BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HNFC Cyprus - ECPv6.15.17//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:HNFC Cyprus
X-ORIGINAL-URL:https://hnfc.cy
X-WR-CALDESC:Events for HNFC Cyprus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260613T140000
DTEND;TZID=UTC:20260614T200000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251220T105917Z
LAST-MODIFIED:20260517T073312Z
UID:59651-1781359200-1781467200@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 2 Workshop: 13-14 June 2026
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριο Reformer Pilates Level 2 \nΤα πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 2. \n\nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 2\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας!\n\nΤο Level 2 θα πραγματοποιηθεί στις 13–14 Ιουνίου  (Σάββατο & Κυριακή)\, 14:00–20:00. \nΣτο σεμινάριο θα μάθετε \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 2\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 2 για ειδικούς πληθυσμούς και μυοσκελετικές παθήσεις\n\n\nΠεριλαμβάνονται:  \n \n\n\nΕγχειρίδιο Reformer Pilates Level 2 \, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΒεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\n\n\n\nΑρχική Τιμή: €500 + ΦΠΑ\nEarly bird Price Μέχρι 24 Μαΐου: €350 + ΦΠΑ\nΤοποθεσία: New Life Halls \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-2-workshop-13-14-june-2026/
LOCATION:Λευκωσία\, Λευκωσία\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/12/REF2.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260530T140000
DTEND;TZID=UTC:20260531T200000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251220T105122Z
LAST-MODIFIED:20260517T072519Z
UID:59644-1780149600-1780257600@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1 Workshop: 30-31 May 2026
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριo Reformer Pilates Level 1 \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργνάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1. \nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1.\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας! \n  \nΤο Level 1 θα πραγματοποιηθεί 30–31 Μαΐου (Σάββατο και Κυριακή) 14:00–20:00. \n  \nΣτο σεμινάριο θα μάθετε: \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικούς πληθυσμούς και ασκούμενους με μυοσκελετικές παθήσεις.\n\n Περιλαμβάνονται:  \n\n\nΕγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΒεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\n\n  \n  \n\nΑρχική Τιμή: €500 + ΦΠΑ\nEarly bird Price Μέχρι 24 Μαΐου: €350 + ΦΠΑ \nΤοποθεσία: New Life Halls \n  \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \n  \nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-workshop-30-31-may-2026/
LOCATION:Λευκωσία\, Λευκωσία\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/12/REF1.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260529T080000
DTEND;TZID=UTC:20260531T140000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20241218T140550Z
LAST-MODIFIED:20260517T080112Z
UID:59380-1780041600-1780236000@hnfc.cy
SUMMARY:AFAA Practical Pilates Mat | 29-30-31 May & 12-13-14 June
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n \nΠαρακολουθήστε το επίσημο workshop της The Athletics and Fitness Association of America (AFAA USA)\, δια ζώσης στην Κύπρο και αποκτήστε την την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση\, που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε στον χώρο του Pilates. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 36 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής και είναι βασισμένο στα πρωτότυπα έργα του αείμνηστου Joseph H. Pilates και συνδυάζει τις καλύτερες ανατολικές και δυτικές φιλοσοφίες και παραδόσεις. Στο σεμινάριο παρουσιάζονται 28 πρακτικές ασκήσεις Pilates οι οποίες έχουν στόχο στην διαμόρφωση του σώματος από μέσα προς τα έξω. \nΜάθετε τη σημασία της σταθεροποίησης του πυρήνα\, της ισορροπίας των μυών\, της σωστής ευθυγράμμισης\, της δύναμης και της ευκαμψίας.\nΜε την παρακολούθηση του προγράμματος θα έχετε πρόσβαση στην ύλη του προγράμματος μέσα από την ειδικά διαμορφωμένη online πλατφόρμα της National Academy of Sports Medicine (NASM USA). \nΕκπαιδεύτρια η Master Trainer της AFAA Σπυριδούλα Μπακογιάννη. \nΤο  AFAA Practical Pilates Mat θα πραγματοποιηθεί 29–30–31 Μαΐου & 12–13–14 Ιουνίου (Παρασκευη\, Σαββατο\,Κυριακη) 08:00 – 14:00 \n​ \nΤι Θα Μάθετε \n– Τον τρόπο να ενσωματώνετε στο πρόγραμμα της γυμναστικής σας\, βασικές δεξιότητες και τεχνικές μυαλού & σώματος που χρησιμοποιούνται στις ασκήσεις Pilates.\n– Να προσαρμόζετε και να εφαρμόζετε γενικές εκπαιδευτικές τεχνικές άσκησης σε ένα πρόγραμμα που θα βασίζεται στο Pilates.\nΝα εφαρμόζετε τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και τις τεχνικές αναπνοής εντός των ορίων των ασκήσεων που βασίζονται στο Pilates.\n– Την τεχνική ώστε να προσδιορίζετε και να εφαρμόζετε ασκήσεις που βασίζονται στο Pilates\, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα\, σύμφωνα με τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.\n– Να βελτιώνετε τις τεχνικές διδασκαλίας της άσκησης\, την προπόνηση με ελεύθερα βάρη\, την προπόνηση αντίστασης/ενδυνάμωσης\, τον χορό\, τη γιόγκα και τις πολεμικές τέχνες.\n– Τη σημασία που έχει η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος\, τον τρόπο να αυξήσετε τη δύναμη και την ευλυγισία βελτιώνοντας παράλληλα την ισορροπία\, το συντονισμό\, την ιδιοδεκτικότητα\, τη σταθεροποίηση και τον έλεγχο του πυρήνα. \nΕνότητα 1: \n– Εισαγωγή στο Pilates \n– Εισαγωγή και Στόχοι \n– Ιστορία και Ίδρυση \n– Οφέλη Άσκησης με βάση το Pilates \n– Βασικές Θεωρίες Άσκησης με βάση το Pilates \n– Προπονητικά Στοιχεία με βάση το Pilates \nΕνότητα 2: Ανατομία και Κινησιολογία \n– Μυοσκελετική Ανατομία και Κινησιολογία\n– Αναφορές Ανατομίας\n– Ευθυγράμμιση Σπονδυλικής Στήλης: Μέθοδοι Αποκλίσεων Στάσης για τη Διασφάλιση της Σωστής Ευθυγράμμισης και Αποτύπωσης της ΣΣ\n– Σταθεροποίηση Πυρήνα \nΕνότητα 3: Αναπνοή–\n– Το Αναπνευστικό Σύστημα\n– Τεχνικές Αναπνοής \nΕνότητα 4: Διδασκαλία και Σχεδιασμός Τάξης \n– AFAA 5 Questions™ \n– Σχεδιασμός Τάξης \n– Δημιουργία Ισορροπημένης Τάξης \n– Δημιουργία Τάξης Πολλαπλών Επιπέδων \n– Τεχνικές Cueing \n– Επιλογές ασκήσεων για ένα μάθημα Practical Pilates Mat \n– ενικευμένες τροποποιήσεις για τραυματισμό ή αστάθεια της άρθρωσης \n– Πρακτικές Ασκήσεις Mat Pilates \n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Τιμή προεγγραφής από 1000€ →  800€ έως 24 Μαίου 2026\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/afaa-practical-pilates-mat-29-20-31-may-2026/
LOCATION:Λευκωσία\, Λευκωσία\, Κύπρος
CATEGORIES:AFAA
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/12/MATT.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260117T090000
DTEND;TZID=UTC:20260322T090000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251220T103650Z
LAST-MODIFIED:20251223T124104Z
UID:59634-1768640400-1774170000@hnfc.cy
SUMMARY:Corrective Exercise Specialist by NASM - 17.1.2026
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΤο Πρόγραμμα Corrective Exercise Specialist by NASM (National Academy of Sports Medicine USA) είναι πτυχίο εξειδίκευσης\, από τα πλέον πιο ολοκληρωμένα και σωστά δομημένα προγράμματα σε παγκόσμιο επίπεδο\, στην Διορθωτική Άσκηση. Το πρόγραμμα είναι advanced και αφορά επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας. Αποτελείται από 2 μέρη. Το πρώτο μέρος αφορά το κομμάτι της αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης μέσα από ειδικά τεστ για τον εντοπισμό μυοσκελετικών ανισορροπιών και δυσλειτουργιών. Ενώ το δεύτερο μέρος αναπτύσσει ένα πρωτόκολλο διόρθωσης των ανισορροπιών που έχουμε εντοπίσει. Η ύλη του αποτελείται από 18 Κεφάλαια. \nΗ εκπαίδευση θα γίνει δια ζώσης. Τα μαθήματα θα διεξάγονται μόνο Σάββατο και Κυριακή 09:00 π.μ 17:00 μ.μ. στο Elevate Gym . \nΗμερομηνίες Διεξαγωγής: \n17-18/1/26 \n21-22/2/26 \n21-22/3/26 \nΣτο πρόγραμμα περιλαμβάνονται 2 βιβλία\, το επίσημο βιβλίο της NASM “Essentials of Corrective Exercise Training Second Edition” σε ηλεκτρονική μορφή και σημειώσεις στην Ελληνική γλώσσα σε έντυπη μορφή. Οι εκπαιδευόμενοι επίσης έχουν πρόσβαση για 5 χρόνια στην επίσημη Online πλατφόρμα της NASM\, η οποία είναι εμπλουτισμένη με παρουσιάσεις όλων των κεφαλαίων από Αμερικανούς Καθηγητές (Video Διαλέξεις)\, quiz γνώσεων\, δια δραστικά flash cards\, Video με ασκησιολόγια καθώς και Video με τεχνικές spotting και πολύ extra πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό (στην Αγγλική Γλώσσα). \nΎλη προγράμματος \nΕνότητα 1: Εισαγωγή στην Διορθωτική Άσκηση \n✔ Κεφάλαιο 1: Αρχές Διορθωτικής Άσκησης \n✔ Κεφάλαιο 2: Επιστήμη της Ανθρώπινης Κίνησης και Διορθωτική Άσκηση \nΕνότητα 2: Τεχνικές Διορθωτικής Άσκησης \n✔ Κεφάλαιο 3: Ανασταλτικές Τεχνικές \n✔ Κεφάλαιο 4: Τεχνικές Επιμήκυνσης \n✔ Κεφάλαιο 5: Τεχνικές Ενεργοποίησης \n✔ Κεφάλαιο 6: Ολοκληρωτικές Τεχνικές (Ενσωμάτωσης) \nΕνότητα 3: Αξιολόγηση \n✔ Κεφάλαιο 7: Αξιολόγηση & Στρατηγικές Καθοδήγησης και Επικοινωνίας Ασκούμενων \n✔ Κεφάλαιο 8: Αξιολόγηση Στάσης \n✔ Κεφάλαιο 9: Αξιολόγηση Κίνησης \n✔ Κεφάλαιο 10: Αξιολόγηση Κινητικότητας \n  \nΕνότητα 4: Στρατηγικές Προγραμματισμού \n✔ Κεφάλαιο 11: Διορθωτικές Στρατηγικές για το πέλμα και την ποδοκνημική \n✔ Κεφάλαιο 12: Διορθωτικές Στρατηγικές για το γόνατο \n✔ Κεφάλαιο 13: Διορθωτικές Στρατηγικές για το σύμπλεγμα LPH (οσφυϊκής-λεκάνης-ισχίων) \n✔ Κεφάλαιο 14: Διορθωτικές Στρατηγικές για την θωρακική μοίρα και τον ώμο \n✔ Κεφάλαιο 15: Διορθωτικές Στρατηγικές για τον καρπό και τον αγκώνα \n✔ Κεφάλαιο 16: Διορθωτικές Στρατηγικές για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης \n✔ Κεφάλαιο 17: Αυτο-φροντίδα και Αποκατάσταση \n✔ Κεφάλαιο 18: Εφαρμογή Στρατηγικών Διορθωτικής Άσκησης \nΘα έχετε τη δυνατότητα να αναπληρώσετε όποιο μάθημα χάσετε ή ακόμα κι αν θέλετε να παρακολουθήσετε ξανά κάποια μαθήματα με το επόμενο τμήμα μέσα σε διάστημα ενός έτους από την έναρξη της εκπαίδευσης. \nΕξετάσεις: \nΑπό την έναρξη των μαθημάτων και μέσα σε ένα χρόνο θα πρέπει να προετοιμαστείτε προκειμένου να δώσετε τις τελικές εξετάσεις στην Ελληνική ή Αγγλική γλώσσα. \nΘα έχετε στη διάθεσή σας 3 προσπάθειες\, προκειμένου να δώσετε ένα διαδικτυακό τεστ 100 ερωτήσεων πολλαπλής επιλογής. Για να θεωρηθεί η προσπάθειά σας επιτυχημένη θα πρέπει να έχετε απαντήσει σωστά τουλάχιστον το 70% του συνόλου των ερωτήσεων μέσα σε διάστημα μιάμισης (1\,5) ώρας. Το κόστος εξέτασης για κάθε προσπάθεια είναι 40€. \nΟι εξετάσεις δίνονται σε πιστοποιημένα κέντρα σε Κύπρο και Εξωτερικό ή Διαδικτυακά από Laptop ή Tablet από το σπίτι σας μέσα από ειδική διαδικασία επιτήρησης εξ αποστάσεως. \nΤο πτυχίο έρχεται κατευθείαν από την Αμερική και στις δύο περιπτώσεις\, μέσα σε περίπου 4 εβδομάδες. Επίσης\, θα είναι διαθέσιμο σε ηλεκτρονική μορφή\, στην πλατφόρμα σας μέσα σε λίγες ώρες. \n  \n Αρχική τιμή: €2200 + ΦΠΑ – Early Bird Price €1750 + ΦΠΑ \n  \n*Το ποσό μπορεί να εξοφληθεί ολόκληρο η με δόσεις μέσω κατάθεσης στον τραπεζικό λογαριασμό της εταιρείας μας η απο το e-shop. \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/corrective-exercise-specialist-by-nasm-17-1-2026/
LOCATION:ELEVATE GYM\, Strovolou 259\, Strovolos\, Nicosia\, 2048
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/12/ces.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251116T100000
DTEND;TZID=UTC:20260208T150000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251008T130244Z
LAST-MODIFIED:20251010T051223Z
UID:59586-1763287200-1770562800@hnfc.cy
SUMMARY:Certified Personal Trainer By NASM (USA) - 16.11.2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε το επίσημο workshop της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) δια ζώσης στην Αθήνα και αποκτήστε την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση\, με την μεγαλύτερη ζήτηση\, στα πιο απαιτητικά και exclusive Fitness Club ανά τον κόσμο. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει\, 100 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής\, από διακεκριμένους επιστήμονες\, εξειδικευμένους στο εκάστοτε γνωστικό πεδίο. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη πλατφόρμα της NASM\, Το επίσημο βιβλίο της NASM “The Essentials of Personal Training 7th Edition” σε πολυτελή τυπωμένη έκδοση στα Αγγλικά\, αλλά και τις αντίστοιχες σημειώσεις του Αμερικάνικου βιβλίου στα Ελληνικά σε εξίσου τυπωμένη έκδοση\, που θα σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε από τα πρώτα σας βήματα στον χώρο του Personal Training. \nΤι περιλαμβάνεται στο συμπληρωματικό online περιεχόμενο το οποίο είναι διαθέσιμο για 5 χρόνια:\n \n\nΠερισσότερα από 50 Case studies για τις πιο συχνές περιπτώσεις που θα συναντήσετε ως trainer\nΜεθόδους για να αναγνωρίσετε\, να αξιολογήσετε και να δώσετε λύσεις στα προβλήματα των ασκούμενών σας.\nΑναλυτικά βήματα ως προς τον σχεδιασμό του προγράμματος άσκησης\, βάση του πατενταρισμένου μοντέλου OPT (Optimum Performance Training) της NASM.\nΠρόσβαση σε μια ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη με περισσότερες από 200 επιδείξεις ασκήσεων βήμα προς βήμα. Περιλαμβάνει λεπτομερή βίντεο προπόνησης\, ώστε να μπορείτε όχι μόνο να μάθετε πώς να κάνετε σωστά την άσκηση μόνοι σας\, αλλά και πώς να την διδάξετε στους ασκούμενούς σας.\nπάνω από 45 υψηλής ποιότητας Online διαλέξεις\, στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε ανά πάσα στιγμή για να ξανά παρακολουθήσετε τα σημαντικότερα κομμάτια της εκπαίδευσης του κάθε κεφαλαίου.\nΕκατοντάδες Online τεστ (knowledge check ή μίνι κουίζ) ανάμεσα στα κεφάλαια για να δοκιμάσετε τις γνώσεις σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Κάθε κεφάλαιο και ενότητα περιλαμβάνει επίσης μια συνοπτική ανασκόπηση\, podcasts\, κουίζ\, καθώς και ένα τελικό τεστ προσομοίωσης για πρακτική εξάσκηση με απεριόριστες προσπάθειες.\nΑναλυτικό οδηγό για τον σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε βάθος\, εβδομάδας\, μήνα\, έτους.\nΠρόσβαση σε πάνω από 45 χρήσιμα εργαλεία με δυνατότητα λήψης\, συμπεριλαμβανωμένων: φόρμες/πίνακες αξιολόγησης\, πρότυπα προγραμματισμού\, προγράμματα άσκησης για την απώλεια λίπους\, την αύξησης της μυϊκής μάζας και της αθλητικής απόδοσης βασισμένα στο μοντέλο OPT και πολλά άλλα.\nΤο επίσημο βιβλίο της NASM “The Essentials of Personal Training 7th Edition”ενσωματωμένο σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην online πλατφόρμα στην Αγγλική γλώσσα.\nΕιδικές εκπτώσεις μέσα από το δίκτυο των συνεργατών μας\, ASICS\, TECHNOGYM\, GEAR UP\, BRIDGE ATHLETIC\, KINVENT\, FITNESS CULTURE\nΕιδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών: NASM\, AFAA\, FMS\, EXOS\, MIKE BOYLE.\n\n\nΠιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο  \nΣε αντίθεση με την Αμερική και Ορισμένες Ευρωπαικές Χώρες\, οι πιστοποιήσεις της NASM δεν προσφέρουν επαγγελματικά δικαιώματα σε Ελλάδα και Κύπρο προς το παρόν. Είναι όμως απαραίτητη προϋπόθεση προκειμένου να μπορέσει κάποιος να εργαστεί στις περισσότερες χώρες του εξωτερικού \nΎλη μαθημάτων – Κεφάλαια\nΕΝΟΤΗΤΑ 1: Επαγγελματική Ανάπτυξη και Υπευθυνότητα \nΚεφάλαιο 1: Σύγχρονος τρόπος ζωής και κατάσταση υγείας και φυσικής κατάστασης\nΚεφάλαιο 2: Το επάγγελμα του προσωπικού γυμναστή \nΕΝΟΤΗΤΑ 2: Σχέσεις με Πελάτες και Συμπεριφορική Καθοδήγηση \nΚεφάλαιο 3: Η ψυχολογία της άσκησης\nΚεφάλαιο 4: Συμπεριφορική καθοδήγηση \nΕΝΟΤΗΤΑ 3: Βασικές και Εφαρμοσμένες Επιστήμες και Διατροφικές Έννοιες \nΚεφάλαιο 5: Το νευρικό\, το μυϊκό και το σκελετικό σύστημα\nΚεφάλαιο 6: Το καρδιοαναπνευστικό\, το ενδοκρινικό και το πεπτικό σύστημα\nΚεφάλαιο 7: Επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης\nΚεφάλαιο 8: Μεταβολισμός της άσκησης και βιοενέργεια\nΚεφάλαιο 9: Διατροφή\nΚεφάλαιο 10: Συμπληρώματα διατροφής \nΕΝΟΤΗΤΑ 4: Αξιολόγηση \nΚεφάλαιο 11: Αξιολόγηση της υγείας\, της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης\nΚεφάλαιο 12: Αξιολόγηση της στάσης\, της κίνησης και της απόδοσης \nΕΝΟΤΗΤΑ 5: Τεχνική των Ασκήσεων και Οδηγίες Προπόνησης \nΚεφάλαιο 13: Η ολοκληρωμένη προπόνηση και το μοντέλο OPT\nΚεφάλαιο 14: Έννοιες της προπόνησης ευκαμψίας\nΚεφάλαιο 15: Έννοιες της καρδιοαναπνευστικής προπόνησης\nΚεφάλαιο 16: Έννοιες της προπόνησης του πυρήνα\nΚεφάλαιο 17: Έννοιες της προπόνησης ισορροπίας\nΚεφάλαιο 18: Έννοιες της πλειομετρικής προπόνησης\nΚεφάλαιο 19: Έννοιες της προπόνησης ταχύτητας\, της ευκινησίας και της ταχύτητας αντίδρασης (SAQ)\nΚεφάλαιο 20: Έννοιες της προπόνησης αντίσταση \nΕΝΟΤΗΤΑ 6: Σχεδιασμός Προγράμματος \nΚεφάλαιο 21: Το μοντέλο προπόνησης βέλτιστης απόδοσης\nΚεφάλαιο 22: Εισαγωγή στις μεθόδους άσκησης\nΚεφάλαιο 23: Χρόνιες συνθήκες υγείας και ειδικοί πληθυσμοί \n Early bird Price: 1990€ από 2200€ έως 31 Οκτωβρίου 2025\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/certified-personal-trainer-by-nasm-usa-16-11-2025/
LOCATION:HNFC Academy\, Αγ. Κωνσταντίνου 7\, Αθήνα\, Μαρούσι\, 15124\, Greece
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/CERTIFIED-PERSONAL-TRAINER-ATHENS.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251116T080000
DTEND;TZID=UTC:20251116T200000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251007T055134Z
LAST-MODIFIED:20251012T165751Z
UID:59543-1763280000-1763323200@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 2: 16/11/2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριο Reformer Pilates Level 2\n\nΤα πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 2. \n\nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας!\n\nΤο Level 2 θα πραγματοποιηθεί 16/11/2025  \nΚυριακή 16/11  Reformer Pilates Level 2 :08:00  – 20:00  \nΤοποθεσία: New Life Center\n\nΣτο σεμινάριο θα μάθετε \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 2\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 2 για ειδικό πληθυσμό: ασκούμενοι με μυοσκελετικά προβλήματα στην μέση\, στα γόνατα και στον αυχένα.\n\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 2 \, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή.\nθα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγραμμάτων θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν στην Ελληνική γλώσσα \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323/94067409\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \n Early bird Price: €290 + ΦΠΑ μέχρι 25 Οκτωβρίου\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-2-16-11-2025/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/level2_mobile.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251115T160000
DTEND;TZID=UTC:20260208T210000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251008T124912Z
LAST-MODIFIED:20251010T051736Z
UID:59581-1763222400-1770584400@hnfc.cy
SUMMARY:Performance Enhancement Specialization by NASM (USA) - 15/11/2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο Performance Enhancement Specialist της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) δια ζώσης στην HNFC Academy στην Αθήνα\, αλλά και ζωντανά απομακρυσμένα\, μέσω Live Streaming (από την online εφαρμογή ZOOM Workplace) από όπου και αν βρίσκεστε σε Ελλάδα και εξωτερικό! \nΤο πτυχίο Εξειδίκευσης Αθλητικής Βελτίωσης (Performance Enhancement Specialist – PES) της NASM σας δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσετε ένα elite πρόγραμμα σπουδών για λίγους και απαιτητικούς. Είναι ιδανικό για γυμναστές\, προπονητές\, φυσικοθεραπευτές και γενικά επαγγελματίες της άσκησης που θέλουν να ξεχωρίσουν στο κόσμο των Σπορ. \nΩς εξειδικευμένοι στην Αθλητική Βελτίωση της NASM\, θα μάθετε τις πιο πρόσφατες και πιο προηγμένες αρχές και έννοιες στη δύναμη και τη φυσική κατάσταση\, τη φυσιολογία της άσκησης\, την αντοχή σε τραυματισμούς\, τον σχεδιασμό προγραμμάτων προπόνησης\, την προπονητική και την επικοινωνία\, την αθλητική διατροφή\, την ψυχολογία στην αθλητική απόδοση και πολλά. Το πρόγραμμα ανεβάζει την προπόνηση σε υψηλότερο επίπεδο\, εισάγοντας τη φάση Μεγίστης Ισχύος καθώς χρησιμοποιεί το επιστημονικά τεκμηριωμένο μοντέλο OPT της NASM. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει τα εργαλεία και τις στρατηγικές που χρειάζεστε για να επιτύχετε ανώτερα αποτελέσματα και να εκπαιδεύσετε αθλητές όλων των ηλικιών και επιπέδων για να αποδίδουν στο έπακρο. \nΜαζί με την πρόσβαση στην δια ζώσης & Live Streaming (HD) εκπαίδευση\, όλοι οι σπουδαστές λαμβάνουν δωρεάν πρόσβαση για 5 χρόνια στην σύγχρονη\, online πλατφόρμα της NASM (USA). \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n\nθα παρακολουθήσετε ένα πλούσιο σεμινάριο 60 ωρών: Το σεμινάριο είναι ακριβώς το ίδιο με αυτό που παρακολουθούν χιλιάδες σπουδαστές σε Αμερική\, Αγγλία και Καναδά.\nΘα διευρύνετε την καριέρα σας: Αποκτήστε εξειδικευμένες γνώσεις και δουλέψτε με αθλητές ανεξαρτήτως επιπέδου ή επιδόσεων\, σε οποιοδήποτε άθλημα\, σε ατομικό επίπεδο\, ή με όλη την ομάδα.\nΘα γνωρίσετε αποδεδειγμένες μεθόδους: Εφαρμόστε τις γνώσεις σας και συνδυάστε την ακριβή αξιολόγηση αθλητικών επιδόσεων και προπονητικές τεχνικές αιχμής\, με σκοπό τη μέγιστη δυνατή απόδοση των αθλητών σας.\nΘα κερδίσετε περισσότερα: Προπονητές με τις εξειδικεύσεις της NASM έχουν παρατηρήσει 20% αύξηση στο εισοδημά τους (στην Αμερική).\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βοηθάτε στο να αλλάξει προς το καλύτερο η καθημερινότητα των ανθρώπων γύρω σας.\nΘα κερδίζετε περισσότερα\, καθώς προπονητές που κατέχουν τις πιστοποιήσεις της NASM παρατηρούν έως και 20% αύξηση στο εισόδημά τους (στην Αμερική)!\n\nΣτο Πρόγραμμα Performance Enhancement Specialist by NASM περιλαμβάνονται: \n✓ Το επίσημο βιβλίο της NASM Essentials of Sports Performance Training\, 3rd Edition\, ενσωματωμένo σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην state-of-the-art\, online πλατφόρμα της NASM. \n✓ Πρόσβαση στην Online Πλατφόρμα της NASM για 5 χρόνια. \n✓ Διαδραστικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες & Διαδραστικός σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης. \n✓ Εκπαιδευτικά βίντεο με παραδείγματα & Case Studies. \n✓ Ηλεκτρονικά Flashcards\, Online Διαλέξεις\, Online Βιβλιοθήκη ασκήσεων\, Κουίζ γνώσεων \n✓ 3 προσπάθειες για τις τελικές εξετάσεις\, δια ζώσης ή απομακρυσμένα με την παρουσία εξεταστή/στριας για την απόκτηση της πιστοποίησης με Voucher Εξετάσεων \n✓ Κατοχύρωση Continuing Education Units \n✓ Έκπτωση σε προιόντα από τους συνεργάτες της HNFC\, TECHNOGYM\, ASICS\, GEAR UP\, FITNESS CULTURE \n✓ Ειδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών AFAA™ \, FMS\, EXOS\, MIKE BOYLE. \nΠιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο \nΤο πρόγραμμα θα ξεκινήσει στις 15 Νοεμβρίου 2025 δια ζώσης στην Αθήνα\, αλλά και μέσω Live Streaming (HD) για ζωντανή απομακρυσμένη παρακολούθηση. Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι 6 Σαββατοκύριακα\, με ωράριο 16:00 – 21:00 \nΑναλυτικό Πρόγραμμα Σπουδών\nΕνότητα 1: Προπονητική & Αθλητική Ψυχολογία \nΚεφάλαιο 1: Εισαγωγή στο Επάγγελμα της Δύναμης και Φυσικής Κατάστασης\nΚεφάλαιο 2: Προπονητικές και Διαπροσωπικές Δεξιότητες Επικοινωνίας\nΚεφάλαιο 3: Η Ψυχολογία στην Αθλητική Απόδοση \nΕνότητα 2: Εισαγωγή στις Αθλητικές Επιστήμες \nΚεφάλαιο 4: Εισαγωγή στο Ολοκληρωμένο Μοντέλο Προπόνησης Απόδοσης OPT™\nΚεφάλαιο 5: Φυσιολογικές Προσαρμογές στην Προπόνηση Αθλητικής Απόδοσης\nΚεφάλαιο 6: Επιστήμη της Ανθρώπινης Κίνησης \nΕνότητα 3: Αξιολόγηση\, Τεστ και Παρακολούθηση \nΚεφάλαιο 7: Αρχική Καταγραφή Αθλητή\, Ανάλυση Αναγκών και Κινητικές Αξιολογήσεις\nΚεφάλαιο 8: Δοκιμασίες και Αξιολόγηση Αθλητικής Απόδοσης \nΕνότητα 4: Συστατικά του Ολοκληρωμένου Μοντέλου Προπόνησης \nΚεφάλαιο 9: Ευλυγισία για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 10: Προπόνηση Κορμού για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 11: Ισορροπία για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 12: Εκρηκτική Ισχύς & Πλειομετρική Προπόνηση\nΚεφάλαιο 13: Ταχύτητα\, Ευκινησία & Ταχύτητα Αντίδρασης\nΚεφάλαιο 14: Αντίσταση & Δύναμη για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 15: Ολυμπιακές Άρσεις για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 16: Ενεργειακά Συστήματα και Αντοχή\nΚεφάλαιο 17: Αποκατάσταση & Ενίσχυση Απόδοσης \nΕνότητα 5: Σχεδιασμός Προγραμμάτων \nΚεφάλαιο 18: Η Επιστήμη της Ανάπτυξης Βιοκινητικών Ικανοτήτων & Περιοδισμός\nΚεφάλαιο 19: Σχεδιασμός Προγραμμάτων για Μέγιστη Απόδοση με το NASM OPT™ Model\nΚεφάλαιο 20: Προπόνηση για Πρόληψη Τραυματισμών & Επιστροφή στην προπόνηση\nΚεφάλαιο 21: Αρχές Προπόνησης Νεαρών Αθλητών & Μακροπρόθεσμα αποτελέσματα \nΕνότητα 6: Διατροφή & Συμπληρώματα \nΚεφάλαιο 22: Αθλητική Διατροφή\nΚεφάλαιο 23: Συμπληρώματα & εργογόνα βοηθήματα \nΕιδική τιμή για απόφοιτους ΣΕΦΑΑ και κατόχους Bachelor στην Επιστήμη της Άσκησης\n \n Τιμή Προεγγραφής (super early bird): 1790€ από 2200€ έως 17 Οκτωβρίου 2025\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/performance-enhancement-specialization-by-nasm-usa-15-11-2025/
LOCATION:HNFC Academy\, Αγ. Κωνσταντίνου 7\, Αθήνα\, Μαρούσι\, 15124\, Greece
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/HNFC-PERFORMANCE-LS.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251114T103000
DTEND;TZID=UTC:20251116T140000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251014T074042Z
LAST-MODIFIED:20251014T074851Z
UID:59605-1763116200-1763301600@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1-2 by HNFC
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 28 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates! \nΜέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n\nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1-2\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας!\n\nΣτο σεμινάριο θα μάθετε: \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1-2\,\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1-2 για ειδικούς πληθυσμούς.\n\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1-2\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy\nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα! \nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Master Pilates Trainer\nTο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί 14/15/16 Νοεμβρίου στο New Life Health Centre \nΑρχική Τιμή: €1000 + ΦΠΑ \n Early bird Price: €500 + ΦΠΑ μέχρι 25 Οκτωβρίου\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-2-by-hnfc/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/PILATES-REFORMER-LEVEL-1-2-NICOSIA-2025.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251114T103000
DTEND;TZID=UTC:20251116T140000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251007T051716Z
LAST-MODIFIED:20251012T165715Z
UID:59536-1763116200-1763301600@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1 Workshop:14-15/11/2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριo Reformer Pilates Level 1\n\nΤα πρόγραμμα σας προσφέρει 16 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργνάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1. \n\nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας!\n\nΤο Level 1 θα πραγματοποιηθεί 14-15/11/2025  \n\nΠαρασκευή 14/11  Εισαγωγή στην Μέθοδο Pilates:10:30 -14:30 \nΣάββατο 15/11  Reformer Pilates Level 1: 08:00  – 20:00  \n\n\n\nΤοποθεσία: New Life Center \n\nΣτο σεμινάριο θα μάθετε \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικό πληθυσμό: ασκούμενοι με μυοσκελετικά προβλήματα στην μέση\, στα γόνατα και στον αυχένα.\n\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1 \, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή.\nθα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγραμμάτων θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν στην Ελληνική γλώσσα \nΑρχική Τιμή: €500 + ΦΠΑ \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323/94067409\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \n Early bird Price: €290 + ΦΠΑ μέχρι 25 Οκτωβρίου\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-workshop-14-15-11-2025/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/level1_mobile.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251101T160000
DTEND;TZID=UTC:20251130T210000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20251008T124119Z
LAST-MODIFIED:20251010T052139Z
UID:59573-1762012800-1764536400@hnfc.cy
SUMMARY:Physique and Bodybuilding Coach Live Streaming 01/11/2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε το επίσημο workshop εξειδίκευσης στην σωματική διάπλαση Physique and Bodybuilding Coach (PBC) της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) ζωντανά στα ελληνικά\, μέσω LIVE STREAMING (HD)\, από την άνεση του σπιτιού σας\, απ’ όπου και αν βρίσκεστε! \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 20 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής\, από διακεκριμένους επιστήμονες\, εξειδικευμένους στο εκάστοτε γνωστικό πεδίο. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη\, state of the art\, ανανεωμένη πλατφόρμα της NASM\, σημειώσεις στα αγγλικά. \nΑποκτήστε την δημοφιλέστερη εξειδίκευση στην σωματική διάπλαση και bodybuilding: \n✓ Βοηθήσετε τους πελάτες σας να αποκτήσουν τη σωματική διάπλαση των ονείρων τους μέσω μιας διεπιστημονικής προσέγγισης για την απώλεια λίπους\, την ανάπτυξη μυών και την ανάπτυξη μιας αισθητικής σωματικής διάπλασης. \n✓ Διδάξτε στους πελάτες σας επαγγελματικές τεχνικές για να ανέβουν στη σκηνή για έναν διαγωνισμό bodybuilding ή για φωτογράφιση. \n✓ Ενισχύστε τη φήμη\, τα κέρδη και την πελατειακή σας βάση εκπαιδεύοντας αθλητές όλων των ηλικιών και επιπέδων σωματικής διάπλασης. \n✓ Κατακτήστε το νοητικό παιχνίδι με αρχές προπονητικής και αλλαγές νοοτροπίας για να βοηθήσετε τους πελάτες σας να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές για να επιτύχουν τους στόχους τους. \nΜαζί με την πρόσβαση στην ζωντανή απομακρυσμένη εκπαίδευση στα ελληνικά\, όλοι οι σπουδαστές λαμβάνουν δωρεάν πρόσβαση για 5 χρόνια στην online πλατφόρμα της NASM (USA) \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n\nθα παρακολουθήσετε ένα πλούσιο σεμινάριο 20 ωρών. Το σεμινάριο είναι ακριβώς το ίδιο με αυτό που παρακολουθούν χιλιάδες σπουδαστές σε Αμερική\, Αγγλία και Καναδά\nθα αποκτήστε πρόσβαση σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών που έχει δημιουργηθεί από 23 ειδικούς επαγγελματίες στην σωματική διάπλαση και bodybuilding\nθα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βοηθήσετε τους πελάτες σας να επιτύχουν τους στόχους τους για την σωματική διάπλαση μέσω μιας αποτελεσματικής προπόνησης με βάρη\, διατροφή και συμπληρώματα\nθα κερδίζετε περισσότερα\, καθώς προπονητές που κατέχουν τις πιστοποιήσεις της NASM παρατηρούν έως και 20% αύξηση στο εισόδημά τους (στην Αμερική)!\n\nΣτο Πρόγραμμα Physique and Bodybuilding Coach (PBC) by NASM περιλαμβάνονται: \n✔️ 19 Κεφάλαια γραμμένα από 23 επαγγελματίες του χώρου \n✔️ Βιβλιοθήκη με ειδικό ασκησιολόγιο \n✔️ Online πλατφόρμα εκμάθησης\, με πρόσβαση από όλες τις συσκευές\, για 5 χρόνια \n✔️ Τεστ προσομοίωσης τελικών εξετάσεων και κουίζ πρακτικής εξάσκησης ανά κεφάλαιο \n✔️Δυνατότητα λήψης χρήσιμων αρχείων \n✔️ Πιστοποίηση εξειδίκευσης ως ειδικός στη Μυϊκή Υπερτροφία \n✔️ Bonus 2 εγχειρίδια προγραμματισμού\, bodybuilding\, σωματική διάπλαση με συγκεκριμένους στόχους όπως υπερτροφία και γράμμωση: \nΕγχειρίδιο Προγραμματισμού Άσκησης: \nΑποκτήστε πρόσβαση σε πρότυπα αξιολόγησης\, φυλλάδια και προγράμματα άσκησης\, συμπεριλαμβανομένων εντύπων αξιολόγησης\, διορθωτικών προγραμμάτων\, ασκήσεων προθέρμανσης καθώς και προγραμματισμό για τις τέσσερις φάσεις του μοντέλου OPT™. \nΕγχειρίδιο Προγραμματισμού Διατροφής: \nΑποκτήστε πρόσβαση σε προγράμματα γευμάτων\, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων για αθλητές μπικίνι. \n✔️Διαδραστικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες \n✔️ 3 προσπάθειες για τις τελικές εξετάσεις\, δια ζώσης ή απομακρυσμένα με την παρουσία εξεταστή/στριας για την απόκτηση της πιστοποίησης και την κατοχύρωση Continuing Education Units \n✔️ Έκπτωση σε προιόντα από τους συνεργάτες της HNFC\, TECHNOGYM\, ASICS\, GEAR UP\, FITNESS CULTURE \n✔️ Ειδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών AFAA\, FMS\, EXOS\, MIKE BOYLE. \nΠιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο \nΤο σεμινάριο θα ξεκινήσει την 1η Νοεμβρίου 2025 μέσω Live Streaming (HD) με διάρκεια 4 εβδομάδες. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται Σάββατο και Κυριακή και το ωράριο είναι από τις 16:00 έως τις 21:00 \n\nΎλη: Ενότητες & Κεφάλαια\n\nΕνότητα 1: Εισαγωγή στο Physique and Bodybuilding Coach \nΚεφάλαιο 1: Εισαγωγή\nΚεφάλαιο 2: Εισαγωγή στην Απόδοση της Σωματικής Διάπλασης \nΕνότητα 2: Φυσιολογία\, Ανατομία και Βιομηχανική της Σωματικής Διάπλασης \nΚεφάλαιο 3: Θεμελιώδεις Αρχές Ανατομίας\, Φυσιολογίας και Βιομηχανικής\nΚεφάλαιο 4: Βασικά Στοιχεία Μεταβολισμού\, Ενεργειακής Ισορροπίας και Απώλειας Λίπους\nΚεφάλαιο 5: Μηχανισμοί της Μυϊκής Υπερτροφίας \nΕνότητα 3: Αρχές Διατροφής\n\nΚεφάλαιο 6: Μακροθρεπτικά Συστατικά\nΚεφάλαιο 7: Μικροθρεπτικά Συστατικά και Ενυδάτωση\nΚεφάλαιο 8: Συμπληρώματα\nΚεφάλαιο 9: Φάρμακα που Βελτιώνουν την Απόδοση (PEDs) \nΕνότητα 4: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης\, Αισθητικής Σώματος και Διατροφής \nΚεφάλαιο 10: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης και Σωματικής Αισθητικής\nΚεφάλαιο 11: Αξιολόγηση Διατροφής \nΕνότητα 5: Αρχές Προπόνησης \nΚεφάλαιο 12: Προθέρμανση\, Αποθεραπεία\, και Πρόληψη Τραυματισμών\nΚεφάλαιο 13: Προπόνηση Αντιστάσεων και Πυρήνα\nΚεφάλαιο 14: Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση και Φυσική Δραστηριότητα\nΤο πρόγραμμα προσφέρεται στην Αγγλική γλώσσα μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας της NASM (USA) \nΕνότητα 6: Προγραμματισμός και Αρχές Coaching \nΚεφάλαιο 15: Αρχές Coaching\nΚεφάλαιο 16: Προγραμματισμός Άσκησης\nΚεφάλαιο 17: Προγραμματισμός Διατροφής\nΚεφάλαιο 18: Φάση Κορύφωσης για Διαγωνισμό ή Προσωπικούς Στόχους\nΚεφάλαιο 19: Βιωσιμότητα Σωματικής Διάπλασης \n SPECIAL PRICE (Super Early Bird) – 990€ από 1390€ έως 20 Οκτωβρίου 2025[\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/physique-and-bodybuilding-coach-live-streaming-01-11-2025/
LOCATION:HNFC Academy\, Αγ. Κωνσταντίνου 7\, Αθήνα\, Μαρούσι\, 15124\, Greece
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/HNFC-BODY-BUILDING.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250530T090000
DTEND;TZID=UTC:20250601T140000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20230621T165134Z
LAST-MODIFIED:20250320T101746Z
UID:58501-1748595600-1748786400@hnfc.cy
SUMMARY:Prenatal Fitness Workshop | Human Mama Level 1 (Approved by NASM & AFAA)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\nΤο Prenatal & Postnatal Fitness Workshop | Human Mama Level: 1 & 2 approved by NASM & AFAA είναι ένα σεμινάριο που παρέχει πλήρη εκπαίδευση σε όσες και όσους επαγγελματίες ενδιαφέρονται να προπονούν με ασφάλεια έγκυες και λεχωίδες γυναίκες. \n\n\n\n\nΒασίζεται στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα και οι συμμετέχοντες μετά το πέρας του σεμιναρίου θα είναι σε θέση να αξιολογούν\, να σχεδιάζουν και να εφαρμόζουν εξειδικευμένα προγράμματα άσκησης για γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό. \n\n\n\n\nΗ εκπαίδευση πραγματοποιείται σε δύο αυτοτελή μέρη (Levels):
 \nΤο Prenatal Fitness Workshop | Human Mama Level 1\, που έχει ως αντικείμενο τον σχεδιασμό και την υλοποίηση προγραμμάτων άσκησης για εγκυμονούσες \nΤο Postnatal Fitness workshop | Human Mama Level 2\, που έχει ως αντικείμενο τον σχεδιασμό και την υλοποίηση προγραμμάτων άσκησης για γυναίκες που διανύουν τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. \n\n\n\n\n\nΚανένα από τα δύο Levels δεν προαπαιτεί συμμετοχή στο άλλο όπως επίσης δεν υπάρχει και υποχρεωτική σειρά παρακολούθησής τους. Όμως\, τα δύο επίπεδα (L1 & L2) αν και αυτοτελή\, αλληλοσυμπληρώνονται και αλληλοενισχύονται\, προκειμένου η προπονητική διαχείριση των γυναικών κατά την κύηση & τη λοχεία να είναι σφαιρική και ολοκληρωμένη. Όσοι παρακολουθήσουν μόνο το L1 ή μόνο το L2 θα αποκτήσουν το αντίστοιχο πιστοποιητικό συμμετοχής.\n\n\n\n\nΟι συμμετέχουσες και οι συμμετέχοντες\, μετά το πέρας των σεμιναρίων\, θα είναι σε θέση να αναλάβουν την οργάνωση και εκτέλεση ομαδικών και εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης για εγκυμονούσες και νέες μητέρες.
 Θα μπορούν με απόλυτη ασφάλεια και σιγουριά να συνεισφέρουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των γυναικών αυτών\, με την έννοια ότι θα τις βοηθήσουν να έχουν έναν ευκολότερο\, γρηγορότερο και με λιγότερες επιπλοκές τοκετό\, θα τις δυναμώσουν\, θα τις ανακουφίσουν από πιθανούς μυοσκελετικούς πόνους και φυσικά θα τις καθοδηγήσουν ώστε να επαναφέρουν το σώμα τους γρηγορότερα στην προ της κύησης κατάσταση\, ενισχύοντας ταυτόχρονα τον θηλασμό. \n\n\n\n\n\nPrenatal Fitness Workshop | Human Mama Level 1 \nΣτο πρώτο μέρος: Prenatal L1 του Human Mama Fitness Workshop που διαρκεί 20 ώρες\, οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν πλήρη θεωρητική κατάρτιση και πρακτική εκπαίδευση για τον σχεδιασμό και εφαρμογή προγραμμάτων άσκησης σε έγκυες γυναίκες. Συγκεκριμένα το Workshop περιλαμβάνει: \nΠλήρη Θεωρητική ΚατάρτισηΠολύπλευρη Πρακτική Εξάσκηση\n1. Ανάλυση των ανατομικών\, βιομηχανικών και φυσιολογικών μεταβολών του γυναικείου σώματος κατά την κύηση. \n2. Ενδείξεις και αντενδείξεις άσκησης. \n3. Πλεονεκτήματα και κίνδυνοι της άσκησης για την εγκυμονούσα και το έμβρυο. \n4. Αξιολόγηση\,ανάλυσηιατρικούιστορικούκαιδελτίουετοιμότηταςγιαάσκηση της εγκύου \n5. Διατροφικές οδηγίες \n6. Νέαπροπονητικάδεδομένα \n7. Τι προσέχει τι αποφεύγει ο προπονητής\n\n1. Προπονητικό Σχεδιασμό Προγραμμάτων Άσκησης (ένταση\, τύπος συχνότητα διάρκεια) και οδηγίες εφαρμογής τους \n2. Ανάλυση της δομής των προγραμμάτων άσκησης (ομαδικών ή personal training) \n3. Καθορισμό όλων των παραγόντων άσκησης Ανάλυση\, επιλογή και τροποποίηση ασκήσεων από τις μεθόδους: Yoga\, Pilates\, Coremat\, Functional\, Cubbick και Ορθοσωμική γυμναστική \n4. Επιλογή των ασκήσεων που επιτρέπονται\, και τροποποιούνται ή που μπορεί να φανούν επικίνδυνες \n5. Επιλογή και τροποποίηση των προπονητικών αρχών για κάθε τρίμηνο \n6. Πρακτική εξάσκηση και σχεδιασμός προγραμμάτων από τον κάθε συμμετέχοντα \n7. Επιλογή των ασκήσεων που βοηθάνε το σώμα της γυναίκας να προσαρμοστεί στις μυοσκελετικές & ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την κύηση \n8. Μέθοδοι ενδυνάμωσης του σώματος από τις μυϊκές ανισορροπίες που προκαλεί η αύξηση του βάρους και μεγέθους του εμβρύου καθώς η κύηση εξελίσσεται \n9. Θεραπευτικές ασκήσεις αυτομυοπεριτονιακής απελευθέρωσης \n10. Θέσεις διευκόλυνσης τοκετού \n11. Οδηγίες-προϋποθέσεις για την επιτυχημένη προώθηση και λειτουργία τμημάτων άσκησης για εγκυμονούσες\n\n\n\n\n\nΕπιπλέον παροχές για τους συμμετέχοντες 
\n– Αναλυτικές Σημειώσεις και Ασκησιολόγιο για τις μεθόδους: yoga\, pilates\, functional\, coremat \n– Πρακτική εφαρμογή σε τμήματα εγκύων (προαιρετικά και κατόπιν συνεννόησης) \n– Επιστημονική στήριξη στη δημιουργία τμημάτων άσκησης για εγκυμονούσες ή λεχωΐδες \n– Πιστοποιητικό παρακολούθησης \n– Ιατρικό Ιστορικό – Δελτίο υγείας (Prenatal Health Profile) \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΤρόπος διεξαγωγής Υβριδικός. Το μεγαλύτερο μέρος του σεμιναρίου θα πραγματοποιεί διά ζώσης ενώ ένα μικρό μέρος θα πραγματοποιηθεί online live via zoom. Η βασική εισηγήτρια και υπεύθυνη των pre & postnatal human mama προγραμμάτων θα διδάξει διά ζώσης ενώ οι υπόλοιποι εισηγητές θα διδάξουν με live streaming via zoom \nΔιάρκεια/ημέρες διεξαγωγής\nΔιάρκεια σεμιναρίου: 20 ώρες \nΗμέρες Διεξαγωγής: 30-31 Μάϊου & 1ή Ιουνίου  \n\nΟΜΙΛΗΤΕΣ\n Σία Ζουρλαδάνη\, εμπνεύστρια\, ιδρύτρια\, υπεύθυνη σεμιναρίων και εισηγήτρια στα Ηuman Μama workshops.
Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ\, ΑΠΘ\, κάτοχος Phd\, MSc στην άσκηση κατά την κύηση και τη λοχεία. Πιστοποιημένη NEPPE trainer\, Ειδικό Διδακτικό Προσωπικό στην Ειδικότητα fitness\, ΤΕΦΑΑ\, ΑΠΘ. NKT & Anatomy Train practitioner\, Pilates & Clinical Pilates trainer\, Yoga trainer\, Fitness specialist Body Whisperer trigger point practitioner.\n\n Πασχαλίνα Καμπουρίδου\, μαία\, συνιδιοκτήτρια της εταιρείας Midwifes.
Ασχολείται με τον φυσικό τοκετό\, τον τοκετό στο σπίτι και τις συμβουλές σε σχέση με το θηλασμό και τη φροντίδα του μωρού. Hypnobirthing Practitioner\, εκπαιδεύτρια Attachment Parenting καθώς και εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ (IAIM).\n Αγγελική Καρανίκου\, καθηγήτρια χορού και χορογράφος\, Pilates και Yoga instructor.Πιστοποιημένη Τrainer της Balanced Body\, της Polestar Pilates και της Basi Pilates. Έχει εκπαιδευτεί στη Vinyasa Yoga και είναι πιστοποιημένη δασκάλα της Yoga Alliance.\n Μαρία Μπασκίνη\, Διατροφολόγος κάτοχος hd στους γνωστικούς μηχανισμούς της διατροφικής συμπεριφοράς και MSc στην Κλινική Διατροφή.Είναι πιστοποιημένη διαιτολόγος στις ΗΠΑ (RD) με έντονο επιστημονικό\, ερευνητικό και συγγραφικό έργο.\n Γεωργία ΠαπαδοπούλουΠιστοποιημένη δασκάλα Yoga της Yoga Alliance (200h)\, πιστοποιημένη Pilates Trainer (Basi Pilates)\, πιστοποιημένη TRX Trainer\, human mama pre & postnatal trainer\, Trigger Point Certified (Body Whisperer) και Thai Massage Giver.\n Ιωάννης ΤσακογιάνηςΠτυχιούχος ΤΕΦΑΑ\, ΑΠΘ\, με MSc στην πρόληψη\, παρέμβαση και αποκατάσταση μέσω της άσκησης (ΤΕΦΑΑ\, ΔΠΘ). Είναι πιστοποιημένος Personal Trainer & Youth Fitness Specialist\, human mama pre & postnatal trainer\, beach volley coach.\n Για έγκαιρη κατοχύρωση θέσης (έως τις 30.4.2025)\, η ειδική τιμή θα είναι από 650€ στα 520€ + ΦΠΑ\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/prenatal-fitness-workshop-human-mama-level-1-approved-by-nasm-afaa/
LOCATION:European University Cyprus\, 6 Diogenous Str.\, Egkomi\, Nicosia\, 2404
CATEGORIES:Human Mama Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/03/prenatal_fitness_l1.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250529T090000
DTEND;TZID=UTC:20250529T180000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20230627T073225Z
LAST-MODIFIED:20250320T101313Z
UID:58555-1748509200-1748541600@hnfc.cy
SUMMARY:Postnatal Fitness Workshop | Human Mama Level 2 (Approved by NASM & AFAA)
DESCRIPTION:Το Prenatal & Postnatal Fitness Workshop | Human Mama Level:  2 approved by NASM & AFAA είναι ένα σεμινάριο που παρέχει πλήρη εκπαίδευση σε όσες και όσους επαγγελματίες ενδιαφέρονται να προπονούν με ασφάλεια έγκυες και λεχωίδες γυναίκες. \n\n\n\n\nΒασίζεται στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα και οι συμμετέχοντες μετά το πέρας του σεμιναρίου θα είναι σε θέση να αξιολογούν\, να σχεδιάζουν και να εφαρμόζουν εξειδικευμένα προγράμματα άσκησης για γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό. \n\n\n\n\nΗ εκπαίδευση πραγματοποιείται σε δύο αυτοτελή μέρη (Levels):
 \nΤο Prenatal Fitness Workshop | Human Mama Level 1\, που έχει ως αντικείμενο τον σχεδιασμό και την υλοποίηση προγραμμάτων άσκησης για εγκυμονούσες \nΤο Postnatal Fitness workshop | Human Mama Level 2\, που έχει ως αντικείμενο τον σχεδιασμό και την υλοποίηση προγραμμάτων άσκησης για γυναίκες που διανύουν τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. \n\n\n\n\n\nΚανένα από τα δύο Levels δεν προαπαιτεί συμμετοχή στο άλλο όπως επίσης δεν υπάρχει και υποχρεωτική σειρά παρακολούθησής τους. Όμως\, τα δύο επίπεδα (L1 & L2) αν και αυτοτελή\, αλληλοσυμπληρώνονται και αλληλοενισχύονται\, προκειμένου η προπονητική διαχείριση των γυναικών κατά την κύηση & τη λοχεία να είναι σφαιρική και ολοκληρωμένη. Όσοι παρακολουθήσουν μόνο το L1 ή μόνο το L2 θα αποκτήσουν το αντίστοιχο πιστοποιητικό συμμετοχής.\n\n\n\n\nΟι συμμετέχουσες και οι συμμετέχοντες\, μετά το πέρας των σεμιναρίων\, θα είναι σε θέση να αναλάβουν την οργάνωση και εκτέλεση ομαδικών και εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης για εγκυμονούσες και νέες μητέρες.
 Θα μπορούν με απόλυτη ασφάλεια και σιγουριά να συνεισφέρουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των γυναικών αυτών\, με την έννοια ότι θα τις βοηθήσουν να έχουν έναν ευκολότερο\, γρηγορότερο και με λιγότερες επιπλοκές τοκετό\, θα τις δυναμώσουν\, θα τις ανακουφίσουν από πιθανούς μυοσκελετικούς πόνους και φυσικά θα τις καθοδηγήσουν ώστε να επαναφέρουν το σώμα τους γρηγορότερα στην προ της κύησης κατάσταση\, ενισχύοντας ταυτόχρονα τον θηλασμό. \nPostnatal Fitness Workshop | Human Mama Level 2  \n\n\n\n\n\nΣτο δεύτερο μέρος: Postnatal L2 του Human Mama Fitness Workshop που διαρκεί 9 ώρες θα αποκτήσεις πλήρη θεωρητική κατάρτιση και πρακτική εκπαίδευση για τον σχεδιασμό και εφαρμογή προγραμμάτων άσκησης σε γυναίκες που έχουν πρόσφατα γεννήσει. Συγκεκριμένα το Workshop περιλαμβάνει: \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠλήρη Θεωρητική ΚατάρτισηΠολύπλευρη Πρακτική Εξάσκηση\n1. Ανάλυση των ανατομικών\, βιομηχανικών\, φυσιολογικών και ψυχολογικών μεταβολών του γυναικείου σώματος μετά τον τοκετό \n2. Ενδείξεις και αντενδείξεις άσκησης. \n3. Πλεονεκτήματα και κίνδυνοι της άσκησης για την γυναίκα\, τον θηλασμό και το βρέφος. \n4. Αξιολόγηση\, ανάλυση ιατρικού ιστορικού και δελτίου ετοιμότητας για άσκηση της νέας μητέρας από την 1η εβδομάδα μετά τον τοκετό \n5. Διατροφικές οδηγίες \n6. Νέα προπονητικά δεδομένα \n7. Τι προσέχει\, τι αποφεύγει ο προπονητής (διάσταση ορθών κοιλιακών\,ακράτεια)\n\n1. Προπονητικό Σχεδιασμό Προγραμμάτων Άσκησης (ένταση\, τύπος συχνότητα διάρκεια) και οδηγίες εφαρμογής τους \n2. Ανάλυση της δομής των προγραμμάτων άσκησης (ομαδικών ή personal training) \n3. Ανάλυση\, επιλογή και τροποποίηση ασκήσεων από τις μεθόδους: Yoga\, Pilates\, Coremat\, Functional\, Cubbick και Ορθοσωμική γυμναστική  \n4. Ποιες ασκήσεις επιτρέπονται\, ποιες απαγορεύονται και ποιες τροποποιούνται \n5. Οδηγίες στάσης σώματος κατά τον θηλασμό\, τη φροντίδα και μεταφορά του βρέφους. \n6. Επιλογή ασκήσεων που βοηθάνε το σώμα της γυναίκας να προσαρμοστεί στις μυοσκελετικές & ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν προκειμένου να επανέλθει το σώμα της στην προ της κύησης κατάσταση \n7. Μέθοδοι ενδυνάμωσης του σώματος από τις μυϊκές ανισορροπίες που προκαλεί η συνεχής φροντίδα του βρέφους αλλά και η στάση σώματος κατά τον θηλασμό \n8. Θεραπευτικές ασκήσεις αυτομυοπεριτονιακής απελευθέρωσης \n9. Μέθοδοι ενίσχυσης κι ενδυνάμωσης των μυών του πυελικού εδάφους. \n10. Αντιμετώπιση διάστασης ορθού κοιλιακού. \n11. Οδηγίες-προϋποθέσεις για την επιτυχημένη προώθηση και λειτουργία τμημάτων άσκησης για νέες μητέρες\nΕπιπλέον παροχές για τους συμμετέχοντες 
\n\n\n\n\n– Αναλυτικές σημειώσεις και ασκησιολόγιο\n– Οι απόφοιτοι του σεμιναρίου θα έχουν επιστημονική στήριξη στη δημιουργία τμημάτων άσκησης για λεχωΐδες.\n– Πιστοποιητικό παρακολούθησης \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΤρόπος διεξαγωγής Υβριδικός. Το μεγαλύτερο μέρος του σεμιναρίου θα πραγματοποιεί διά ζώσης ενώ ένα μικρό μέρος θα πραγματοποιηθεί online live via zoom. Η βασική εισηγήτρια και υπεύθυνη των pre & postnatal human mama προγραμμάτων θα διδάξει διά ζώσης ενώ οι υπόλοιποι εισηγητές θα διδάξουν με live streaming via zoom \nΔιάρκεια/ημέρες διεξαγωγής\nΔιάρκεια σεμιναρίου: 9 ώρες \nΗμέρες Διεξαγωγής: Σάββατο 09:00-18:00 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΟΜΙΛΗΤΕΣ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Σία Ζουρλαδάνη\, εμπνεύστρια\, ιδρύτρια\, υπεύθυνη σεμιναρίων και εισηγήτρια στα Ηuman Μama workshops.
Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ\, ΑΠΘ\, κάτοχος Phd\, MSc στην άσκηση κατά την κύηση και τη λοχεία. Πιστοποιημένη NEPPE trainer\, Ειδικό Διδακτικό Προσωπικό στην Ειδικότητα fitness\, ΤΕΦΑΑ\, ΑΠΘ. NKT & Anatomy Train practitioner\, Pilates & Clinical Pilates trainer\, Yoga trainer\, Fitness specialist Body Whisperer trigger point practitioner.\n\n\n Κατερίνα ΤζιώτζηΔιατοφολόγος-διαιτολόγος\, Msc candidate\, master practioner in eating disorders and obesity\, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ειδικών εφαρμογών διαιτητικής.\n Κωνσταντίνος ΤσουρβάκαςΠτυχιούχος ΤΕΦΑΑ\, ΑΠΘ\, MSc candidate\, Fitness Specialist\, Functional Trainer\, Human Mama Trainer\, Body Whisperer trigger point practitioner\, FRC trainer.\n Καραγιώργου ΒασιλικήΠτυχιούχος ΤΕΦΑΑ\, ΑΠΘ\, MSc Κλινικής διαιτολογίας\, ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης\, πτυχιούχος ΙΕΚ Ειδικών Εφαρμογών Διαιτητικής\, Pilates trainer\, Fitness professional\, Human Mama Trainer\, NLP Coach\, wellbeing Coach\, διευθύντρια γυμναστηρίου human studio.\n Για έγκαιρη κατοχύρωση θέσης μέχρι 30 Απριλίου 2025\, η ειδική τιμή θα είναι από 350€ στα 250€ + ΦΠΑ\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή
URL:https://hnfc.cy/event/postnatal-fitness-workshop-human-mama-level-2-approved-by-nasm-afaa/
LOCATION:European University Cyprus\, 6 Diogenous Str.\, Egkomi\, Nicosia\, 2404
CATEGORIES:Human Mama Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/03/postnatal_fitness_workshop_l2_-_insta.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250503T100000
DTEND;TZID=UTC:20250608T150000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240910T103509Z
LAST-MODIFIED:20250328T114034Z
UID:59248-1746266400-1749394800@hnfc.cy
SUMMARY:Corrective Exercise Specialist by NASM – Workshop
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Παρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο Corrective Exercise Specialist της NASM (USA) δια ζώσης στην HNFC Academy\, στην Λευκωσία. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα εξειδίκευσης στην διορθωτική άσκηση (Corrective Exercise Specialist – CES) της NASM σας δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσετε ένα elite πρόγραμμα σπουδών για λίγους και απαιτητικούς. Είναι ιδανικό για γυμναστές\, φυσικοθεραπευτές και γενικά επαγγελματίες της άσκησης που θέλουν να ξεχωρίσουν στον χώρο του Fitness ως εξειδικευμένοι επαγγελματίες στη διορθωτική άσκηση! \nΩς εξειδικευμένοι στην διορθωτική άσκηση θα είστε σε θέση να αποτρέψετε μελλοντικούς τραυματισμούς\, να προσφέρετε μια γρήγορη και σωστή επανένταξη\, να βελτιώσετε το εύρος κίνησης των τραυματισμένων μυών\, να επαναφέρετε την κινητική λειτουργικότητα των αρθρώσεων\, αλλά και να εντοπίσετε εγκαίρως τυχόν προβλήματα προκειμένου να δημιουργήσετε ειδικά προγράμματα άσκησης για την πρόληψη και την διόρθωση διαταραγμένων κινητικών προτύπων. \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n● θα παρακολουθήσετε ένα πλούσιο σεμινάριο 60 ωρών. Το σεμινάριο είναι ακριβώς το ίδιο με αυτό που παρακολουθούν χιλιάδες σπουδαστές σε Αμερική\, Αγγλία και Καναδά. \n● θα διευρύνετε την καριέρα σας\, καθώς η CES είναι μια εξειδίκευση που σας βοηθάει να αναλάβετε απαιτητικούς ασκούμενους που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικές διαταραχές. \n● θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βοηθάτε στο να αλλάξει προς το καλύτερο η καθημερινότητα των ανθρώπων γύρω σας. \n● θα εφαρμόσετε τις γνώσεις σας συνδυάζοντας τα αποτελέσματα της αξιολόγησης\, με την μέθοδο του Συνεχές της Διορθωτικής Άσκησης (Corrective Exercise Continuum – CEx). Αυτό\, αναμφισβήτητα\, δίνει τα μέγιστα αποτελέσματα στους ασκούμενούς σας. \n● θα κερδίζετε περισσότερα\, καθώς προπονητές που κατέχουν τις πιστοποιήσεις της NASM παρατηρούν έως και 20% αύξηση στο εισόδημά τους (στην Αμερική)![/vc_column_text][vc_column_text css=””]Πιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο \nΤο πρόγραμμα ξεκινάει στις 3 Μαΐου και είναι διάρκειας 5 εβδομάδων. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται Σάββατο και Κυριακή και το ωράριο είναι από τις 10:00 έως τις 15:00​[/vc_column_text]Αγορά Προγράμματος[/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1713873772338{background-color: #0034e2 !important;}”][vc_column_text css=””]Στο Πρόγραμμα Corrective Exercise Specialist by NASM περιλαμβάνονται: \n– Το επίσημο βιβλίο της NASM Essentials of Corrective Exercise Training 2nd Edition ενσωματωμένο σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην online πλατφόρμα αλλά και σε έντυπη πολυτελή έκδοση\n– Ελληνικό εγχειρίδιο (Τext Book)\n– Εκπαιδευτικά βίντεο με παραδείγματα\n– Case Studies\n– Κουίζ γνώσεων\n– Οδηγός μελέτης\n– Διαδραστικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες\n– Online Διαλέξεις\n– Βίντεο με ειδικό ασκησιολόγιο\n– Online Βιβλιοθήκη ασκήσεων\n– Online εξέταση / κατοχύρωση Continuing Education Units\n– 1 Δωρεάν επαναπαρακολούθηση του πρόγράμματος δια ζώσης μέσα σε ένα έτος\n– Voucher Εξετάσεων\n– Έκπτωση σε όλα τα προϊόντα μέσω του επίσημου eshop της HNFC www.fitnessculture.gr \nΕιδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών AFAA\, FMS\, EXOS\, MIKE BOYLE. \nSPECIAL PRICE (Super Early Bird) – 1790€ από 2200€ έως μέχρι 21 Απριλίου 2025 [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/corrective-exercise-specialist-by-nasm-workshop/
LOCATION:ELEVATE GYM\, Strovolou 259\, Strovolos\, Nicosia\, 2048
CATEGORIES:Corrective Exercise Specialist by NASM
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/09/corrective_mobile.jpg
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250412T100000
DTEND;TZID=UTC:20250413T160000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20241218T142852Z
LAST-MODIFIED:20250320T140358Z
UID:59390-1744452000-1744560000@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1 Workshop
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριo Reformer Pilates Level 1\n\nΤα πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργνάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1. \n– θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1\n– θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκούμενών σας! \nΤο Level 1 θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 12 Απριλίου και την Κυριακή 13 Απριλίου\, με ωράριο 10:00 με 16:00​. \nΣτο σεμινάριο θα μάθετε \n– το ​βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\n– θα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\n– θα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\n– θα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\n– θα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικό πληθυσμό: ασκούμενοι με μυοσκελετικά προβλήματα στην μέση\, στα γόνατα και στον αυχένα. \nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1 \, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή.\nθα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούσης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγραμμάτων θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν στην Ελληνική γλώσσα \n Τιμή προεγγραφής από 490€ →  290€ έως 15 Μαρτίου 2025\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-workshop/
LOCATION:Allegra GSP Sport Center\, Allegra GSP Sport Center\, Nicosia\, 1685\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/12/REF-PILATES-CYP.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241110T080000
DTEND;TZID=UTC:20241110T200000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240925T074243Z
LAST-MODIFIED:20241001T154117Z
UID:59301-1731225600-1731268800@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 2 | 10 NOV 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Reformer Pilates Level 2 \nΠαρακολουθήστε τα σεμινάρια Reformer Pilates Level 2 \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής το level 2 με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 2 \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα:\n● θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 2\n● θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκούμενών σας! \nΑρχική τιμή:  490€ +ΦΠΑ\nΕarly bird price μέχρι 20 Οκτωβρίου: 290€+ΦΠΑ[/vc_column_text]Αγορά Προγράμματος[/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1713873772338{background-color: #0034e2 !important;}”][vc_column_text css=””]\nΤι θα μάθετε;\n– Το ​βασικό ασκησιολόγιο Reformer Pilates  level 2 \n– Θα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους όπως επίσης πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal \n– Θα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal \n– Θα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 2 για ειδικούς πληθυσμούς \nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 2\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή. \nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy \nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα! \nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer \nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-2-nov-2024/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/09/1.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241109T080000
DTEND;TZID=UTC:20241109T200000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240920T120455Z
LAST-MODIFIED:20241001T153329Z
UID:59281-1731139200-1731182400@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1 | 9 NOV 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Reformer Pilates Level 1 \nΠαρακολουθήστε τα σεμινάρια Reformer Pilates Level 1 \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής το level 1 με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1 \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα:\n● θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1\n● θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκούμενών σας! \nΑρχική τιμή: 490€ +ΦΠΑ\nΕarly bird price μέχρι 20 Οκτωβρίου: 290€+ΦΠΑ[/vc_column_text]Αγορά Προγράμματος[/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1713873772338{background-color: #0034e2 !important;}”][vc_column_text css=””]\nΤι θα μάθετε;\n– Το ​βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\, \n– Θα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους \n– Θα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal \n– Θα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal \n– Θα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικούς πληθυσμούς.\n \nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή. \nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy \nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα! \nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer \nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-nov-2024/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/09/KYPROS-1280-x-350-px-1.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241012T160000
DTEND;TZID=UTC:20241026T210000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240919T114741Z
LAST-MODIFIED:20240919T114741Z
UID:59261-1728748800-1729976400@hnfc.cy
SUMMARY:Physique and Bodybuilding Coach Live Streaming – 12 Οκτωβρίου
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Παρακολουθήστε το επίσημο workshop της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) ΜΕΣΩ LIVE STREAMING (HD) από την άνεση του σπιτιού σας\, απ’ όπου και αν βρίσκεστε! \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει\, 30 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής\, από διακεκριμένους επιστήμονες\, εξειδικευμένους στο εκάστοτε γνωστικό πεδίο. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη\, state of the art\, ανανεωμένη πλατφόρμα της NASM\, σημειώσεις στα Αγγλικά. \nΎλη προγράμματος: \nΕνότητα 1: Εισαγωγή στο Physique and Bodybuilding Coach \nΚεφάλαιο 1: Εισαγωγή\nΚεφάλαιο 2: Εισαγωγή στην Απόδοση της Σωματικής Διάπλασης \nΕνότητα 2: Φυσιολογία\, Ανατομία και Βιομηχανική της Σωματικής Διάπλασης \nΚεφάλαιο 3: Θεμελιώδεις Αρχές Ανατομίας\, Φυσιολογίας και Βιομηχανικής
Κεφάλαιο 4: Βασικά Στοιχεία Μεταβολισμού\, Ενεργειακής Ισορροπίας και Απώλειας Λίπους\nΚεφάλαιο 5: Μηχανισμοί της Μυϊκής Υπερτροφίας \nΕνότητα 3: Αρχές Διατροφής \nΚεφάλαιο 6: Μακροθρεπτικά Συστατικά
Κεφάλαιο 7: Μικροθρεπτικά Συστατικά και Ενυδάτωση
Κεφάλαιο 8: Συμπληρώματα
Κεφάλαιο 9: Φάρμακα που Βελτιώνουν την Απόδοση (PEDs) \nΕνότητα 4: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης\, Αισθητικής Σώματος και Διατροφής \nΚεφάλαιο 10: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης και Σωματικής Αισθητικής\nΚεφάλαιο 11: Αξιολόγηση Διατροφής \nΕνότητα 5: Αρχές Προπόνησης \nΚεφάλαιο 12: Προθέρμανση\, Αποθεραπεία\, και Πρόληψη Τραυματισμών\nΚεφάλαιο 13: Προπόνηση Αντιστάσεων και Πυρήνα\nΚεφάλαιο 14: Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση και Φυσική Δραστηριότητα \nΕνότητα 6: Προγραμματισμός και Αρχές Coaching \nΚεφάλαιο 15: Αρχές Coaching\nΚεφάλαιο 16: Προγραμματισμός Άσκησης\nΚεφάλαιο 17: Προγραμματισμός Διατροφής\nΚεφάλαιο 18: Φάση Κορύφωσης για Διαγωνισμό ή Προσωπικούς Στόχους\nΚεφάλαιο 19: Βιωσιμότητα Σωματικής Διάπλασης[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1713873772338{background-color: #0034e2 !important;}”][vc_column_text css=””]Στο σεμινάριο θα μάθετε: \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\,\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικούς πληθυσμούς.\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy\nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα!\nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Master Pilates Trainer\nTο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\n\n[/vc_column_text][vc_column_text css=””]Physique and Bodybuilding Coach Live Streaming by NASM περιλαμβάνονται: \n– 19 Κεφάλαια από 23 επαγγελματίες του χώρου.\n– Βιβλιοθήκη με ειδικό ασκησιολόγιο\n– Online πλατφόρμα εκμάθησης (με πρόσβαση από όλες τις συσκευές)\n– Τεστ προσομοίωσης και κουίζ\n– Δυνατότητα λήψης χρήσιμων αρχείων\n– Πιστοποίηση εξειδίκευσης ως ειδικός στη Μυϊκή Υπερτροφία\n– 2 Εγχειρίδια προγραμματισμού\, bodybuilding\, σωματική διάπλαση και συγκεκριμένους στόχους όπως υπερτροφία και γράμμωση.\n– Εγχειρίδιο Προγραμματισμού Άσκησης: \nΑποκτήστε πρόσβαση σε πρότυπα αξιολόγησης\, φυλλάδια και προγράμματα άσκησης\, συμπεριλαμβανομένων εντύπων αξιολόγησης\, διορθωτικών προγραμμάτων\, ασκήσεων προθέρμανσης καθώς και προγραμματισμό για τις τέσσερις φάσεις του μοντέλου OPT™.\nΕγχειρίδιο Προγραμματισμού Διατροφής: Αποκτήστε πρόσβαση σε προγράμματα γευμάτων\, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων για αθλητές μπικίνι\, \nSPECIAL PRICE (Super Early Bird) – 890€ από 1190€ έως 15 Σεπτεμβρίου 2024[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Πιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο \nΤο εκπαιδευτικό σεμινάριο πιστοποίησης PBC ξεκινάει στις 12 Οκτωβρίου 2024 μέσω Live Streaming HD.\nΤα μαθήματα πραγματοποιούνται Σαββατοκύριακο\, με ωράριο 16:00 – 21:00​\, διάρκεια 3 εβδομάδες[/vc_column_text]Αγορά Προγράμματος[/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/physique-and-bodybuilding-coach-live-streaming-12-oktovriou/
CATEGORIES:Άρσης Βαρών
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/09/physique-desktop.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240629T100000
DTEND;TZID=UTC:20240630T170000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240422T163203Z
LAST-MODIFIED:20240425T063041Z
UID:59150-1719655200-1719766800@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Παρακολουθήστε για πρώτη φορά το σεμινάριο Reformer Pilates Level 1 από την HNFC\, δια ζώσης στην Κύπρο. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 10 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1! \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n● Θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1\n● Θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας! \nHNFC mini Workshop Series – Reformer Pilates – Level 1 \nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 29 και την Κυριακή 30 Ιουνίου 2024\, με ωράριο 10:00 με 15:00 \nΑρχική Τιμή: €500 + ΦΠΑ\nEarly bird price: €250 + ΦΠΑ μέχρι 29 Μαΐου.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1713873772338{background-color: #0034e2 !important;}”][vc_column_text css=””]Στο σεμινάριο θα μάθετε: \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\,\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικούς πληθυσμούς.\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy\nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα!\nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Master Pilates Trainer\nTο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/04/pilates1280.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240519T100000
DTEND;TZID=UTC:20240519T160000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240215T155938Z
LAST-MODIFIED:20240425T063131Z
UID:59019-1716112800-1716134400@hnfc.cy
SUMMARY:Injury Prevention & Recovery for Lower Body
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n  \nΣτόχος του σεμιναρίου είναι να διδαχθεί ο κατάλληλος τρόπος αντιμετώπισης τον χρόνιων μυοσκελετικών κακώσεων και τραυματισμών στον αθλητισμό αλλά και εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής. \nΕπίσης\, με εργαλείο την άσκηση μπορεί ο επαγγελματίας σε συνεργασία με τον φυσικοθεραπευτή και τον ορθοπεδικό να συμβάλει στην σωστή αποκατάσταση του ασκούμενου με σκοπό την επαναφορά στην καθημερινότητα του. \nΣημαντικό ρόλο παίζει και στην πρόληψη με σκοπό την αποφυγή τραυματισμών ή την επανάληψη τους. \nΤο πρόγραμμα αποκατάστασης των τραυματισμών των κάτω άκρων\, απευθύνεται σε επαγγελματίες που τους ενδιαφέρει η προσέγγιση μέσω της θεραπευτικής άσκησης με σκοπό την αντιμετώπιση του. \nΣτηριγμένο στις αρχές της εμβιομηχανικής και της λειτουργικής ανατομίας/ κινησιολογία παρέχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα βασισμένο σε ερευνητικά τεκμηριωμένες μεθόδους. \nΜε το πέρας του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τους μηχανισμούς και τις αιτίες κάκωσης και να μπορούν έπειτα από αξιολόγηση να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα με ασφάλεια σύμφωνα με τους βασικούς πυλώνες της αποκατάστασης και των προπονητικών αρχών: \n\nΕύρος κίνησης\nΣταθεροποίηση και κινητικός έλεγχος\nΕνδυνάμωση\nΙδιοδεκτικότητα\nΛειιτουργική επανένταξη – εξειδίκευση\n\nΤο πρόγραμμα  έχει διάρκεια 6 ωρών και θα περιλαμβάνουν θεωρία εμπλουτισμένη με πολλές χρήσιμες πρακτικές πληροφορίες και πρακτική άσκηση των συμμετεχόντων. \n \n  \nΑναλυτικό Πρόγραμμα:\n– Λειτουργική ανατομική κάτω άκρων και κινησιολογία \n– Χιαστοί σύνδεσμοι \n\nΜηχανισμός κάκωσης\nΠρόληψη και αποκατάσταση (Ασκησιολόγιο και προγραμματισμός)\n\n– Θλάσεις \n\nΜηχανισμός κακώσης\nΠρόληψη και αποκατάσταση (Ασκησιολόγιο και προγραμματισμός)\n\n– Τραυματισμοί ποδοκνημικής \n\nΜηχανισμός κάκωσης\nΠρόληψη και αποκατάσταση (Ασκησιολόγιο και προγραμματισμός)\n\n– Μηνίσκοι \n\nΜηχανισμός κάκωσης\nΠρόληψη και αποκατάσταση (Ασκησιολόγιο και προγραμματισμός\n\n* Στους συμμετέχοντες θα δοθούν αναλυτικές σημειώσεις για το σεμινάριο που θα σταλούν με τη μορφή pdf. \n  \nΟΜΙΛΗΤΕΣ\nH Φλώκου Αδαμαντία είναι απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκριτείου Πανεπιστήμιου Θράκης με ειδίκευση στην Αποκατάσταση Μυοσκελετικών Τραυματισμών και Αθλητικών Κακώσεων. Επίσης είναι κάτοχος δύο Μεταπτυχιακών τίτλων σπουδών στην Λειτουργική Διαχείριση Τραυματισμών Αθλητών και Ασκουμένων και στη Διοργάνωση και Διαχείριση Υπαίθριων Δραστηριοτήτων και Αναψυχής του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας αντίστοιχα. \nMε εμπειρία πολλών χρόνων στην εξατομικευμένη αποκατάσταση τραυματισμών καθώς και στον τομέα της Εργοφυσιολογιας σε αθλητικούς χώρους\, γυμναστήρια και σε κλινικές. \nΤέλος\, εδώ και χρόνια έχει ενταχθεί στο διδακτικό προσωπικό κολεγίων και πανεπιστημίων σε προγράμματα Αθλητικής Επιστήμης αλλά και Φυσιοθεραπείας\, με το διδακτικό της πεδίο να εξειδικεύεται σε θέματα που αφορούν την χρήση της Άσκησης ως εργαλείο Πρόληψης και Αποκατάστασης Τραυματισμών. \n\n\n\n\n\nSPECIAL PRICE (Early Bird) – Τελική τιμή στα 125€ + ΦΠΑ\, από 150€ + ΦΠΑ έως τις 19 Απρίλιου 2024. \n\nΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ:\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n  \n  ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n  \n  \n  \n  \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/injury-prevention-recovery-for-lower-body/
LOCATION:European University Cyprus\, 6 Diogenous Str.\, Egkomi\, Nicosia\, 2404
CATEGORIES:HNFC Mini Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/02/Injury-Prevention-Recovery-for-Lower-Body-1.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240518T100000
DTEND;TZID=UTC:20240518T160000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240215T154653Z
LAST-MODIFIED:20240425T063125Z
UID:59008-1716026400-1716048000@hnfc.cy
SUMMARY:Exercise for Prevention & Rehabilitation of Chronic Pain (spine)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\nΣτόχος του σεμιναρίου είναι να διδαχθεί ο κατάλληλος τρόπος αντιμετώπισης τον χρόνιων μυοσκελετικών κακώσεων και τραυματισμών στον αθλητισμό αλλά και εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής. \nΕπίσης\, με εργαλείο την άσκηση μπορεί ο επαγγελματίας σε συνεργασία με τον φυσικοθεραπευτή και τον ορθοπεδικό να συμβάλει στην σωστή αποκατάσταση του ασκούμενου με σκοπό την επαναφορά στην καθημερινότητα του. Σημαντικό ρόλο παίζει και στην πρόληψη με σκοπό την αποφυγή τραυματισμών ή την επανάληψη τους. \nΤο πρόγραμμα αποκατάστασης για τον χρόνιο πόνο στην σπονδυλική στήλη  απευθύνεται σε επαγγελματίες που τους ενδιαφέρει η προσέγγιση μέσω της θεραπευτικής άσκησης με σκοπό την αντιμετώπιση του. \nΣτηριγμένο στις αρχές της εμβιομηχανικής και της λειτουργικής ανατομίας/ κινησιολογία παρέχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα βασισμένο σε ερευνητικά τεκμηριωμένες μεθόδους. \nΜε το πέρας του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τους μηχανισμούς και τις αιτίες κάκωσης και να μπορούν έπειτα από αξιολόγηση να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα με ασφάλεια σύμφωνα με τους βασικούς πυλώνες της αποκατάστασης και των προπονητικών αρχών: \n\nΕύρος κίνησης\nΣταθεροποίηση και κινητικός έλεγχος\nΕνδυνάμωση\nΙδιοδεκτικότητα\nΛειιτουργική επανένταξη – εξειδίκευση\n\nΤο πρόγραμμα  έχει διάρκεια 6 ωρών και θα περιλαμβάνουν θεωρία εμπλουτισμένη με πολλές χρήσιμες πρακτικές πληροφορίες και πρακτική άσκηση των συμμετεχόντων \nΑναλυτικό Πρόγραμμα: \n▪ Λειτουργική ανατομία – κινησιολογία σπονδυλικής στήλης \n▪ Μηχανισμοί κακώσεων και αιτίες \n▪ Εύρος κίνησης σπονδυλικής στήλης και ισχίων \n▪ Πρόληψη και αποκατάσταση χρόνιου πόνου στον αυχένα και την οσφυϊκή \nμοίρα \n▪ Ασκησιολόγιο πρόληψης και αποκατάστασης τραυματισμών σπονδυλικής \nστήλης: \n\nROM – εύρος κίνησης / αναχαίτιση\nΣταθεροποίηση και κινητικός έλεγχος\nΔύναμη\nΙδιοδεκτικότητα\nΛειτουργική αποκατάσταση και επανένταξη\n\n  \n* Στους συμμετέχοντες θα δοθούν αναλυτικές σημειώσεις για το σεμινάριο που θα \nσταλούν με τη μορφή pdf. \nΟΜΙΛΗΤΕΣ\nH Φλώκου Αδαμαντία είναι απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκριτείου Πανεπιστήμιου Θράκης με ειδίκευση στην Αποκατάσταση Μυοσκελετικών Τραυματισμών και Αθλητικών Κακώσεων. Επίσης είναι κάτοχος δύο Μεταπτυχιακών τίτλων σπουδών στην Λειτουργική Διαχείριση Τραυματισμών Αθλητών και Ασκουμένων και στη Διοργάνωση και Διαχείριση Υπαίθριων Δραστηριοτήτων και Αναψυχής του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας αντίστοιχα. \nMε εμπειρία πολλών χρόνων στην εξατομικευμένη αποκατάσταση τραυματισμών καθώς και στον τομέα της Εργοφυσιολογιας σε αθλητικούς χώρους\, γυμναστήρια και σε κλινικές. \nΤέλος\, εδώ και χρόνια έχει ενταχθεί στο διδακτικό προσωπικό κολεγίων και πανεπιστημίων σε προγράμματα Αθλητικής Επιστήμης αλλά και Φυσιοθεραπείας\, με το διδακτικό της πεδίο να εξειδικεύεται σε θέματα που αφορούν την χρήση της Άσκησης ως εργαλείο Πρόληψης και Αποκατάστασης Τραυματισμών. \n\nSPECIAL PRICE (Early Bird) – Τελική τιμή στα 125€ + ΦΠΑ\, από 150€ + ΦΠΑ έως τις 19 Απρίλιου 2024. \n\nΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ:\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n  \n  ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n  \n  \n  \n  \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/exercise-for-prevention-rehabilitation-of-chronic-pain-spine/
LOCATION:European University Cyprus\, 6 Diogenous Str.\, Egkomi\, Nicosia\, 2404
CATEGORIES:HNFC Mini Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/02/exercise-for-chronic-pain-in-back_neck-1.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240420T160000
DTEND;TZID=UTC:20240519T210000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240221T102247Z
LAST-MODIFIED:20240404T085152Z
UID:59067-1713628800-1716152400@hnfc.cy
SUMMARY:Certified Nutrition Coach by NASM – Workshop & Live Streaming (HD)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nΠαρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο Certified Nutrition Coach της NASM (USA) δια ζώσης στην HNFC Academy\, στην Αθήνα\, αλλά και μέσω Live Streaming (HD) παρακολούθησης. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα εξειδίκευσης στην διατροφή (Certified Nutrition Coach – CNC) της NASM (USA) σας δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής. Είναι ιδανικό για γυμναστές\, προπονητές\, διατροφολόγους και γενικά επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας που θέλουν να λάβουν επιστημονικές γνώσεις σχετικά με την επιστήμη της διατροφολογίας. \nΗ διατροφή χρησιμεύει ως βάση για την υγεία μας και είναι το καύσιμο της απόδοσής μας. Ως Πιστοποιημένος/η Προπονητής/τρια Διατροφής\, θα μάθετε για την επιστήμη της διατροφής και θα μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να την καλύτερη υγεία στον εαυτό σας και στους άλλους μέσω πιο έξυπνων διατροφικών επιλογών\, βιώσιμων αλλαγών και καλύτερης σχέσης με τα τρόφιμα. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει τις σχετικές γνώσεις και ικανότητες που χρειάζεστε για να σχεδιάσετε μια εξατομικευμένη καθοδήγηση στην διατροφή των ασκούμενών σας με σκοπό την επίτευξη των στόχων που έχουν σχέση με την υγεία και την φυσική τους κατάσταση. \nΤο πρόγραμμα δεν προσφέρει επαγγελματικά δικαιώματα για την Ελλάδα και την Κύπρο και δεν αντικαθιστά το πτυχίο Πανεπιστημίου\, καθώς και δεν αγγίζονται θέματα κλινικού διαιτολόγου και ειδικών πληθυσμών. \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n● θα παρακολουθήσετε ένα πλούσιο σεμινάριο\, ακριβώς το ίδιο με αυτό που παρακολουθούν χιλιάδες σπουδαστές σε Αμερική\, Αγγλία και Καναδά.● θα διευρύνετε την καριέρα σας\, καθώς θα μάθετε να αξιολογείτε τις διατροφικές ανάγκες των πελατών σας και θα παρέχετε καθοδήγηση για μια υγιεινή και αποτελεσματική διατροφή που θα στηρίξει τους στόχους για την βέλτιστη φυσική κατάσταση και ευεξία.● Θα μάθετε για την επιστήμη της διατροφής\, βασισμένη στα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία.● Θα χρησιμοποιήστε στρατηγικές αλλαγής συμπεριφοράς για την μακροχρόνια επίτευξη στην απώλεια βάρους αλλά και την καθιέρωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών.● Θα βοηθήστε τους πελάτες σας να αναγνωρίσουν ρεαλιστικές διατροφικές προκλήσεις\, όπως να διαβάζουν σωστά τις πληροφορίες στις ετικέτες των τροφίμων\, τι ισχύει για τα μεγέθη των μερίδων\, καθώς και για λανθασμένα μοντέλα διατροφής/δίαιτας● θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βοηθάτε στο να αλλάξει προς το καλύτερο η καθημερινότητα των ανθρώπων γύρω σας.● θα κερδίζετε περισσότερα\, καθώς προπονητές που κατέχουν τις πιστοποιήσεις της NASM παρατηρούν έως και 20% αύξηση στο εισόδημά τους (στην Αμερική)! \n\nΤο πρόγραμμα ξεκινάει στις 20 Απριλίου 2024 και είναι διάρκειας 3 εβδομάδων.Τα μαθήματα πραγματοποιούνται Σάββατο και Κυριακή και το ωράριο είναι 16:00 με 21:00​ \n\nΣτο Πρόγραμμα Certified Nutrition Coach by NASM περιλαμβάνονται: \n● 24 Κεφάλαια● 40+ βίντεο διαλέξεων: περιλαμβάνονται βίντεο διάλεξεις υψηλής ποιότητας για να βοηθήσουν τη μαθησιακή σας εμπειρία.● Δυνατότητα λήψης χρήσιμων αρχείων● Κουίζ γνώσεων: τα μίνι κουίζ κατά τη διάρκεια του μαθήματος σας βοηθούν να εμπεδώσετε αυτά που έχετε μάθει.● Κουίζ κεφαλαίων: κάθε κουίζ κεφαλαίου περιλαμβάνει 15 ερωτήσεις και μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές θέλετε για να σας βοηθήσει να θυμηθείτε βασικές έννοιες.● Τεστ προσομοίωσης: το τεστ προσομοίωσης έχει 100 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής και μπορείτε να το κάνετε όσες φορές θέλετε.Βίντεο με ειδικό ασκησιολόγιο● Online Βιβλιοθήκη ασκήσεων● Online τελική εξέταση η οποία περιλαμβάνει 100 ερωτήσεις και θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέσα σε 90 λεπτά. Έχετε 3 προσπάθειες για να περάσετε τις εξετάσεις με ποσοστό επιτυχίας τουλάχιστον 70% + Κατοχύρωση Continuing Education Units● 1 Δωρεάν επαναπαρακολούθηση του πρόγράμματος δια ζώσης μέσα σε ένα έτος● Έκπτωση σε όλα τα προϊόντα μέσω του επίσημου eshop της HNFC www.fitnessculture.gr● Ειδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών NASM\, AFAA\, FMS\, EXOS\, MIKE BOYLE. \n  \n\n\nSPECIAL PRICE (Early Bird) – Τελική τιμή στα 1190€ + ΦΠΑ\, από 1490€ + ΦΠΑ έως τις 12 Απριλίου 2024. \n\n\nΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ:\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή   \n  \n  ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n  \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/ed-nutrition-coach-by-nasm-workshop-live-streaming-hd/
CATEGORIES:HNFC Mini Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/02/KYPROS-1280-x-350-px.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240420T100000
DTEND;TZID=UTC:20240420T150000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20230203T143422Z
LAST-MODIFIED:20240131T151425Z
UID:56555-1713607200-1713625200@hnfc.cy
SUMMARY:Corrective Exercise Specialist by NASM
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n\nΠαρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο Corrective Exercise Specialist by NASM δια ζώσης στην πόλη της Λευκωσίας και αποκτήστε εξειδίκευση πάνω στην Διορθωτική άσκηση. Ως εξειδικευμένος στην Διορθωτική άσκηση θα είστε σε θέση να αποτρέψετε μελλοντικούς τραυματισμούς\, να προσφέρετε μια γρήγορη και σωστή επανένταξη\, να βελτιώσετε το εύρος κίνησης των τραυματισμένων μυών\, να επαναφέρετε την κινητική λειτουργικότητα των αρθρώσεων\, αλλά και να εντοπίσετε εγκαίρως τυχόν προβλήματα προκειμένου να δημιουργήσετε ειδικά προγράμματα άσκησης για την πρόληψη και την διόρθωση διαταραγμένων κινητικών προτύπων. Το πρόγραμμα είναι διάρκειας 5 εβδομάδων και ξεκινάει στις 20 Απριλίου 2024\, διεξάγεται μόνο Σάββατο-Κυριακή και ώρα 10:00-15:00. \nΣτο Πρόγραμμα Corrective Exercise Specialist by NASM περιλαμβάνονται: \n  \n\nΤο επίσημο βιβλίο της NASM “Essentials of Corrective Exercise Training 2nd Edition” ενσωματωμένο σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην online πλατφόρμα στην Αγγλική γλώσσα.\nΕλληνικό εγχειρίδιο (Τext Book)\nΕκπαιδευτικά βίντεο με παραδείγματα\nCase Studies\nΚουίζ γνώσεων\nΟδηγός μελέτης\nΔιαδραστικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες\nOnline Διαλέξεις\nΒίντεο με ειδικό ασκησιολόγιο\nOnline Βιβλιοθήκη ασκήσεων\nOnline εξέταση / κατοχύρωση Continuing Education Units\nVoucher Εξετάσεων\n\nΎλη μαθημάτων \n\nRationale for Corrective Exercise\nHuman Movement Science and Corrective Exercise\nInhibitory Techniques\nLengthening Techniques\nActivation Techniques\nIntegration Techniques\nClient Intake and Assessment\nStatic Assessments\nMovement Assessments\nMobility Assessments\nCorrective Strategies for the Foot and Ankle\nCorrective Strategies for the Knee\nCorrective Strategies for the Lumbo-Pelvic-Hip Complex\nCorrective Strategies for the Thoracic Spine and Shoulder\nCorrective Strategies for the Wrist and Elbow\nCorrective Strategies for the Cervical Spine\nSelf-Care and Recovery\nReal-World Application of Corrective Exercise Strategies\n\nΑΡΧΙΚΗ ΤΙΜΗ: 2.200€ + ΦΠΑ \nEARLY BIRD PRICE μέχρι 18 Μαρτίου : 1790 € + ΦΠΑ \n  \n  \n  ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n  \n  \n  \n  \n  \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/corrective-exercise-specialist-by-nasm-april-2024/
LOCATION:ELEVATE GYM\, Strovolou 259\, Strovolos\, Nicosia\, 2048
CATEGORIES:Corrective Exercise Specialist by NASM,NASM
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2023/02/CES-1024X1024.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240420T100000
DTEND;TZID=UTC:20240420T150000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20230203T143422Z
LAST-MODIFIED:20230320T090428Z
UID:57881-1713607200-1713625200@hnfc.cy
SUMMARY:Corrective Exercise Specialist by NASM
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n \n\nAttend the official Corrective Exercise Specialist by NASM seminar live in the city of Nicosia and specialize in Corrective Exercise. As a specialist in Corrective exercise you will be able to prevent future injuries\, offer a quick and correct reintegration\, improve the range of motion of injured muscles\, restore the motor functionality of the joints\, but also identify any problems in time in order to create special exercise programs to prevent and correct disturbed movement patterns. The program lasts for 5 weeks and starts on April 8\, 2023\, it takes place only Saturday-Sunday and time 11:00-16:00. \nThe Corrective Exercise Specialist Program by NASM includes: \n  \n\nΤο επίσημο βιβλίο της NASM “Essentials of Corrective Exercise Training 2nd Edition” ενσωματωμένο σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην online πλατφόρμα στην Αγγλική γλώσσα.\nGreek textbook (Text Book)\nTutorial videos with examples\nCase Studies\nKnowledge quiz\nStudy guide\nInteractive educational activities\nOnline Lectures\nVideo with a special exercise book\nOnline Exercise Library\nOnline examination / validation of Continuing Education Units\nExam Voucher\n\nCourse material \n\nRationale for Corrective Exercise\nHuman Movement Science and Corrective Exercise\nInhibitory Techniques\nLengthening Techniques\nActivation Techniques\nIntegration Techniques\nClient Intake and Assessment\nStatic Assessments\nMovement Assessments\nMobility Assessments\nCorrective Strategies for the Foot and Ankle\nCorrective Strategies for the Knee\nCorrective Strategies for the Lumbo-Pelvic-Hip Complex\nCorrective Strategies for the Thoracic Spine and Shoulder\nCorrective Strategies for the Wrist and Elbow\nCorrective Strategies for the Cervical Spine\nSelf-Care and Recovery\nReal-World Application of Corrective Exercise Strategies\n\n  \nΠροαγοράστε τη θέση σας στο πρόγραμμα εώς τις 20 Μαρτίου 2023 και επωφεληθείτε έως και 410 ευρώ έκπτωση αγοράζοντας το πρόγραμμα από 2200€ + ΦΠΑ στα 1790€ + ΦΠΑ.  \n  \n  PURCHASE PROGRAM \nContact Page - CESPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n  \n  \n\n  \n\n  \n\n  \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/corrective-exercise-specialist-by-nasm/
LOCATION:ELEVATE GYM\, Strovolou 259\, Strovolos\, Nicosia\, 2048
CATEGORIES:Corrective Exercise Specialist by NASM,NASM
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2023/02/CES-1024X1024.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240413T143000
DTEND;TZID=UTC:20240413T193000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20240227T131808Z
LAST-MODIFIED:20240323T075736Z
UID:59090-1713018600-1713036600@hnfc.cy
SUMMARY:The science of Squat – Theory and practice
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nΗ επιστήμη του Squat – θεωρία και πράξη – The science of Squat – Theory and practice \nΣτόχος του σεμιναρίου είναι να δοθούν πληροφορίες για μία από τις πιο βασικές ασκήσεις που διδάσκονται η/και χρησιμοποιούνται από γυμναστές\, προπονητές φυσικής κατάστασης\, φυσικοθεραπευτές\, και ειδικούς υγείας και άσκησης σε όλο τον κόσμο.Βασισμένο στην φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος και την εμβιομηχανική\, αλλά και την τεκμηριωμένη πρακτική εφαρμογή (evidence based practice)\, που στηρίζεται πάνω σε επιστημονικές μελέτες\, το σεμινάριο αυτό προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για μία από τις πιο βασικές ασκήσεις στην θεωρία αλλά και στην πράξη. \nΣκοπός είναι να δοθούν πληροφορίες που θα βοηθήσουν τους επαγγελματίες να αναπτύξουν σωστή προσέγγιση για συνταγογράφηση και εφαρμογή του squat είτε για αποκατάσταση και επαναφορά\, είτε για μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης\, αλλά και για την λειτουργικότητα του ανθρώπινου σώματος από απλούς ασκούμενους. Ένα σεμινάριο που θα εμπλουτίσει τις γνώσεις έμπειρων και νέων επαγγελματιών σε ότι αφορά την σημαντικότητα και τα ωφέλη αυτής της σπουδαίας άσκησης. \nΑναλυτικό Πρόγραμμα:\n\nAnatomy of the muscles involved\n Reciprocal inhibition \nLength- Tension Relationship \nBar placement comparison \nCompare squat to other lower body exercise \nSquat for Evaluation(*)  – Upper crossed syndrome vs Low crossed syndrome\n Execution of the exercise ( theory & practice)\n\n  \nΟΜΙΛΗΤΕΣ\nΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ \n \nΕπαγγελματική Δραστηριότητα: Personal Trainer\, Group Fitness instructor\, διευθυντής σε γυμναστήριο\, προπονητής.Εκπαίδευση: Αποφοίτησε με Πτυχίο στη Φυσική Αγωγή και Mεταπτυχιακό στη Φυσική Αγωγή-Κινησιολογία από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Αϊόβα των ΗΠΑ. \nΑποφοίτησε με Πτυχίο στη Φυσική Αγωγή και Mεταπτυχιακό στη Φυσική Αγωγή-Κινησιολογία από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Αϊόβα των ΗΠΑ. Ο Παναγιώτης έχει εργαστεί ως personal trainer και group fitness instructor για περισσότερο από μια δεκαετία\, καθώς επίσης και ως διευθυντής σε πολύ γνωστό γυμναστήριο για πάρα πολλά χρόνια. \nΣτη συνέχεια μεταπήδησε και στον κόσμο του strength and conditioning όπου εργάστηκε ως προπονητής φυσικής κατάστασης σε τέσσερις διαφορετικές επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου. Ο Παναγιώτης έχει επίσης εργαστεί και ως ο προπονητής φυσικής κατάστασης του παγκόσμιου κλάσης τενίστα Μάρκου Παγδατή για περίοδο σχεδόν δύο χρονών. \nΕπίσης για περίοδο τριών ετών δούλεψε και στο κολεγιακό επίπεδο στις ΗΠΑ (NCAA D-I) στα αθλήματα του ποδοσφαίρου\, μπάσκετ\, και τένις. Πρόσφατα ο Παναγιώτης έχει δουλέψει και ως καθηγητής πανεπιστημίου\, αλλά και υπεύθυνος/συντονιστής του εργαστηρίου της εργοφυσιολογίας στο τμήμα Kινησιολογίας του Πανεπιστημίου της Βόρειας Αϊόβα για τέσσερα συναπτά έτη. \nΚατέχει τις πιστοποιήσεις CSCS (πιστοποίηση προπονητή/ειδικού φυσικής κατάστασης αθλητών) και USAW (πιστοποίηση προπονητή ολυμπιακής άρσης βαρών). Δραστηριοποιείται στον τομέα της έρευνας και έχει δημοσιεύσεις σε επιστημονικά περιοδικά. Κατά τη διάρκεια της καριέρας του\, ο Παναγιώτης υπηρέτησε σε διάφορα συμβούλια και επιτροπές. \n\n\n\n\n\n\nSPECIAL PRICE (Early Bird) – Τελική τιμή στα 75€ + ΦΠΑ\, από 100€ + ΦΠΑ έως τις 1 Απρίλιου 2024. \n\n\nΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ:\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή   \n  \n  ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n   \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/the-science-of-squat-theory-and-practice/
LOCATION:ELEVATE GYM\, Strovolou 259\, Strovolos\, Nicosia\, 2048
CATEGORIES:HNFC Mini Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/02/cyprus-1200.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231210T100000
DTEND;TZID=UTC:20231210T150000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20231109T133458Z
LAST-MODIFIED:20231109T192544Z
UID:58871-1702202400-1702220400@hnfc.cy
SUMMARY:Σεμινάριο Principles of High Intensity Interval Training (HIIT) Λευκωσία
DESCRIPTION:Παρακολουθήστε το σεμινάριο Principles of High Intensity Interval Training (HIIT) και αποκτήστε την απαραίτητη γνώση για τον σχεδιασμό προγραμμάτων διαλειμματικής προπόνηση υψηλής έντασης. \nΜετά την παρακολούθηση του σεμιναρίου θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε τα δικά σας προγράμματα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης στοχεύοντας στην βελτίωση όλων των προπονητικών παραμέτρων και την μεγιστοποίηση της απόδοσης. Στην σύγχρονη εποχή όπου ο χρόνος είναι πολύτιμος και η ανάγκη για αποτελεσματική άσκηση πιο επιτακτική από ποτέ\, η ΗΙΙΤ αποτελεί μια καινοτόμο λύση με πολλές επιλογές και άριστα αποτελέσματα σε όλα τα επίπεδα για όλες τις ηλικίες. \nΤο πρόγραμμα είναι διάρκειας 5 διδακτικών ωρών και θα διεξαχθεί στις 9 Δεκεμβρίου 2023 στην πόλη της Λεμεσού και 10 Δεκεμβρίου στην πόλη της Λευκωσίας ώρα 10:00 -15:00. \n  \nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Απόστολος Παπανδρέου MSc\, PhDc \n  \nΎλη Σεμιναρίου: \n\nΤι είναι η HIIT\nΣκοπός και Στόχοι\nΠλεονεκτήματα της HIIT σε σχέση με κλασικές μεθόδους προπόνησης\nΠοιες προσαρμογές γίνονται στο σώμα\nΟι μεταβλητές της διαλειμματικής προπόνησης\nΠροτεινόμενα προγράμματα HIIT\nΚλασικά Προγράμματα\nCrossfit\nSIT\nCircuit\nTabata\nΣυνδυασμός Αθλητικών Κινήσεων και Ασκήσεων Ενδυνάμωσης\nΑσκησιολόγιο\n\n  \nSPECIAL PRICE (Early Bird) \n  \nΚλείστε τη θέση σας με την τιμή προεγγραφής από €145 + ΦΠΑ στα 95€+ ΦΠΑ έως τις 30 Νοεμβρίου. \n  \nΑγοράστε το σεμινάριο από εδώ
URL:https://hnfc.cy/event/seminario-principles-of-high-intensity-interval-training-hiit-10-12-2023/
LOCATION:Λευκωσία\, Λευκωσία\, Κύπρος
CATEGORIES:Certified Personal Trainer
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2023/11/site-event-3.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231209T100000
DTEND;TZID=UTC:20231209T150000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20231109T132032Z
LAST-MODIFIED:20231109T192911Z
UID:58860-1702116000-1702134000@hnfc.cy
SUMMARY:Σεμινάριο Principles of High Intensity Interval Training (HIIT) Λεμεσός
DESCRIPTION:Παρακολουθήστε το σεμινάριο Principles of High Intensity Interval Training (HIIT) και αποκτήστε την απαραίτητη γνώση για τον σχεδιασμό προγραμμάτων διαλειμματικής προπόνηση υψηλής έντασης. \nΜετά την παρακολούθηση του σεμιναρίου θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε τα δικά σας προγράμματα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης στοχεύοντας στην βελτίωση όλων των προπονητικών παραμέτρων και την μεγιστοποίηση της απόδοσης. Στην σύγχρονη εποχή όπου ο χρόνος είναι πολύτιμος και η ανάγκη για αποτελεσματική άσκηση πιο επιτακτική από ποτέ\, η ΗΙΙΤ αποτελεί μια καινοτόμο λύση με πολλές επιλογές και άριστα αποτελέσματα σε όλα τα επίπεδα για όλες τις ηλικίες. \nΤο πρόγραμμα είναι διάρκειας 5 διδακτικών ωρών και θα διεξαχθεί στις 9 Δεκεμβρίου 2023 στην πόλη της Λεμεσού και 10 Δεκεμβρίου στην πόλη της Λευκωσίας ώρα 10:00 -15:00. \n  \nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Απόστολος Παπανδρέου MSc\, PhDc \n  \nΎλη Σεμιναρίου: \n\nΤι είναι η HIIT\nΣκοπός και Στόχοι\nΠλεονεκτήματα της HIIT σε σχέση με κλασικές μεθόδους προπόνησης\nΠοιες προσαρμογές γίνονται στο σώμα\nΟι μεταβλητές της διαλειμματικής προπόνησης\nΠροτεινόμενα προγράμματα HIIT\nΚλασικά Προγράμματα\nCrossfit\nSIT\nCircuit\nTabata\nΣυνδυασμός Αθλητικών Κινήσεων και Ασκήσεων Ενδυνάμωσης\nΑσκησιολόγιο\n\n  \nSPECIAL PRICE (Early Bird) \n  \nΚλείστε τη θέση σας με την τιμή προεγγραφής από €145 + ΦΠΑ στα 95€+ ΦΠΑ έως τις 30 Νοεμβρίου. \n  \nΑγοράστε το σεμινάριο από εδώ
URL:https://hnfc.cy/event/principles-of-high-intensity-interval-training-hiit-lemesos/
LOCATION:Λεμεσός\, Λεμεσός\, Κύπρος
CATEGORIES:Certified Personal Trainer
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2023/11/site-event-3.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231111T100000
DTEND;TZID=UTC:20231111T150000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20230912T132228Z
LAST-MODIFIED:20230912T132702Z
UID:58777-1699696800-1699714800@hnfc.cy
SUMMARY:International Certified Personal Trainer
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nInterested in an international career in the Health and Fitness industry in countries all over the world? Then\, becoming a Certified Personal Trainer from an organization that has global recognition is the way! \nPersonal training is one of the most exciting and satisfying careers you can have. If you are curious about how to become a Certified Personal Trainer\, NASM is here to help. \nWe’re proud to announce HNFC Cyprus now offers the NASM Certified Personal Trainer program that leads to an international working licence in countries where the regulatory framework allows. Our Personal Trainer program now includes two exam options\, the NCCA accredited Personal Trainer Certification (NCCA exam) and the NASM Personal Trainer Certificate (non-proctored exam)\, providing you more choices to fit your needs. \nWhy NASM?  \nFor over 35 years\, National Academy of Sports Medicine has developed the most successful personal trainers in the fitness industry. Our Certified Personal Trainer program provides you with the most scientifically accurate information\, all delivered in our revolutionary digital learning platform. If you want to become one of the best\, most respected fitness trainers\, it’s as simple as getting certified online with NASM. \n\nOur Self-Study Course Makes Learning Fun & Easy!\n\nThis is not your typical ‘science’ self-study course. Our Certified Personal Trainer course utilizes an ‘edutainment’ style of learning – making the self-study course fun\, easy\, and accessible for everyone studying for their personal trainer job! With dozens of Hollywood-style videos and state-of-the-art graphics\, you’ll truly enjoy the learning process from start to finish\, regardless of your learning style. \n\nLearn the Latest Training Strategies\n\nDon’t learn outdated information! Our self-study course is decades ahead of our competitors and is by far the most comprehensive fitness training the industry has ever seen. This self-study course uses the most accurate and up-to-date science\, then teaches you how to transform that science into real-world scenarios. \n\nBuild a Successful Fitness Career\n\nLearn everything you need to build a successful fitness career working in a gym\, or even being your own boss and setting your own hours. The industry’s best personal trainer certification will prepare you for a long and lucrative fitness career working with everyone from weekend warriors to professional athletes. \n\nTrain Anyone\, Anywhere\, Anytime with NASM’s World-Renowned OPT™ model\n\nThe foundation of NASM’s Certified Personal Trainer course is the exclusive Optimum Performance Training® Model. It’s your blueprint for success. The OPT™ Model provides you with a systematic approach to developing personalized and unique training plans that allow you to see predictable outcomes for every client. It’s a flexible and comprehensive system that allows you to create individualized training plans for any client\, any time. \nMaster Accurate\, Effective Client Assessments \n\nAssessing\, instead of guessing\, is critical to successfully training a client. By understanding where the issues in their body are\, you can then begin to figure out how to properly address underlying problems that could prevent them from reaching their end fitness goals.\n\nLearn the Art of Behavior Change \n\nHaving a plan for your future personal trainer job is great\, but knowing how to convince your clients to stick to it is even better. That’s where behavior change comes in. Within our self-study course\, you’ll learn the keys to helping people alter behaviors that prevent them from becoming the ultimate version of themselves.\n\nRevolutionary Digital Learning Platform \n\nOur revolutionary digital learning platform is learning for the 21st century. Learn online\, anywhere\, from any device\, with all the tools you need to make your studying journey easy and enjoyable.\n\nNASM Certified Personal Trainer Program Outline \nAttend the official National Academy of Sports Medicine (NASM USA) workshop  and get the world’s most demanded certification in the most demanding and exclusive Fitness Clubs around the world. \nThe program offers you\, 100 hours of theoretical and practical application\, from distinguished scientists\, specialized in the respective field of knowledge. Plus access to NASM’s specially designed platform\, which will help you stand out from your first steps in the field of Personal Training. \nWhich includes: \n\nMore than 50 Case studies on the most common situations you will encounter as a trainer\nMethods to identify\, assess and provide solutions to your trainees’ problems.\n  Detailed steps as to how to design an exercise program based on NASM’s patented OPT (Optimum Performance Training) model\n  Access to a comprehensive library of more than 200 step-by-step exercise demonstrations. Includes detailed workout videos so you can not only learn how to do the exercise correctly yourself\, but also how to teach it to your trainees.\nIncludes over 45 high-quality online lectures that you can refer back to at any time to revisit the most important parts of each chapter’s training.\nHundreds of online tests (knowledge check or mini quizzes) between chapters to test your knowledge and track your progress. Each chapter and module also includes a summary review\, podcasts\, quizzes\, and a final simulation test for practice with unlimited attempts.\nA detailed guide for planning exercise programmes in depth\, week\, month\, year.\nAccess to over 45 useful downloadable tools\, including: assessment forms/tables\, planning templates\, exercise programs for fat loss\, muscle mass increase and athletic performance based on the OPT model and more.\nThe official NASM book “The Essentials of Personal Training 7th Edition” embedded in electronic format within the online platform in English.\nDiscount on all products through the official HNFC eshop www.fitnessculture.gr\nSpecial prices for all educational programs of the international organizations AFAA\, FMS\, EXOS\, CETI\, LETS BANDS\, PRECISION NUTRITION.\n\nCourse Outline \n\nThe Modern State of Health and Fitness\nThe Personal Training Profession\nPsychology of Exercise\nBehavioral Coaching\nThe Nervous\, Skeletal\, and Muscular Systems\nThe Cardiorespiratory\, Endocrine\, and Digestive Systems\nHuman Movement Science\nExercise Metabolism and Bioenergetics\nNutrition\nSupplementation\nHealth\, Wellness\, and Fitness Assessments\nPosture\, Movement\, and Performance Assessments\nIntegrated Training and the OPT™ Model\nFlexibility Training Concepts\nCardiorespiratory Training Concepts\nCore Training Concepts\nBalance Training Concepts\nPlyometric (Reactive) Training Concepts\nSpeed\, Agility\, and Quickness Training Concepts\nResistance Training Concepts\nThe Optimum Performance Training Model®\nIntroduction to Exercise Modalities\nChronic Health Conditions and Special Populations\n\n  ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \nContact Page - CESPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή   \n  \n  \n  \n  \n  \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/international-certified-personal-trainer/
LOCATION:ELEVATE GYM\, Strovolou 259\, Strovolos\, Nicosia\, 2048
CATEGORIES:Corrective Exercise Specialist by NASM,NASM
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2023/09/Main-Baner-HNFC-1678-×-537-px.jpg
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231030T170000
DTEND;TZID=UTC:20231031T190000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20231023T070822Z
LAST-MODIFIED:20231023T071044Z
UID:58834-1698685200-1698778800@hnfc.cy
SUMMARY:International Educational Workshop
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]H HNFC ως ο αποκλειστικός αντιπρόσωπος της National Academy of Sports Medicine (USA)\, της Functional Movement Systems (FMS USA) και της EXOS Performance για την Ελλάδα και την Κύπρο προσφέρει για ΠΡΩΤΗ φορά στην Ελλάδα μία δωρεάν εκπαιδευτική διάλεξη 2 ημερών\, με 4 κορυφαίους Αμερικανούς εκπαιδευτές.   \nTo Free Webinar θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 30 Οκτωβρίου και Τρίτη 31 Οκτωβρίου και ώρες 17:00 με 19:00\, μέσω Live Streaming (HD) από την online εφαρμογή ZOOM. \nΠεριεχόμενο: \nDAY 1 \nThe Optimum Performance Training (OPT) Model: The training system that works by Ken Miller \nThe OPT Model is built on the principle of individualization\, recognizing that every client is unique\, with distinct goals\, needs\, and abilities. It consists of five distinct phases that provide you with a systematic framework to assess\, design\, and implement personalized training programs. By better understanding the OPT Model\, you’ll be equipped to address the specific requirements of your clients and athletes\, ensuring their safety\, progress\, and satisfaction. This approach not only ensures optimal results for your clients but also sets you apart as a knowledgeable and effective personal trainer or coach. \nNational Academy of Sports Medicine Regional Master Instructor Ken Miller will take you on this journey as he overviews and gives insight on how this training model revolutionized fitness and performance training.  The OPT Model has provided the foundation for fitness professionals and strength coaches to  provide a high and more importantly consistent level of instruction for clients and athletes alike.  Join the workshop and learn more about the training model that has helped so many realize their best. \nAssessments: What You Need to Know: by Wendy Batts \nWith the high demands of life and competitive realm of sports\, understanding the importance of assessments is paramount. Whether you are coaching elite athletes or guiding aspiring individuals\, assessments play a pivotal role in developing tailored training programs\, minimising the risk of injury\, and ultimately enhancing performance. \nThis virtual lecture promises to be an invaluable resource for all fitness and performance coaches looking to stay at the forefront of their field. Regional Master Instructor Wendy Batts from the National Academy of Sports Medicine (NASM) will equip you with the knowledge and tools on assessing the needs of your athletes and clients to optimize performance and ensure the safety and well-being of those under your guidance. \nDon’t miss this opportunity to enhance your toolkit and embark on the path to becoming a more effective and informed sports coach and fitness professional. \nDAY 2 \nTaking a fundamental and holistic approach to improving performance. by Lee Burton \nIt should always be the goal to increase the performance of an athlete. A good foundation of strength\, power and speed can benefit everyone.  Sometimes the best way to improve these areas is to address underlying weaknesses.  In order to create this good foundation is to take a more holistic and fundamental approach in order to identify the key areas that will be barriers to improved performance.  During this session Dr. Lee Burton will discuss the areas that lead to barriers for improvement and why they must be addressed. \nObjectives: \n\nIdentify risk factors that lead to an increase in injury risk\nUnderstand how to implement a holistic and fundamental approach to improving overall performance\nDescribe how to implement a systematic approach to better identify the biggest opportunity for improvement\n\nSpecial Guest o Performance Expert της EXOS\, Nicholas Hill\, ο οποίος έχει προπονήσει πολλούς παίκτες του NBA και του NFL θα μιλήσει για το πρόγραμμα της EXOS και πως αυτό έχει βοηθήσει πάρα πολλούς κορυφαίους Αθλητές να αυξήσουν την απόδοσή τους. \nθα δοθεί πιστοποίηση παρακολούθησης σε όσους παρακολουθήσουν και τις 2 μέρες. [/vc_column_text]ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ[/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/international-educational-workshop/
CATEGORIES:HNFC Mini Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2023/10/Main-Baner-webinar-1900-x-600-px-1.webp
ORGANIZER;CN="Hellenic Network of Fitness Certifications":MAILTO:contact@hnfc.academy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231021T160000
DTEND;TZID=UTC:20231021T210000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20230717T131549Z
LAST-MODIFIED:20230717T181651Z
UID:58633-1697904000-1697922000@hnfc.cy
SUMMARY:Performance Enhancement Specialist by NASM - Athens Workshop & Live Streaming
DESCRIPTION:Παρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο Performance Enhancement Specialist της NASM (USA)  δια ζώσης στην HNFC Academy\, στην Αθήνα\, αλλά και μέσω Live Streaming (από την online εφαρμογή ZOOM) από όπου και αν βρίσκεστε. Το πτυχίο Εξειδίκευσης Αθλητικής Βελτίωσης (Performance Enhancement Specialist – PES) της NASM σας δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσετε ένα elite πρόγραμμα σπουδών για λίγους και απαιτητικούς. Είναι ιδανικό για γυμναστές\, προπονητές\, φυσικοθεραπευτές και γενικά επαγγελματίες της άσκησης που θέλουν να ξεχωρίσουν στο κόσμο των Σπορ. \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n\nΘα διευρύνετε την καριέρα σας. Αποκτήστε εξειδικευμένες γνώσεις και δουλέψτε με αθλητές ανεξαρτήτως επιπέδου ή επιδόσεων\, σε οποιοδήποτε άθλημα\, σε ατομικό επίπεδο\, ή με όλη την ομάδα.\nΘα γνωρίσετε αποδεδειγμένες μεθόδους. Εφαρμόστε τις γνώσεις σας και συνδυάστε την ακριβή αξιολόγηση αθλητικών επιδόσεων και προπονητικές τεχνικές αιχμής\, με σκοπό τη μέγιστη δυνατή απόδοση των αθλητών σας.\nΘα κερδίσετε περισσότερα. Προπονητές με τις εξειδικεύσεις της NASM έχουν παρατηρήσει 20% αύξηση στο εισοδημά τους (στην Αμερική).\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε\, βοηθώντας συγχρόνως στο να αλλάξουν οι ζωές των ανθρώπων γύρω σας.\n\n\nΤο πρόγραμμα ξεκινάει στις 21 Οκτωβρίου 2023 και είναι διάρκειας 6 εβδομάδων. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται Σάββατο και Κυριακή και το ωράριο είναι από τις 16:00 έως τις 21:00. \nΣτο Πρόγραμμα Performance Enhancement Specialist by NASM περιλαμβάνονται: \n \n\n60 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής\nΤο επίσημο βιβλίο της NASM “Sports Performance Training Second Edition” σε πολυτελή τυπωμένη έκδοση στην Αγγλική γλώσσα.\nOnline Πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη πλατφόρμα της NASM.\nΕκπαιδευτικά βίντεο με παραδείγματα.\nCase Studies.\nΔιαδραστικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες.\n\n  \n  \n\nΔιαδραστικός σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης.\nΚουίζ γνώσεων.\nΗλεκτρονικά Flashcards.\nOnline Διαλέξεις.\nOnline Βιβλιοθήκη ασκήσεων.\nΚατοχύρωση Continuing Education Units\nVoucher Εξετάσεων\n\n\nEARLY BIRD  – Τελική τιμή στα 1790€\, από 2200€ έως τις 31 Αυγούστου 2023. \n\n\n \n ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή
URL:https://hnfc.cy/event/performance-enhancement-specialist-by-nasm-athens-workshop-live-streaming/
LOCATION:HNFC Academy\, Αγ. Κωνσταντίνου 7\, Αθήνα\, Μαρούσι\, 15124\, Greece
CATEGORIES:NASM,Performance Enhancement Specialist
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2023/07/nasm-pes-hnfcacademy-event-site-banner.png
ORGANIZER;CN="Hellenic Network of Fitness Certifications":MAILTO:contact@hnfc.academy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231001T110000
DTEND;TZID=UTC:20231001T160000
DTSTAMP:20260701T210812
CREATED:20230726T090613Z
LAST-MODIFIED:20230731T124313Z
UID:58715-1696158000-1696176000@hnfc.cy
SUMMARY:Certified Personal Trainer By NASM – Live Streaming (October 2023)
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nΠαρακολουθήστε το επίσημο workshop της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) ΜΕΣΩ LIVE STREAMING και αποκτήστε την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση\, με την μεγαλύτερη ζήτηση\, στα πιο απαιτητικά και exclusive Fitness Club ανά τον κόσμο. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει\, 100 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής\, από διακεκριμένους επιστήμονες\, εξειδικευμένους στο εκάστοτε γνωστικό πεδίο. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη πλατφόρμα της NASM\, σημειώσεις στα Ελληνικά και στα Αγγλικά\, που θα σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε από τα πρώτα σας βήματα στον χώρο του Personal Training. \nΣτο οποίο περιλαμβάνονται: \n \n\nΠερισσότερα από 50 Case studies για τις πιο συχνές περιπτώσεις που θα συναντήσετε ως trainer\nΜεθόδους για να αναγνωρίσετε\, να αξιολογήσετε και να δώσετε λύσεις στα προβλήματα των ασκούμενών σας.\nΑναλυτικά βήματα ως προς τον σχεδιασμό του προγράμματος άσκησης\, βάση του πατενταρισμένου μοντέλου OPT (Optimum Performance Training) της NASM.\nΠρόσβαση σε μια ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη με περισσότερες από 200 επιδείξεις ασκήσεων βήμα προς βήμα. Περιλαμβάνει λεπτομερή βίντεο προπόνησης\, ώστε να μπορείτε όχι μόνο να μάθετε πώς να κάνετε σωστά την άσκηση μόνοι σας\, αλλά και πώς να την διδάξετε στους ασκούμενούς σας.\nΠεριλαμβάνει πάνω από 45 υψηλής ποιότητας Online διαλέξεις\, στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε ανά πάσα στιγμή για να ξανά παρακολουθήσετε τα σημαντικότερα κομμάτια της εκπαίδευσης του κάθε κεφαλαίου.\nΕκατοντάδες Online τεστ (knowledge check ή μίνι κουίζ) ανάμεσα στα κεφάλαια για να δοκιμάσετε τις γνώσεις σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Κάθε κεφάλαιο και ενότητα περιλαμβάνει επίσης μια συνοπτική ανασκόπηση\, podcasts\, κουίζ\, καθώς και ένα τελικό τεστ προσομοίωσης για πρακτική εξάσκηση με απεριόριστες προσπάθειες.\n\n  \n\nΑναλυτικό οδηγό για τον σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε βάθος\, εβδομάδας\, μήνα\, έτους.\nΠρόσβαση σε πάνω από 45 χρήσιμα εργαλεία με δυνατότητα λήψης\, συμπεριλαμβανωμένων:  φόρμες/πίνακες αξιολόγησης\, πρότυπα προγραμματισμού\, προγράμματα άσκησης για την απώλεια λίπους\, την αύξησης της μυϊκής μάζας και της αθλητικής απόδοσης βασισμένα στο μοντέλο OPT και πολλά άλλα.\nΤο επίσημο βιβλίο της NASM “The Essentials of Personal Training 7th Edition” ενσωματωμένο σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην online πλατφόρμα στην Αγγλική γλώσσα.\nΤα επίσημα Ελληνικά εγχειρίδια του προγράμματος NASM CPT σε τυπωμένη έκδοση.\nΈκπτωση σε όλα τα προϊόντα μέσω του επίσημου eshop της HNFC www.fitnessculture.gr\nΕιδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών AFAA\, FMS\, EXOS\, CETI\, LETS BANDS\, PRECISION NUTRITION.\n\n\nΎλη μαθημάτων: \n\nThe Modern State of Health and Fitness\nThe Personal Training Profession\nPsychology of Exercise\nBehavioral Coaching\nThe Nervous\, Skeletal\, and Muscular Systems\nThe Cardiorespiratory\, Endocrine\, and Digestive Systems\nHuman Movement Science\nExercise Metabolism and Bioenergetics\nNutrition\nSupplementation\nHealth\, Wellness\, and Fitness Assessments\nPosture\, Movement\, and Performance Assessments\nIntegrated Training and the OPT™ Model\nFlexibility Training Concepts\nCardiorespiratory Training Concepts\nCore Training Concepts\nBalance Training Concepts\nPlyometric (Reactive) Training Concepts\nSpeed\, Agility\, and Quickness Training Concepts\nResistance Training Concepts\nThe Optimum Performance Training Model®\nIntroduction to Exercise Modalities\nChronic Health Conditions and Special Populations\n\n\nEARLY BIRD  – Τελική τιμή στα 1790€\, από 2200€ έως τις 31 Αυγούστου . \n\n\n \n ΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή   \n\n\n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/certified-personal-trainer-by-nasm-live-streaming-october-2023/
CATEGORIES:NASM,Performance Enhancement Specialist
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2023/07/CPT-NASM-HNFC-GREECE-1536x507-1.jpg
ORGANIZER;CN="Hellenic Network of Fitness Certifications":MAILTO:contact@hnfc.academy
END:VEVENT
END:VCALENDAR