Description
Στο Πρόγραμμα Physique and Bodybuilding Coach (PBC) by NASM περιλαμβάνονται:
✔️ 19 Κεφάλαια γραμμένα από 23 επαγγελματίες του χώρου
✔️ Βιβλιοθήκη με ειδικό ασκησιολόγιο
✔️ Online πλατφόρμα εκμάθησης, με πρόσβαση από όλες τις συσκευές, για 5 χρόνια
✔️ Τεστ προσομοίωσης τελικών εξετάσεων και κουίζ πρακτικής εξάσκησης ανά κεφάλαιο
✔️Δυνατότητα λήψης χρήσιμων αρχείων
✔️ Πιστοποίηση εξειδίκευσης ως ειδικός στη Μυϊκή Υπερτροφία
✔️ Bonus 2 εγχειρίδια προγραμματισμού, bodybuilding, σωματική διάπλαση με συγκεκριμένους στόχους όπως υπερτροφία και γράμμωση:
Εγχειρίδιο Προγραμματισμού Άσκησης:
Αποκτήστε πρόσβαση σε πρότυπα αξιολόγησης, φυλλάδια και προγράμματα άσκησης, συμπεριλαμβανομένων εντύπων αξιολόγησης, διορθωτικών προγραμμάτων, ασκήσεων προθέρμανσης καθώς και προγραμματισμό για τις τέσσερις φάσεις του μοντέλου OPT™.
Εγχειρίδιο Προγραμματισμού Διατροφής:
Αποκτήστε πρόσβαση σε προγράμματα γευμάτων, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων για αθλητές μπικίνι.
✔️Διαδραστικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες
✔️ 3 προσπάθειες για τις τελικές εξετάσεις, δια ζώσης ή απομακρυσμένα με την παρουσία εξεταστή/στριας για την απόκτηση της πιστοποίησης και την κατοχύρωση Continuing Education Units
✔️ Έκπτωση σε προιόντα από τους συνεργάτες της HNFC, TECHNOGYM, ASICS, GEAR UP, FITNESS CULTURE
✔️ Ειδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών AFAA, FMS, EXOS, MIKE BOYLE.
Σε αντίθεση με την Αμερική και Ορισμένες Ευρωπαικές Χώρες, οι πιστοποιήσεις της NASM δεν προσφέρουν επαγγελματικά δικαιώματα σε Ελλάδα και Κύπρο προς το παρόν. Είναι όμως απαραίτητη προϋπόθεση προκειμένου να μπορέσει κάποιος να εργαστεί στις περισσότερες χώρες του εξωτερικού
Ύλη: Ενότητες & Κεφάλαια
Ενότητα 1: Εισαγωγή στο Physique and Bodybuilding Coach
Κεφάλαιο 1: Εισαγωγή
Κεφάλαιο 2: Εισαγωγή στην Απόδοση της Σωματικής Διάπλασης
Ενότητα 2: Φυσιολογία, Ανατομία και Βιομηχανική της Σωματικής Διάπλασης
Κεφάλαιο 3: Θεμελιώδεις Αρχές Ανατομίας, Φυσιολογίας και Βιομηχανικής
Κεφάλαιο 4: Βασικά Στοιχεία Μεταβολισμού, Ενεργειακής Ισορροπίας και Απώλειας Λίπους
Κεφάλαιο 5: Μηχανισμοί της Μυϊκής Υπερτροφίας
Ενότητα 3: Αρχές Διατροφής
Κεφάλαιο 6: Μακροθρεπτικά Συστατικά
Κεφάλαιο 7: Μικροθρεπτικά Συστατικά και Ενυδάτωση
Κεφάλαιο 8: Συμπληρώματα
Κεφάλαιο 9: Φάρμακα που Βελτιώνουν την Απόδοση (PEDs)
Ενότητα 4: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης, Αισθητικής Σώματος και Διατροφής
Κεφάλαιο 10: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης και Σωματικής Αισθητικής
Κεφάλαιο 11: Αξιολόγηση Διατροφής
Ενότητα 5: Αρχές Προπόνησης
Κεφάλαιο 12: Προθέρμανση, Αποθεραπεία, και Πρόληψη Τραυματισμών
Κεφάλαιο 13: Προπόνηση Αντιστάσεων και Πυρήνα
Κεφάλαιο 14: Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση και Φυσική Δραστηριότητα
Το πρόγραμμα προσφέρεται στην Αγγλική γλώσσα μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας της NASM (USA)
Ενότητα 6: Προγραμματισμός και Αρχές Coaching
Κεφάλαιο 15: Αρχές Coaching
Κεφάλαιο 16: Προγραμματισμός Άσκησης
Κεφάλαιο 17: Προγραμματισμός Διατροφής
Κεφάλαιο 18: Φάση Κορύφωσης για Διαγωνισμό ή Προσωπικούς Στόχους
Κεφάλαιο 19: Βιωσιμότητα Σωματικής Διάπλασης

