ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ KETTLEBELL
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ KETTLEBELL: ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ. Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπετε kettlebells σε οποιοδήποτε γυμναστήριο, στούντιο ή κατάστημα με εξοπλισμό γυμναστικής. Παρόλο που τα kettlebells
ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ & ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ
ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ & ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ. Ως χρόνιος πόνος ορίζεται κάθε πόνος από τραυματισμό ή πάθηση που διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες. Πολλοί
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ: ΑΣΚΗΣΗ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ: ΑΣΚΗΣΗ – ΠΩΣ Η ΑΣΚΗΣΗ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΗΝ ΕΥΕΞΙΑ ΣΑΣ. Η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί άγχος, αντίθετα η άσκηση θα πρέπει να ανακουφίζει το άγχος. Ας δούμε, εν
