Περιγραφή
Το σεμινάριο Functional Movement Screen Level 1 επικεντρώνεται στο σύστημα αξιολόγησης και βαθμολόγησης των θεμελιωδών μοτίβων κίνησης, κινητικού ελέγχου (Motor Control) και απόδοσης των βασικών μοτίβων κίνησης.
Το Functional Movement Screen είναι ένα εφαρμόσιμο σύστημα αξιολόγησης που θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τον καθορισμό και τον σχεδιασμό ενός κατάλληλου προγράμματος άσκησης για κάθε ασκούμενο. Αυτό μπορεί να γίνει καθώς δίνει έμφαση στην ποιότητα της κίνησης έναντι της ποσότητας (Movement quality over quantity), και στον εντοπισμό κινητικών δυσλειτουργιών ή περιορισμών. Λαμβάνοντας υπόψη την ευρεία παραδοχή ότι το ανθρώπινο σώμα είναι πολυσύνθετο από την φύση του και λειτουργεί σαν ένα σύστημα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε τα μοτίβα κίνησης στο σύνολο. Η μεμονωμένη αξιολόγηση των αρθρώσεων, για τον προσδιορισμό δυσλειτουργιών δεν μπορεί να αντικατοπτρίσει την πολυπλοκότητα του ανθρώπινου σώματος.
Το FMS Level 1 ξεκινά με την συνειδητοποίηση του γιατί είναι σημαντική η αξιολόγηση της κίνησης και πως μπορεί αυτή να αποτελέσει ένα ουσιαστικό εργαλείο για τον σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης.
FMS Level 1 with Online Certification
- Απόκτηση ιστορικής αντίληψης γύρω από την ανθρώπινη κίνηση.
- Εκμάθηση της διαδικασίας αξιολόγησης με βάση το FMS.
- Κατανόηση της διαφοράς μεταξύ του Κινητικού Ελέγχου (Motor Control) και της Κινητικότητας (Mobility).
- Ερμηνεία μεταξύ της αρχικής και της τελικής αξιολόγησης.
- Κατανόηση και ερμηνεία του συστήματος βαθμολόγησης (Scoring System)
- Εφαρμογή θεραπευτικών/ διορθωτικών ασκήσεων με βάση τα σκορ στο FMS Certified Member Benefits
Οι επιτυχόντες του FMS Level 1 Certification Exam θα λάβουν 1 χρόνο δωρεάν συνδρομής στο FunctionalMovement.com που περιλαμβάνει:
- Πρόσβαση στο Application του FMS για κινητά.
- Online Προφίλ στο http://www.functionalmovement.com
- Πρόσβαση στην online βιβλιοθήκη ασκήσεων.
- Πρόσβαση σε εκπαιδευτικά videos, podcasts και άρθρα.
- Ελευθερία στην χρήση του λογισμικού FMS Pro 360 για 1 χρόνο.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε: https://hnfc.academy/fms-level-1/
Αξίζει να σημειωθεί ότι αν επιλέξετε το Functional Movement Screen (FMS) – Online, θα έχετε τη δυνατότητα αναβάθμισης στο Δια Ζώσης (Ελληνική γλώσσα), σε επόμενο τμήμα μέσα σε διάστημα ενός έτους, πληρώνοντας μόνο την διαφορά! Σε αυτήν την περίπτωση θα έχετε επίσης την δυνατότητα να δώσετε εξετάσεις στα Ελληνικά.
Γλώσσα: Αγγλικά
✔ Κεφάλαιο 1
Εισαγωγή στο FMS Level 1
✔ Κεφάλαιο 2
Ιστορία του προσυμπτωματικού ελέγχου
✔ Κεφάλαιο 3
Κατανόηση του «Γιατί» του FMS
✔ Κεφάλαιο 4
Επισκόπηση της οθόνης
✔ Κεφάλαιο 5
Βαθύ Squat (Deep Squat)
✔ Κεφάλαιο 6
Βήμα εμποδίου (Hurdle Step)
✔ Κεφάλαιο 7
Inline Lunge (ILL)
✔ Κεφάλαιο 8
Big 3/Little 4
✔ Κεφάλαιο 9
Κινητικότητα ώμου (Shoulder Mobility)
✔ Κεφάλαιο 10
Ενεργή ίσια ανύψωση ποδιών (Active Straight Leg Raise)
✔ Κεφάλαιο 11
Push-Up σταθερότητας κορμού (Trunk Stability Push-Up)
✔ Κεφάλαιο 12
Περιστροφική Σταθερότητα (Rotary Stability)
✔ Κεφάλαιο 13
Βαθμολόγιση FMS
✔ Κεφάλαιο 14
Αναφορά
✔ Κεφάλαιο 15
Προγραμματισμός
✔ Κεφάλαιο 16
Case Study #1
✔ Κεφάλαιο 17
Case Study #2
✔ Κεφάλαιο 18
Συμπεράσματα Μαθήματος
✔ Κεφάλαιο 19
Πρόσθετοι πόροι
✔ Παράρτημα #1
Προσυμπτωματικός μηχανικός έλεγχος (Motor Control Screen)
✔ Παράρτημα #2
Το τροποποιημένο FMS (FMS-M)
Απαραίτητες Προϋποθέσεις:
- Πτυχίο Πανεπιστημίου Αθλητικής Επιστήμης (ΤΕΦΑA) ή άλλος ισότιμος τίτλος
- Πτυχίο Πανεπιστημίου Φυσικοθεραπείας ή άλλος ισότιμος τίτλος
