Οβελιαίο, Μετωπιαίο & Εγκάρσιο Επίπεδο

Fitness, NASM CPT, Προπόνηση, Προπονητικά Προγράμματα

ΟΒΕΛΙΑΙΟ, ΜΕΤΩΠΙΑΙΟ & ΕΓΚΑΡΣΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ: Κινήσεις και Ασκήσεις. Ζούμε σε έναν τρισδιάστατο κόσμο. Το σώμα μας χρειάζεται την ικανότητα να κινείται και στις 3 διαστάσεις (στα 3 επίπεδα). Το περιορισμένο