Mental Toughness by NASM – Σεμινάριο Ψυχολογικής Δύναμης (Mental Toughness) – Online

Name: Mental Toughness by NASM - Σεμινάριο Ψυχολογικής Δύναμης (Mental Toughness) - Online
SKU: NASM-MT
Price: 120.00 EUR
Availability: InStock

Περιγραφή

Το Σεμινάριο Ψυχολογικής Δύναμης (Mental Toughness) είναι ένα πρόγραμμα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης που επικεντρώνεται στις βασικές πτυχές της ψυχολογικής δύναμης και συγκέντρωσης στην άσκηση και στον αθλητισμό. Η ψυχολογική “ανθεκτικότητα” βοηθά στην καλύτερη αντίληψη και την αποτελεσματικότητα των στόχων που έχουν να κάνουν με την αθλητική απόδοση. Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από ειδικές ασκήσεις του μυαλού οι οποίες μας βοηθούν στο να είμαστε προσηλωμένοι, συνειδητοποιημένοι και ανθεκτικοί υπό συνθήκες πίεσης.
Δεν απαιτούνται προϋποθέσεις για την παρακολούθηση αυτού του προγράμματος.

[porto_ultimate_heading main_heading=”Επισκόπηση του Προγράμματος” main_heading_font_weight=”” sub_heading_font_weight=”500″]Με την επιτυχή ολοκλήρωση αυτής της ενότητας, θα έχετε τη δυνατότητα να:[/porto_ultimate_heading]

Ενότητα 1: Συγκέντρωση και προσοχή

• Εστιάσετε την προσοχή στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την υγιεινή διατροφή και στην αθλητική απόδοση.
• Προσδιορίσετε διαφορετικούς τύπους προσοχής.
• Εντοπίσετε κοινά προβλήματα προσοχής που θα αντιμετωπίσουν διάφοροι ασκούμενοι σε διαφορετικές καταστάσεις.
• Περιγράψετε πώς να βελτιώσετε την προσοχή και την προσήλωση στην άσκηση, την υγιεινή διατροφή και τη βελτίωση αθλητικής απόδοσης

Ενότητα 2: Αυτοπεποίθηση

• Ορίσετε την αυτοπεποίθηση στην άσκηση, στη συμμόρφωση με το πρόγραμμα διατροφής και στη βελτίωση αθλητικής απόδοσης.
• Περιγράψετε τα οφέλη της αυτοπεποίθησης.
• Προσδιορίσετε τις πηγές αυτοπεποίθησης που συναντάμε σε ασκούμενους και αθλητές.
• Εξηγήσετε πώς οι προσδοκίες επηρεάζουν την απόδοση και τη συμπεριφορά.
• Περιγράψετε στρατηγικές για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης στους ασκούμενους και αθλητές.

Ενότητα 3: Κίνητρο

• Περιγράψετε πώς να αξιολογήσετε και να αυξήσετε τη δέσμευση στην άσκηση και τους στόχους τους ασκούμενού σας.
• Εξηγήσετε πώς να αναπτύξετε τα εσωτερικά κίνητρα σε ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος και επίσης σε ανθρώπους που στοχεύουν στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.
• Ορίσετε τη ρύθμιση στόχου και να προσδιορίσετε διαφορετικούς τύπους στόχων.
• Περιγράψετε τις αρχές του καθορισμού στόχων.

Ενότητα 4: Αντιμετώπιση της ψυχολογικής πίεσης

• Ορίσετε διαφορετικούς τύπους άγχους και τον ρόλο που διαδραματίζουν στην προσπάθεια επίτευξης στόχων φυσικής κατάστασης ή αθλητικής απόδοσης.
• Περιγράψετε πώς να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση για τις καταστάσεις άγχους.
• Περιγράψετε τεχνικές ψυχικής και σωματικής χαλάρωσης.

[porto_ultimate_heading main_heading=”Το Πρόγραμμα Περιλαμβάνει” main_heading_font_weight=”” sub_heading_font_weight=”500″][/porto_ultimate_heading]

[porto_feature_box skin=”primary” show_icon=”yes” icon_size=”14″ box_style=”feature-box-style-2″ icon=”fas fa-check”]

Βίντεο
Ένα εισαγωγικό βίντεο ανά ενότητα (4 συνολικά), 1,5 λεπτό το καθένα

[/porto_feature_box][porto_feature_box skin=”primary” show_icon=”yes” icon_size=”14″ box_style=”feature-box-style-2″ icon=”fas fa-check”]

eBook
Ένα PDF ανά ενότητα, 16-20 σελίδες το καθένα

[/porto_feature_box][porto_feature_box skin=”primary” show_icon=”yes” icon_size=”14″ box_style=”feature-box-style-2″ icon=”fas fa-check”]

Διαδραστικά Quiz
Ένα σετ ανά ενότητα με 10 ερωτήσεις το καθένα

[/porto_feature_box]

[porto_feature_box skin=”primary” show_icon=”yes” icon_size=”14″ box_style=”feature-box-style-2″ icon=”fas fa-check”]

Τελική διαδικτυακή εξέταση
20 ερωτήσεων

[/porto_feature_box][porto_feature_box skin=”primary” show_icon=”yes” icon_size=”14″ box_style=”feature-box-style-2″ icon=”fas fa-check”]

Πύλη ψηφιακών μαθημάτων υψηλής ποιότητας
Περιηγηθείτε εύκολα στο περιεχόμενο του μαθήματός σας. Δείτε από το σημείο που σταματήσατε τελευταία φορά και κάντε εναλλαγή μεταξύ των ενοτήτων. Πρόσβαση στο μάθημα σε όλες τις συσκευές, 100% online.

[/porto_feature_box]

[porto_content_box skin=”primary” bg_type=”featured-boxes-flat” align=”left”]

Με την ολοκλήρωσή του, θα μπορείτε:

-Να Εξηγήστε πώς να βελτιώσετε την προσοχή, την προσήλωση στον στόχο με απώτερο σκοπό την Αθλητική βελτίωση.
-Να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση του ασκούμενου
-Να αξιολογήσετε και να αυξήσετε τη αφοσίωση στην άσκηση.
-Να καταλάβετε διαφορετικούς τύπους άγχους και τον ρόλο που διαδραματίζουν στην προσπάθεια επίτευξης στόχων φυσικής κατάστασης ή αθλητικής απόδοσης

Η NASM είναι εδώ για να βοηθήσει τους ασκούμενούς σας να πετύχουν περισσότερα. Προσθέστε μια διαφορετική εξειδίκευση στο προφίλ σας με το πρόγραμμα Mental Toughness της NASM!

[/porto_content_box]