Περιγραφή
Injury Prevention & Recovery for Lower Body
Στόχος του σεμιναρίου είναι να διδαχθεί ο κατάλληλος τρόπος αντιμετώπισης τον χρόνιων μυοσκελετικών κακώσεων και τραυματισμών στον αθλητισμό αλλά και εξαιτίας του σύγχρονου
τρόπου ζωής. Επίσης, με εργαλείο την άσκηση μπορεί ο επαγγελματίας σε συνεργασία με τον φυσικοθεραπευτή και τον ορθοπεδικό να συμβάλει στην σωστή αποκατάσταση του ασκούμενου με
σκοπό την επαναφορά στην καθημερινότητα του. Σημαντικό ρόλο παίζει και στην πρόληψη με σκοπό την αποφυγή τραυματισμών ή την επανάληψη τους.
Το πρόγραμμα αποκατάστασης των τραυματισμών των κάτω άκρων, απευθύνεται σε επαγγελματίες που τους ενδιαφέρει η προσέγγιση μέσω της θεραπευτικής άσκησης με σκοπό την αντιμετώπιση του. Στηριγμένο στις αρχές της εμβιομηχανικής και της λειτουργικής ανατομίας/ κινησιολογία παρέχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα βασισμένο σε ερευνητικά τεκμηριωμένες μεθόδους.
Με το πέρας του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τους μηχανισμούς και τις αιτίες κάκωσης και να μπορούν έπειτα από αξιολόγηση να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα με ασφάλεια σύμφωνα με τους βασικούς πυλώνες της αποκατάστασης και των προπονητικών αρχών:
- Εύρος κίνησης
- Σταθεροποίηση και κινητικός έλεγχος
- Ενδυνάμωση
- Ιδιοδεκτικότητα
- Λειτουργική επανένταξη – εξειδίκευση
Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 6 ωρών και θα περιλαμβάνουν θεωρία εμπλουτισμένη με πολλές χρήσιμες πρακτικές πληροφορίες και πρακτική άσκηση των συμμετεχόντων
Πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών κάτω άκρων
– Λειτουργική ανατομική κάτω άκρων και κινησιολογία
Χιαστοί σύνδεσμοι
Μηχανισμός κάκωσης
Πρόληψη και αποκατάσταση
(Ασκησιολόγιο και προγραμματισμός)
– Θλάσεις
Μηχανισμός κακώσης
Πρόληψη και αποκατάσταση
(Ασκησιολόγιο και προγραμματισμός)
– Τραυματισμοί ποδοκνημικής
Μηχανισμός κάκωσης
Πρόληψη και αποκατάσταση
(Ασκησιολόγιο και προγραμματισμός)
Μηνίσκοι
Μηχανισμός κάκωσης
Πρόληψη και αποκατάσταση
(Ασκησιολόγιο και προγραμματισμός
Στους συμμετέχοντες θα δοθούν αναλυτικές σημειώσεις για το σεμινάριο που θα σταλούν με τη μορφή pdf.
Exercise for Prevention & Rehabilitation of Chronic Pain for Spine
Στόχος του σεμιναρίου είναι να διδαχθεί ο κατάλληλος τρόπος αντιμετώπισης τον χρόνιων μυοσκελετικών κακώσεων και τραυματισμών στον αθλητισμό αλλά και εξαιτίας του σύγχρονου
τρόπου ζωής. Επίσης, με εργαλείο την άσκηση μπορεί ο επαγγελματίας σε συνεργασία με τον φυσικοθεραπευτή και τον ορθοπεδικό να συμβάλει στην σωστή αποκατάσταση του ασκούμενου με σκοπό την επαναφορά στην καθημερινότητα του. Σημαντικό ρόλο παίζει και στην πρόληψη με σκοπό την αποφυγή τραυματισμών ή την επανάληψη τους.
Το πρόγραμμα αποκατάστασης για τον χρόνιο πόνο στην σπονδυλική στήλη απευθύνεται σε επαγγελματίες που τους ενδιαφέρει η προσέγγιση μέσω της θεραπευτικής άσκησης με σκοπό την αντιμετώπιση του.
Στηριγμένο στις αρχές της εμβιομηχανικής και της λειτουργικής ανατομίας/ κινησιολογία παρέχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα βασισμένο σε ερευνητικά τεκμηριωμένες μεθόδους.
Με το πέρας του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τους μηχανισμούς και τις αιτίες κάκωσης και να μπορούν έπειτα από αξιολόγηση να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα με ασφάλεια σύμφωνα με τους βασικούς πυλώνες της αποκατάστασης και των προπονητικών αρχών:
- Εύρος κίνησης
- Σταθεροποίηση και κινητικός έλεγχος
- Ενδυνάμωση
- Ιδιοδεκτικότητα
- Λειιτουργική επανένταξη – εξειδίκευση
Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 6 ωρών και θα περιλαμβάνουν θεωρία εμπλουτισμένη με πολλές χρήσιμες πρακτικές πληροφορίες και πρακτική άσκηση των συμμετεχόντων
Αναλυτικά το πρόγραμμα:
▪ Λειτουργική ανατομία – κινησιολογία σπονδυλικής στήλης
▪ Μηχανισμοί κακώσεων και αιτίες
▪ Εύρος κίνησης σπονδυλικής στήλης και ισχίων
▪ Πρόληψη και αποκατάσταση χρόνιου πόνου στον αυχένα και την οσφυϊκή
μοίρα
▪ Ασκησιολόγιο πρόληψης και αποκατάστασης τραυματισμών σπονδυλικής
στήλης
- ROM – εύρος κίνησης / αναχαίτιση
- Σταθεροποίηση και κινητικός έλεγχος
III. Δύναμη
- Ιδιοδεκτικότητα
- Λειτουργική αποκατάσταση και επανένταξη
Στους συμμετέχοντες θα δοθούν αναλυτικές σημειώσεις για το σεμινάριο που θα σταλούν με τη μορφή pdf.
