Περιγραφή
Η ολοκαίνουργια εξειδίκευση της NASM Physique and Bodybuilding Coach (NASM-PBC) θα προσφέρει το επόμενο βήμα σας στη γνώση προγραμματισμού φυσικής κατάστασης για να καλύψει τις ανάγκες των πελατών του bodybuilding και της σωματικής διάπλασης. Το πρόγραμμα σπουδών ακολουθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στον προγραμματισμό σωματικής διάπλασης, που καλύπτει τα πάντα, από προπόνηση με βάρη, διατροφή και τεχνικές συμπληρωμάτων για αθλητές σωματικής διάπλασης και λάτρεις της φυσικής κατάστασης όλων των επιπέδων και εμπειριών.
Το NASM-PBC αφαιρεί τις εικασίες από την προπόνηση για στόχους σωματικής διάπλασης. Μέσω εξειδικευμένων γνώσεων και λεπτομερών πόρων, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να παρακάμψουν όλη την παραπληροφόρηση και τον ‘θόρυβο’ της προπόνησης σωματικής διάπλασης που παρατηρείται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στο διαδίκτυο. Θα αξιοποιήσετε τον περιεκτικό προγραμματισμό που σας δίνει την έμπνευση, τη διορατικότητα και τις μεθόδους για να επιτύχετε τους στόχους σας ή να καθοδηγήσετε τους πελάτες προς τις αισθητικές τους φιλοδοξίες.
Κατακτήστε την τέχνη και την επιστήμη της προπόνησης σωματικής διάπλασης και αθλητών bodybuilding. Γίνετε ο ειδικός στον οποίο απευθύνονται οι πελάτες σας για όλες τις ανάγκες μεταμόρφωσης του σώματός τους.
Ενότητα 1: Εισαγωγή στο Physique and Bodybuilding Coach
Κεφάλαιο 1: Εισαγωγή
Κεφάλαιο 2: Εισαγωγή στην Απόδοση της Σωματικής Διάπλασης
Ενότητα 2: Φυσιολογία, Ανατομία και Βιομηχανική της Σωματικής Διάπλασης
Κεφάλαιο 3: Θεμελιώδεις Αρχές Ανατομίας, Φυσιολογίας και Βιομηχανικής
Κεφάλαιο 4: Βασικά Στοιχεία Μεταβολισμού, Ενεργειακής Ισορροπίας και Απώλειας Λίπους
Κεφάλαιο 5: Μηχανισμοί της Μυϊκής Υπερτροφίας
Ενότητα 3: Αρχές Διατροφής
Κεφάλαιο 6: Μακροθρεπτικά Συστατικά
Κεφάλαιο 7: Μικροθρεπτικά Συστατικά και Ενυδάτωση
Κεφάλαιο 8: Συμπληρώματα
Κεφάλαιο 9: Φάρμακα που Βελτιώνουν την Απόδοση (PEDs)
Ενότητα 4: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης, Αισθητικής και Διατροφής
Κεφάλαιο 10: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης και Σωματικής Αισθητικής
Κεφάλαιο 11: Αξιολόγηση Διατροφής
Ενότητα 5: Αρχές Προπόνησης
Κεφάλαιο 12: Προθέρμανση, Αποθεραπεία, και Πρόληψη Τραυματισμών
Κεφάλαιο 13: Προπόνηση Αντιστάσεων και Πυρήνα
Κεφάλαιο 14: Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση και Φυσική Δραστηριότητα (Μη-Άσκησης)
Ενότητα 6: Προγραμματισμός και Αρχές Coaching
Κεφάλαιο 15: Αρχές Coaching
Κεφάλαιο 16: Προγραμματισμός Άσκησης
Κεφάλαιο 17: Προγραμματισμός Διατροφής
Κεφάλαιο 18: Φάση Κορύφωσης για Διαγωνισμό ή Προσωπικούς Στόχους
Κεφάλαιο 19: Βιώσιμη Μεταμόρφωση Σώματος
- 1.9 CEUS
- 19 Κεφάλαια
- 23 Ειδικοί του Αντικειμένου
- Βιβλιοθήκη με Ασκησιολόγιο
- Online Πλατφόρμα Εκμάθησης (Πρόσβαση από όλες τις συσκευές)
- Τεστ προσομοίωσης και Κουίζ
- Δυνατότητα λήψης χρήσιμων αρχείων
- 1 έτος για την ολοκλήρωση της εξέτασης
- Πιστοποίηση Εξειδίκευσης
- 2 Εγχειρίδια προγραμματισμού:
Εγχειρίδιο Προγραμματισμού Άσκησης: Αποκτήστε πρόσβαση σε πρότυπα αξιολόγησης, φυλλάδια και προγράμματα άσκησης, συμπεριλαμβανομένων εντύπων αξιολόγησης, διορθωτικών προγραμμάτων προθέρμανσης ασκήσεων και προγραμμάτων άσκησης για τέσσερις φάσεις του μοντέλου OPT™.
Εγχειρίδιο Προγραμματισμού Διατροφής: Αποκτήστε πρόσβαση σε προγράμματα γευμάτων, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων γευμάτων για διάφορα τμήματα (μπικίνι, bodybuilding, σωματική διάπλαση) και στόχους (”υπερτροφία”, ”γράμμωση”) από παραδείγματα πραγματικής ζωής.
Απαραίτητες Προϋποθέσεις:
- Πτυχίο Πανεπιστημίου Αθλητικής Επιστήμης (ΤΕΦΑA) ή άλλος ισότιμος τίτλος
- Προπονητές Αθλήματος
