Μοτίβα Κίνησης: Σχέση Χρόνου και Συμπεριφοράς
Ο Gray Cook (φυσικοθεραπευτής, ομιλητής, συγγραφέας και εκπαιδευτής και ιδρυτής του του FMS) αναφέρει ότι η βάση του προγράμματος FMS και των μοτίβων κίνησης είναι η συμπεριφορά, όχι ο χρόνος.
FMS και SFMA: Πότε να Χρησιμοποιήσετε Κάθε Μέθοδο;
Η χρήση της κίνησης καθοδηγεί τη λήψη αποφάσεων σε περιβάλλοντα γυμναστικής και υγειονομικής περίθαλψης. Αυτή η προσέγγιση αποτελεί τη βάση των Λειτουργικών Συστημάτων Κίνησης. Η φιλοσοφία του FMS στοχεύει στην
Πόνος, Δυσλειτουργία, Φορτίο
Pain, Dysfunction and Load – ΠΟΝΟΣ, ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ, ΦΟΡΤΙΟ Πιθανότατα μια από τις πιο διάσημες εκφράσεις του Gray Cook είναι: “Μην ‘φορτώνεις’ την δυσλειτουργία”. Ας εξετάσουμε μια-μια τις έννοιες του πόνου,
Γιατί η οσφυϊκή μοίρα είναι συνήθως το θύμα και όχι ο θύτης;
ΓΙΑΤΙ Η ΟΣΦΥΪΚΗ ΜΟΙΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΤΟ ΘΥΜΑ ΚΑΙ ΟΧΙ Ο ΘΥΤΗΣ; Εάν κάποιος σας λέει ότι έχουν ‘’κακή’’ πλάτη, είναι συχνά λάθος. Μπορεί να έχουν μια επίπονη πλάτη, αλλά
Η μέση σου είναι συχνά το θύμα, όχι ο ένοχος
Η ΜΕΣΗ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΘΥΜΑ, ΟΧΙ Ο ΕΝΟΧΟΣ. Εάν κάποιος σας πει ότι η μέση του δεν είναι κάλα, είναι συχνά λάθος. Μπορεί να έχουν μια ενόχληση σε
Νέοι Αθλητές
ΝΕΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ – Είστε Έτοιμοι να Αντιμετωπίσετε την ”Επιδημία” των Νέων Αθλητών; Από όλες τις προκλήσεις που περιμένουν την επόμενη γενιά, η υγεία – συγκεκριμένα η παχυσαρκία – είναι από
