Description
Περίληψη Εκπαίδευσης
Μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση για επαγγελματίες άσκησης που επιδιώκουν να συνδυάσουν τη θεωρία με την πρακτική εφαρμογή στο πεδίο της άσκησης και της παχυσαρκίας, με στόχο τον σχεδιασμό και την επίβλεψη εξατομικευμένων και επιστημονικά τεκμηριωμένων προγραμμάτων άσκησης για σωματικά αδρανείς ενήλικες που αντιμετωπίζουν τη μεγαλύτερη παγκόσμια πρόκληση δημόσιας υγείας του 21ου αιώνα.
Περιγραφή Εκπαίδευσης
Ένα διαδραστικό workshop, στο οποίο η θεωρία συναντά την πρακτική εφαρμογή, για επαγγελματίες άσκησης που επιδιώκουν να εφαρμόζουν μια εξατομικευμένη προσέγγιση, καθώς και να αξιολογούν και να παρακινούν σωματικά αδρανείς ενήλικες με παχυσαρκία προς έναν δραστήριο και υγιεινό τρόπο ζωής.
Κατά τη διάρκεια αυτής της εκπαίδευσης, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να αναλύουν και να αξιολογούν τις ανάγκες των ασκουμένων ως προς την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση, εργαζόμενοι είτε προληπτικά είτε θεραπευτικά, ενώ παράλληλα θα καταστούν πολύτιμα μέλη της διεπιστημονικής ομάδας φροντίδας της υγείας των ασκουμένων.
Μετά την ολοκλήρωση του workshop, ο επαγγελματίας άσκησης θα είναι σε θέση να σχεδιάζει, να εφαρμόζει, να αξιολογεί και να επιβλέπει προγράμματα άσκησης για άτομα με υπερβάλλον σωματικό βάρος και άτομα με παχυσαρκία, συλλέγοντας και αναλύοντας πληροφορίες για τον ασκούμενο, ώστε να διασφαλίζεται η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια των εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης.
Επιπλέον, ως μέλος μιας ομάδας συναφών επαγγελματιών υγείας, ο επαγγελματίας άσκησης θα συμβάλλει σημαντικά και με διακριτό ρόλο στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής των ατόμων που επηρεάζονται από την παχυσαρκία, μέσω ενός εποπτευόμενου, εξατομικευμένου και επιστημονικά τεκμηριωμένου προγράμματος άσκησης, σε διαφορετικά επαγγελματικά περιβάλλοντα.
Μαθησιακοί Στόχοι της Εκπαίδευσης
Με την ολοκλήρωση αυτού του workshop, θα είστε σε θέση να:
- Κατανοείτε το πρόβλημα της παχυσαρκίας σε παγκόσμιο επίπεδο.
- Εφαρμόζετε κατάλληλες ασκήσεις, κινητικές δραστηριότητες και παιχνίδια για την ενεργό συμμετοχή ασκουμένων με υπερβάλλον σωματικό βάρος ή παχυσαρκία.
- Σχεδιάζετε προγράμματα άσκησης που βοηθούν διαφορετικές κατηγορίες ασκουμένων να επιτύχουν τους στόχους τους.
- Εφαρμόζετε επιστημονικά τεκμηριωμένα πρωτόκολλα άσκησης που προάγουν την ασφάλεια και την εξατομίκευση.
Περιεχόμενο
Ενότητα 1 – Θεωρία
1.1 Οι επαγγελματίες άσκησης και η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
1.2 Ορισμός, διάγνωση, αιτιολογία και παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας
1.3 Επισκόπηση της επιδημιολογίας και ο ρόλος της γενετικής
1.4 Κατευθυντήριες οδηγίες καρδιοαναπνευστικής άσκησης για ενήλικες με υπερβάλλον σωματικό βάρος ή παχυσαρκία
1.5 Κατευθυντήριες οδηγίες προπόνησης με αντιστάσεις για ενήλικες με υπερβάλλον σωματικό βάρος ή παχυσαρκία
1.6 Ερευνητικά ευρήματα σχετικά με τις διαφορετικές μορφές άσκησης στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
1.7 Θέσπιση στόχων SMART (SMART Goal Setting) και προαγωγή της υγείας
1.8 Τεχνικές παρακίνησης και καθοδήγησης (Motivational & Coaching Techniques)
Ενότητα 2 – Πρακτική Εφαρμογή
2.1 Αξιολόγηση ιατρικού ιστορικού και ιστορικού υγείας
2.2 Πρωτόκολλα αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης
2.3 Ασκήσεις προθέρμανσης
2.4 Ασκήσεις σταθερότητας και κινητικότητας
2.5 Στρατηγικές ενεργού συμμετοχής στην άσκηση
2.6 Παιχνίδια φυσικής κατάστασης
2.7 Ασκήσεις σε ζεύγη
2.8 Υποβοηθούμενη προπόνηση με αντιστάσεις
2.9 Προοδευτική εξέλιξη και τροποποίηση των ασκήσεων
Ενότητα 3 – Πρακτική Εφαρμογή
3.1 Σχεδιασμός και εφαρμογή προγράμματος
3.2 Παραδοσιακές μορφές προπόνησης για ενήλικες με υπερβάλλον σωματικό βάρος ή παχυσαρκία
3.3 Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (High-Intensity Interval Training – HIIT) για ενήλικες με υπερβάλλον σωματικό βάρος ή παχυσαρκία
3.4 Συνδυαστική και λειτουργική προπόνηση (Combined & Functional Training) για ενήλικες με υπερβάλλον σωματικό βάρος ή παχυσαρκία
3.5 Καθοδήγηση, εκτέλεση και τροποποίηση πρωτοκόλλων άσκησης
3.6 Προτεινόμενα επιστημονικά τεκμηριωμένα προγράμματα προπόνησης για ενήλικες με υπερβάλλον σωματικό βάρος ή παχυσαρκία
Ενότητα 4 – Θεωρία
4.1 Υβριδικά προγράμματα προπόνησης σε μικρές ομάδες (Small-Group Hybrid Training) για ενήλικες με υπερβάλλον σωματικό βάρος ή παχυσαρκία
4.2 Μελέτες περιπτώσεων (Case Studies)
4.2 Συζήτηση στρογγυλής τραπέζης (Roundtable Discussion)
4.3 Επαναληπτικά κουίζ
4.4 Ανασκόπηση και σύνοψη
Διεθνείς Διαπιστεύσεις
ACE: 1.2 CECs
ACSM: 12.0 CECs
AFAA: 12.0 CEUs
NASM: 1.2 CEUs
Εκπαιδευτικό Υλικό
Κάθε συμμετέχων θα λάβει:
- Ψηφιακό εγχειρίδιο 300 σελίδων.
- Ψηφιακό διδακτικό σύγγραμμα 420 σελίδων, έκδοσης Human Kinetics.
- Πιστοποιητικό παρακολούθησης που παρέχει μονάδες συνεχιζόμενης εκπαίδευσης CECs και CEUs.
Εισηγητής
Dr. Alexis Batrakoulis, PhD, MS, CSCS, CSPS, NSCA-CPT, ACSM-EP, CPT, ACE-CMES, CHC, CPT, NASM-CES, PES, WLS, FACSM
Founder, International Obesity & Oncology Exercise Training Institute
Assistant Professor, European University Cyprus
NSCA Board of Directors Member
2018 IDEA Personal Trainer of the Year
2019 IDEA China Fitness Innovator
2020 NSCA Personal Trainer of the Year
2021 PFP Trainer of the Year
2022 ACSM Certified Professional of the Year