
Ο Gray Cook (φυσικοθεραπευτής, ομιλητής, συγγραφέας και εκπαιδευτής και ιδρυτής του του FMS) αναφέρει ότι η βάση του προγράμματος FMS και των μοτίβων κίνησης είναι η συμπεριφορά, όχι ο χρόνος.
FMS και SFMA: Πότε να Χρησιμοποιήσετε Κάθε Μέθοδο;
Η χρήση της κίνησης καθοδηγεί τη λήψη αποφάσεων σε περιβάλλοντα γυμναστικής και υγειονομικής περίθαλψης. Αυτή η προσέγγιση αποτελεί τη βάση των Λειτουργικών Συστημάτων Κίνησης. Η φιλοσοφία του FMS στοχεύει στην
Καθορισμός Αμοιβής για τις Υπηρεσίες Προσωπικής Προπόνησης και Άσκησης
Ποιος είναι άραγε ο σωστός τρόπος για το καθορισμό της αμοιβής για τις υπηρεσίες προσωπικής προπόνησης και άσκησης; Πρώτα από όλα, η δημιουργία της δικής σας επιχείρησης στον τομέα της
Turkish Get-Up (TGU)
Στο χώρο της άσκησης υπάρχουν λίγα προπονητικά εργαλεία που να κεντρίζουν το ενδιαφέρον και να προκαλούν συζητήσεις όσο μια άσκηση ή προπόνηση με kettlebell. Για κάποιους, είναι μια «τρομακτική» σιδερένια
5 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον μεταβολισμό σας
Ακούμε συχνά ανθρώπους να λένε: «Έχω αργό μεταβολισμό» ή «Αυτό το άτομο απλά έχει γρήγορο μεταβολισμό» και όλοι κουνάμε το κεφάλι μας συμφωνώντας. Καταλαβαίνουμε όμως τι σημαίνει αυτό; Τι είναι
