Πόνος στο ώμο: 10 Αποτελεσματικές ασκήσεις
Ο πόνος στον ώμο, ο προηγούμενος τραυματισμός ή ακόμη η γενικότερη δυσλειτουργία στον ώμο είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα τόσο στον αθλητικό όσο και στον γενικό πληθυσμό. Ένα τέτοιο παράπονο
LOWER CROSSED SYNDROME: ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ
LOWER CROSSED SYNDROME: ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ Lower Crossed Syndrome είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα αντισταθμιστικά πρότυπα. Χαρακτηρίζεται από την πρόσθια κλίση της λεκάνη και την λόρδωση στη μέση.
ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ & ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ
ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ & ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ. Ως χρόνιος πόνος ορίζεται κάθε πόνος από τραυματισμό ή πάθηση που διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες. Πολλοί
Διορθωτική Άσκηση
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ – Βοηθάει τους ανθρώπους να κινούνται και να αισθάνονται καλύτερα είτε κατά την διάρκεια της ασκησής τους είτε στην καθημερινότητά τους. Για να επιτευχθεί αυτό, χρειάζεται μια πραγματική
6 βήματα για αποτελεσματική αξιολόγηση κίνησης
6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ. Οι αξιολογήσεις παρέχουν στους επαγγελματίες άσκησης μια σειρά από πολύτιμες πληροφορίες για κάθε ασκούμενο. Αυτές οι πληροφορίες περιλαμβάνουν αντικειμενικά δεδομένα, όπως τον καρδιακό ρυθμό
Η μέση σου είναι συχνά το θύμα, όχι ο ένοχος
Η ΜΕΣΗ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΘΥΜΑ, ΟΧΙ Ο ΕΝΟΧΟΣ. Εάν κάποιος σας πει ότι η μέση του δεν είναι κάλα, είναι συχνά λάθος. Μπορεί να έχουν μια ενόχληση σε
Νέοι Αθλητές
ΝΕΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ – Είστε Έτοιμοι να Αντιμετωπίσετε την ”Επιδημία” των Νέων Αθλητών; Από όλες τις προκλήσεις που περιμένουν την επόμενη γενιά, η υγεία – συγκεκριμένα η παχυσαρκία – είναι από
