BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HNFC Cyprus - ECPv6.15.17//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:HNFC Cyprus
X-ORIGINAL-URL:https://hnfc.cy
X-WR-CALDESC:Events for HNFC Cyprus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260117T090000
DTEND;TZID=UTC:20260322T090000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20251220T103650Z
LAST-MODIFIED:20251223T124104Z
UID:59634-1768640400-1774170000@hnfc.cy
SUMMARY:Corrective Exercise Specialist by NASM - 17.1.2026
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΤο Πρόγραμμα Corrective Exercise Specialist by NASM (National Academy of Sports Medicine USA) είναι πτυχίο εξειδίκευσης\, από τα πλέον πιο ολοκληρωμένα και σωστά δομημένα προγράμματα σε παγκόσμιο επίπεδο\, στην Διορθωτική Άσκηση. Το πρόγραμμα είναι advanced και αφορά επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας. Αποτελείται από 2 μέρη. Το πρώτο μέρος αφορά το κομμάτι της αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης μέσα από ειδικά τεστ για τον εντοπισμό μυοσκελετικών ανισορροπιών και δυσλειτουργιών. Ενώ το δεύτερο μέρος αναπτύσσει ένα πρωτόκολλο διόρθωσης των ανισορροπιών που έχουμε εντοπίσει. Η ύλη του αποτελείται από 18 Κεφάλαια. \nΗ εκπαίδευση θα γίνει δια ζώσης. Τα μαθήματα θα διεξάγονται μόνο Σάββατο και Κυριακή 09:00 π.μ 17:00 μ.μ. στο Elevate Gym . \nΗμερομηνίες Διεξαγωγής: \n17-18/1/26 \n21-22/2/26 \n21-22/3/26 \nΣτο πρόγραμμα περιλαμβάνονται 2 βιβλία\, το επίσημο βιβλίο της NASM “Essentials of Corrective Exercise Training Second Edition” σε ηλεκτρονική μορφή και σημειώσεις στην Ελληνική γλώσσα σε έντυπη μορφή. Οι εκπαιδευόμενοι επίσης έχουν πρόσβαση για 5 χρόνια στην επίσημη Online πλατφόρμα της NASM\, η οποία είναι εμπλουτισμένη με παρουσιάσεις όλων των κεφαλαίων από Αμερικανούς Καθηγητές (Video Διαλέξεις)\, quiz γνώσεων\, δια δραστικά flash cards\, Video με ασκησιολόγια καθώς και Video με τεχνικές spotting και πολύ extra πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό (στην Αγγλική Γλώσσα). \nΎλη προγράμματος \nΕνότητα 1: Εισαγωγή στην Διορθωτική Άσκηση \n✔ Κεφάλαιο 1: Αρχές Διορθωτικής Άσκησης \n✔ Κεφάλαιο 2: Επιστήμη της Ανθρώπινης Κίνησης και Διορθωτική Άσκηση \nΕνότητα 2: Τεχνικές Διορθωτικής Άσκησης \n✔ Κεφάλαιο 3: Ανασταλτικές Τεχνικές \n✔ Κεφάλαιο 4: Τεχνικές Επιμήκυνσης \n✔ Κεφάλαιο 5: Τεχνικές Ενεργοποίησης \n✔ Κεφάλαιο 6: Ολοκληρωτικές Τεχνικές (Ενσωμάτωσης) \nΕνότητα 3: Αξιολόγηση \n✔ Κεφάλαιο 7: Αξιολόγηση & Στρατηγικές Καθοδήγησης και Επικοινωνίας Ασκούμενων \n✔ Κεφάλαιο 8: Αξιολόγηση Στάσης \n✔ Κεφάλαιο 9: Αξιολόγηση Κίνησης \n✔ Κεφάλαιο 10: Αξιολόγηση Κινητικότητας \n  \nΕνότητα 4: Στρατηγικές Προγραμματισμού \n✔ Κεφάλαιο 11: Διορθωτικές Στρατηγικές για το πέλμα και την ποδοκνημική \n✔ Κεφάλαιο 12: Διορθωτικές Στρατηγικές για το γόνατο \n✔ Κεφάλαιο 13: Διορθωτικές Στρατηγικές για το σύμπλεγμα LPH (οσφυϊκής-λεκάνης-ισχίων) \n✔ Κεφάλαιο 14: Διορθωτικές Στρατηγικές για την θωρακική μοίρα και τον ώμο \n✔ Κεφάλαιο 15: Διορθωτικές Στρατηγικές για τον καρπό και τον αγκώνα \n✔ Κεφάλαιο 16: Διορθωτικές Στρατηγικές για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης \n✔ Κεφάλαιο 17: Αυτο-φροντίδα και Αποκατάσταση \n✔ Κεφάλαιο 18: Εφαρμογή Στρατηγικών Διορθωτικής Άσκησης \nΘα έχετε τη δυνατότητα να αναπληρώσετε όποιο μάθημα χάσετε ή ακόμα κι αν θέλετε να παρακολουθήσετε ξανά κάποια μαθήματα με το επόμενο τμήμα μέσα σε διάστημα ενός έτους από την έναρξη της εκπαίδευσης. \nΕξετάσεις: \nΑπό την έναρξη των μαθημάτων και μέσα σε ένα χρόνο θα πρέπει να προετοιμαστείτε προκειμένου να δώσετε τις τελικές εξετάσεις στην Ελληνική ή Αγγλική γλώσσα. \nΘα έχετε στη διάθεσή σας 3 προσπάθειες\, προκειμένου να δώσετε ένα διαδικτυακό τεστ 100 ερωτήσεων πολλαπλής επιλογής. Για να θεωρηθεί η προσπάθειά σας επιτυχημένη θα πρέπει να έχετε απαντήσει σωστά τουλάχιστον το 70% του συνόλου των ερωτήσεων μέσα σε διάστημα μιάμισης (1\,5) ώρας. Το κόστος εξέτασης για κάθε προσπάθεια είναι 40€. \nΟι εξετάσεις δίνονται σε πιστοποιημένα κέντρα σε Κύπρο και Εξωτερικό ή Διαδικτυακά από Laptop ή Tablet από το σπίτι σας μέσα από ειδική διαδικασία επιτήρησης εξ αποστάσεως. \nΤο πτυχίο έρχεται κατευθείαν από την Αμερική και στις δύο περιπτώσεις\, μέσα σε περίπου 4 εβδομάδες. Επίσης\, θα είναι διαθέσιμο σε ηλεκτρονική μορφή\, στην πλατφόρμα σας μέσα σε λίγες ώρες. \n  \n Αρχική τιμή: €2200 + ΦΠΑ – Early Bird Price €1750 + ΦΠΑ \n  \n*Το ποσό μπορεί να εξοφληθεί ολόκληρο η με δόσεις μέσω κατάθεσης στον τραπεζικό λογαριασμό της εταιρείας μας η απο το e-shop. \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/corrective-exercise-specialist-by-nasm-17-1-2026/
LOCATION:ELEVATE GYM\, Strovolou 259\, Strovolos\, Nicosia\, 2048
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/12/ces.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251116T100000
DTEND;TZID=UTC:20260208T150000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20251008T130244Z
LAST-MODIFIED:20251010T051223Z
UID:59586-1763287200-1770562800@hnfc.cy
SUMMARY:Certified Personal Trainer By NASM (USA) - 16.11.2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε το επίσημο workshop της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) δια ζώσης στην Αθήνα και αποκτήστε την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση\, με την μεγαλύτερη ζήτηση\, στα πιο απαιτητικά και exclusive Fitness Club ανά τον κόσμο. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει\, 100 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής\, από διακεκριμένους επιστήμονες\, εξειδικευμένους στο εκάστοτε γνωστικό πεδίο. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη πλατφόρμα της NASM\, Το επίσημο βιβλίο της NASM “The Essentials of Personal Training 7th Edition” σε πολυτελή τυπωμένη έκδοση στα Αγγλικά\, αλλά και τις αντίστοιχες σημειώσεις του Αμερικάνικου βιβλίου στα Ελληνικά σε εξίσου τυπωμένη έκδοση\, που θα σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε από τα πρώτα σας βήματα στον χώρο του Personal Training. \nΤι περιλαμβάνεται στο συμπληρωματικό online περιεχόμενο το οποίο είναι διαθέσιμο για 5 χρόνια:\n \n\nΠερισσότερα από 50 Case studies για τις πιο συχνές περιπτώσεις που θα συναντήσετε ως trainer\nΜεθόδους για να αναγνωρίσετε\, να αξιολογήσετε και να δώσετε λύσεις στα προβλήματα των ασκούμενών σας.\nΑναλυτικά βήματα ως προς τον σχεδιασμό του προγράμματος άσκησης\, βάση του πατενταρισμένου μοντέλου OPT (Optimum Performance Training) της NASM.\nΠρόσβαση σε μια ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη με περισσότερες από 200 επιδείξεις ασκήσεων βήμα προς βήμα. Περιλαμβάνει λεπτομερή βίντεο προπόνησης\, ώστε να μπορείτε όχι μόνο να μάθετε πώς να κάνετε σωστά την άσκηση μόνοι σας\, αλλά και πώς να την διδάξετε στους ασκούμενούς σας.\nπάνω από 45 υψηλής ποιότητας Online διαλέξεις\, στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε ανά πάσα στιγμή για να ξανά παρακολουθήσετε τα σημαντικότερα κομμάτια της εκπαίδευσης του κάθε κεφαλαίου.\nΕκατοντάδες Online τεστ (knowledge check ή μίνι κουίζ) ανάμεσα στα κεφάλαια για να δοκιμάσετε τις γνώσεις σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Κάθε κεφάλαιο και ενότητα περιλαμβάνει επίσης μια συνοπτική ανασκόπηση\, podcasts\, κουίζ\, καθώς και ένα τελικό τεστ προσομοίωσης για πρακτική εξάσκηση με απεριόριστες προσπάθειες.\nΑναλυτικό οδηγό για τον σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε βάθος\, εβδομάδας\, μήνα\, έτους.\nΠρόσβαση σε πάνω από 45 χρήσιμα εργαλεία με δυνατότητα λήψης\, συμπεριλαμβανωμένων: φόρμες/πίνακες αξιολόγησης\, πρότυπα προγραμματισμού\, προγράμματα άσκησης για την απώλεια λίπους\, την αύξησης της μυϊκής μάζας και της αθλητικής απόδοσης βασισμένα στο μοντέλο OPT και πολλά άλλα.\nΤο επίσημο βιβλίο της NASM “The Essentials of Personal Training 7th Edition”ενσωματωμένο σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην online πλατφόρμα στην Αγγλική γλώσσα.\nΕιδικές εκπτώσεις μέσα από το δίκτυο των συνεργατών μας\, ASICS\, TECHNOGYM\, GEAR UP\, BRIDGE ATHLETIC\, KINVENT\, FITNESS CULTURE\nΕιδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών: NASM\, AFAA\, FMS\, EXOS\, MIKE BOYLE.\n\n\nΠιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο  \nΣε αντίθεση με την Αμερική και Ορισμένες Ευρωπαικές Χώρες\, οι πιστοποιήσεις της NASM δεν προσφέρουν επαγγελματικά δικαιώματα σε Ελλάδα και Κύπρο προς το παρόν. Είναι όμως απαραίτητη προϋπόθεση προκειμένου να μπορέσει κάποιος να εργαστεί στις περισσότερες χώρες του εξωτερικού \nΎλη μαθημάτων – Κεφάλαια\nΕΝΟΤΗΤΑ 1: Επαγγελματική Ανάπτυξη και Υπευθυνότητα \nΚεφάλαιο 1: Σύγχρονος τρόπος ζωής και κατάσταση υγείας και φυσικής κατάστασης\nΚεφάλαιο 2: Το επάγγελμα του προσωπικού γυμναστή \nΕΝΟΤΗΤΑ 2: Σχέσεις με Πελάτες και Συμπεριφορική Καθοδήγηση \nΚεφάλαιο 3: Η ψυχολογία της άσκησης\nΚεφάλαιο 4: Συμπεριφορική καθοδήγηση \nΕΝΟΤΗΤΑ 3: Βασικές και Εφαρμοσμένες Επιστήμες και Διατροφικές Έννοιες \nΚεφάλαιο 5: Το νευρικό\, το μυϊκό και το σκελετικό σύστημα\nΚεφάλαιο 6: Το καρδιοαναπνευστικό\, το ενδοκρινικό και το πεπτικό σύστημα\nΚεφάλαιο 7: Επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης\nΚεφάλαιο 8: Μεταβολισμός της άσκησης και βιοενέργεια\nΚεφάλαιο 9: Διατροφή\nΚεφάλαιο 10: Συμπληρώματα διατροφής \nΕΝΟΤΗΤΑ 4: Αξιολόγηση \nΚεφάλαιο 11: Αξιολόγηση της υγείας\, της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης\nΚεφάλαιο 12: Αξιολόγηση της στάσης\, της κίνησης και της απόδοσης \nΕΝΟΤΗΤΑ 5: Τεχνική των Ασκήσεων και Οδηγίες Προπόνησης \nΚεφάλαιο 13: Η ολοκληρωμένη προπόνηση και το μοντέλο OPT\nΚεφάλαιο 14: Έννοιες της προπόνησης ευκαμψίας\nΚεφάλαιο 15: Έννοιες της καρδιοαναπνευστικής προπόνησης\nΚεφάλαιο 16: Έννοιες της προπόνησης του πυρήνα\nΚεφάλαιο 17: Έννοιες της προπόνησης ισορροπίας\nΚεφάλαιο 18: Έννοιες της πλειομετρικής προπόνησης\nΚεφάλαιο 19: Έννοιες της προπόνησης ταχύτητας\, της ευκινησίας και της ταχύτητας αντίδρασης (SAQ)\nΚεφάλαιο 20: Έννοιες της προπόνησης αντίσταση \nΕΝΟΤΗΤΑ 6: Σχεδιασμός Προγράμματος \nΚεφάλαιο 21: Το μοντέλο προπόνησης βέλτιστης απόδοσης\nΚεφάλαιο 22: Εισαγωγή στις μεθόδους άσκησης\nΚεφάλαιο 23: Χρόνιες συνθήκες υγείας και ειδικοί πληθυσμοί \n Early bird Price: 1990€ από 2200€ έως 31 Οκτωβρίου 2025\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/certified-personal-trainer-by-nasm-usa-16-11-2025/
LOCATION:HNFC Academy\, Αγ. Κωνσταντίνου 7\, Αθήνα\, Μαρούσι\, 15124\, Greece
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/CERTIFIED-PERSONAL-TRAINER-ATHENS.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251116T080000
DTEND;TZID=UTC:20251116T200000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20251007T055134Z
LAST-MODIFIED:20251012T165751Z
UID:59543-1763280000-1763323200@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 2: 16/11/2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριο Reformer Pilates Level 2\n\nΤα πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 2. \n\nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας!\n\nΤο Level 2 θα πραγματοποιηθεί 16/11/2025  \nΚυριακή 16/11  Reformer Pilates Level 2 :08:00  – 20:00  \nΤοποθεσία: New Life Center\n\nΣτο σεμινάριο θα μάθετε \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 2\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 2 για ειδικό πληθυσμό: ασκούμενοι με μυοσκελετικά προβλήματα στην μέση\, στα γόνατα και στον αυχένα.\n\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 2 \, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή.\nθα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγραμμάτων θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν στην Ελληνική γλώσσα \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323/94067409\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \n Early bird Price: €290 + ΦΠΑ μέχρι 25 Οκτωβρίου\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-2-16-11-2025/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/level2_mobile.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251115T160000
DTEND;TZID=UTC:20260208T210000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20251008T124912Z
LAST-MODIFIED:20251010T051736Z
UID:59581-1763222400-1770584400@hnfc.cy
SUMMARY:Performance Enhancement Specialization by NASM (USA) - 15/11/2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο Performance Enhancement Specialist της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) δια ζώσης στην HNFC Academy στην Αθήνα\, αλλά και ζωντανά απομακρυσμένα\, μέσω Live Streaming (από την online εφαρμογή ZOOM Workplace) από όπου και αν βρίσκεστε σε Ελλάδα και εξωτερικό! \nΤο πτυχίο Εξειδίκευσης Αθλητικής Βελτίωσης (Performance Enhancement Specialist – PES) της NASM σας δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσετε ένα elite πρόγραμμα σπουδών για λίγους και απαιτητικούς. Είναι ιδανικό για γυμναστές\, προπονητές\, φυσικοθεραπευτές και γενικά επαγγελματίες της άσκησης που θέλουν να ξεχωρίσουν στο κόσμο των Σπορ. \nΩς εξειδικευμένοι στην Αθλητική Βελτίωση της NASM\, θα μάθετε τις πιο πρόσφατες και πιο προηγμένες αρχές και έννοιες στη δύναμη και τη φυσική κατάσταση\, τη φυσιολογία της άσκησης\, την αντοχή σε τραυματισμούς\, τον σχεδιασμό προγραμμάτων προπόνησης\, την προπονητική και την επικοινωνία\, την αθλητική διατροφή\, την ψυχολογία στην αθλητική απόδοση και πολλά. Το πρόγραμμα ανεβάζει την προπόνηση σε υψηλότερο επίπεδο\, εισάγοντας τη φάση Μεγίστης Ισχύος καθώς χρησιμοποιεί το επιστημονικά τεκμηριωμένο μοντέλο OPT της NASM. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει τα εργαλεία και τις στρατηγικές που χρειάζεστε για να επιτύχετε ανώτερα αποτελέσματα και να εκπαιδεύσετε αθλητές όλων των ηλικιών και επιπέδων για να αποδίδουν στο έπακρο. \nΜαζί με την πρόσβαση στην δια ζώσης & Live Streaming (HD) εκπαίδευση\, όλοι οι σπουδαστές λαμβάνουν δωρεάν πρόσβαση για 5 χρόνια στην σύγχρονη\, online πλατφόρμα της NASM (USA). \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n\nθα παρακολουθήσετε ένα πλούσιο σεμινάριο 60 ωρών: Το σεμινάριο είναι ακριβώς το ίδιο με αυτό που παρακολουθούν χιλιάδες σπουδαστές σε Αμερική\, Αγγλία και Καναδά.\nΘα διευρύνετε την καριέρα σας: Αποκτήστε εξειδικευμένες γνώσεις και δουλέψτε με αθλητές ανεξαρτήτως επιπέδου ή επιδόσεων\, σε οποιοδήποτε άθλημα\, σε ατομικό επίπεδο\, ή με όλη την ομάδα.\nΘα γνωρίσετε αποδεδειγμένες μεθόδους: Εφαρμόστε τις γνώσεις σας και συνδυάστε την ακριβή αξιολόγηση αθλητικών επιδόσεων και προπονητικές τεχνικές αιχμής\, με σκοπό τη μέγιστη δυνατή απόδοση των αθλητών σας.\nΘα κερδίσετε περισσότερα: Προπονητές με τις εξειδικεύσεις της NASM έχουν παρατηρήσει 20% αύξηση στο εισοδημά τους (στην Αμερική).\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βοηθάτε στο να αλλάξει προς το καλύτερο η καθημερινότητα των ανθρώπων γύρω σας.\nΘα κερδίζετε περισσότερα\, καθώς προπονητές που κατέχουν τις πιστοποιήσεις της NASM παρατηρούν έως και 20% αύξηση στο εισόδημά τους (στην Αμερική)!\n\nΣτο Πρόγραμμα Performance Enhancement Specialist by NASM περιλαμβάνονται: \n✓ Το επίσημο βιβλίο της NASM Essentials of Sports Performance Training\, 3rd Edition\, ενσωματωμένo σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην state-of-the-art\, online πλατφόρμα της NASM. \n✓ Πρόσβαση στην Online Πλατφόρμα της NASM για 5 χρόνια. \n✓ Διαδραστικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες & Διαδραστικός σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης. \n✓ Εκπαιδευτικά βίντεο με παραδείγματα & Case Studies. \n✓ Ηλεκτρονικά Flashcards\, Online Διαλέξεις\, Online Βιβλιοθήκη ασκήσεων\, Κουίζ γνώσεων \n✓ 3 προσπάθειες για τις τελικές εξετάσεις\, δια ζώσης ή απομακρυσμένα με την παρουσία εξεταστή/στριας για την απόκτηση της πιστοποίησης με Voucher Εξετάσεων \n✓ Κατοχύρωση Continuing Education Units \n✓ Έκπτωση σε προιόντα από τους συνεργάτες της HNFC\, TECHNOGYM\, ASICS\, GEAR UP\, FITNESS CULTURE \n✓ Ειδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών AFAA™ \, FMS\, EXOS\, MIKE BOYLE. \nΠιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο \nΤο πρόγραμμα θα ξεκινήσει στις 15 Νοεμβρίου 2025 δια ζώσης στην Αθήνα\, αλλά και μέσω Live Streaming (HD) για ζωντανή απομακρυσμένη παρακολούθηση. Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι 6 Σαββατοκύριακα\, με ωράριο 16:00 – 21:00 \nΑναλυτικό Πρόγραμμα Σπουδών\nΕνότητα 1: Προπονητική & Αθλητική Ψυχολογία \nΚεφάλαιο 1: Εισαγωγή στο Επάγγελμα της Δύναμης και Φυσικής Κατάστασης\nΚεφάλαιο 2: Προπονητικές και Διαπροσωπικές Δεξιότητες Επικοινωνίας\nΚεφάλαιο 3: Η Ψυχολογία στην Αθλητική Απόδοση \nΕνότητα 2: Εισαγωγή στις Αθλητικές Επιστήμες \nΚεφάλαιο 4: Εισαγωγή στο Ολοκληρωμένο Μοντέλο Προπόνησης Απόδοσης OPT™\nΚεφάλαιο 5: Φυσιολογικές Προσαρμογές στην Προπόνηση Αθλητικής Απόδοσης\nΚεφάλαιο 6: Επιστήμη της Ανθρώπινης Κίνησης \nΕνότητα 3: Αξιολόγηση\, Τεστ και Παρακολούθηση \nΚεφάλαιο 7: Αρχική Καταγραφή Αθλητή\, Ανάλυση Αναγκών και Κινητικές Αξιολογήσεις\nΚεφάλαιο 8: Δοκιμασίες και Αξιολόγηση Αθλητικής Απόδοσης \nΕνότητα 4: Συστατικά του Ολοκληρωμένου Μοντέλου Προπόνησης \nΚεφάλαιο 9: Ευλυγισία για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 10: Προπόνηση Κορμού για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 11: Ισορροπία για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 12: Εκρηκτική Ισχύς & Πλειομετρική Προπόνηση\nΚεφάλαιο 13: Ταχύτητα\, Ευκινησία & Ταχύτητα Αντίδρασης\nΚεφάλαιο 14: Αντίσταση & Δύναμη για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 15: Ολυμπιακές Άρσεις για Μέγιστη Απόδοση\nΚεφάλαιο 16: Ενεργειακά Συστήματα και Αντοχή\nΚεφάλαιο 17: Αποκατάσταση & Ενίσχυση Απόδοσης \nΕνότητα 5: Σχεδιασμός Προγραμμάτων \nΚεφάλαιο 18: Η Επιστήμη της Ανάπτυξης Βιοκινητικών Ικανοτήτων & Περιοδισμός\nΚεφάλαιο 19: Σχεδιασμός Προγραμμάτων για Μέγιστη Απόδοση με το NASM OPT™ Model\nΚεφάλαιο 20: Προπόνηση για Πρόληψη Τραυματισμών & Επιστροφή στην προπόνηση\nΚεφάλαιο 21: Αρχές Προπόνησης Νεαρών Αθλητών & Μακροπρόθεσμα αποτελέσματα \nΕνότητα 6: Διατροφή & Συμπληρώματα \nΚεφάλαιο 22: Αθλητική Διατροφή\nΚεφάλαιο 23: Συμπληρώματα & εργογόνα βοηθήματα \nΕιδική τιμή για απόφοιτους ΣΕΦΑΑ και κατόχους Bachelor στην Επιστήμη της Άσκησης\n \n Τιμή Προεγγραφής (super early bird): 1790€ από 2200€ έως 17 Οκτωβρίου 2025\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/performance-enhancement-specialization-by-nasm-usa-15-11-2025/
LOCATION:HNFC Academy\, Αγ. Κωνσταντίνου 7\, Αθήνα\, Μαρούσι\, 15124\, Greece
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/HNFC-PERFORMANCE-LS.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251114T103000
DTEND;TZID=UTC:20251116T140000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20251014T074042Z
LAST-MODIFIED:20251014T074851Z
UID:59605-1763116200-1763301600@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1-2 by HNFC
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 28 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates! \nΜέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n\nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1-2\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας!\n\nΣτο σεμινάριο θα μάθετε: \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1-2\,\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1-2 για ειδικούς πληθυσμούς.\n\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1-2\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy\nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα! \nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Master Pilates Trainer\nTο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί 14/15/16 Νοεμβρίου στο New Life Health Centre \nΑρχική Τιμή: €1000 + ΦΠΑ \n Early bird Price: €500 + ΦΠΑ μέχρι 25 Οκτωβρίου\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-2-by-hnfc/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/PILATES-REFORMER-LEVEL-1-2-NICOSIA-2025.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251114T103000
DTEND;TZID=UTC:20251116T140000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20251007T051716Z
LAST-MODIFIED:20251012T165715Z
UID:59536-1763116200-1763301600@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1 Workshop:14-15/11/2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριo Reformer Pilates Level 1\n\nΤα πρόγραμμα σας προσφέρει 16 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργνάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1. \n\nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας!\n\nΤο Level 1 θα πραγματοποιηθεί 14-15/11/2025  \n\nΠαρασκευή 14/11  Εισαγωγή στην Μέθοδο Pilates:10:30 -14:30 \nΣάββατο 15/11  Reformer Pilates Level 1: 08:00  – 20:00  \n\n\n\nΤοποθεσία: New Life Center \n\nΣτο σεμινάριο θα μάθετε \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικό πληθυσμό: ασκούμενοι με μυοσκελετικά προβλήματα στην μέση\, στα γόνατα και στον αυχένα.\n\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1 \, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή.\nθα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγραμμάτων θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν στην Ελληνική γλώσσα \nΑρχική Τιμή: €500 + ΦΠΑ \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323/94067409\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \n Early bird Price: €290 + ΦΠΑ μέχρι 25 Οκτωβρίου\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-workshop-14-15-11-2025/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/level1_mobile.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251101T160000
DTEND;TZID=UTC:20251130T210000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20251008T124119Z
LAST-MODIFIED:20251010T052139Z
UID:59573-1762012800-1764536400@hnfc.cy
SUMMARY:Physique and Bodybuilding Coach Live Streaming 01/11/2025
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε το επίσημο workshop εξειδίκευσης στην σωματική διάπλαση Physique and Bodybuilding Coach (PBC) της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) ζωντανά στα ελληνικά\, μέσω LIVE STREAMING (HD)\, από την άνεση του σπιτιού σας\, απ’ όπου και αν βρίσκεστε! \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 20 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής\, από διακεκριμένους επιστήμονες\, εξειδικευμένους στο εκάστοτε γνωστικό πεδίο. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη\, state of the art\, ανανεωμένη πλατφόρμα της NASM\, σημειώσεις στα αγγλικά. \nΑποκτήστε την δημοφιλέστερη εξειδίκευση στην σωματική διάπλαση και bodybuilding: \n✓ Βοηθήσετε τους πελάτες σας να αποκτήσουν τη σωματική διάπλαση των ονείρων τους μέσω μιας διεπιστημονικής προσέγγισης για την απώλεια λίπους\, την ανάπτυξη μυών και την ανάπτυξη μιας αισθητικής σωματικής διάπλασης. \n✓ Διδάξτε στους πελάτες σας επαγγελματικές τεχνικές για να ανέβουν στη σκηνή για έναν διαγωνισμό bodybuilding ή για φωτογράφιση. \n✓ Ενισχύστε τη φήμη\, τα κέρδη και την πελατειακή σας βάση εκπαιδεύοντας αθλητές όλων των ηλικιών και επιπέδων σωματικής διάπλασης. \n✓ Κατακτήστε το νοητικό παιχνίδι με αρχές προπονητικής και αλλαγές νοοτροπίας για να βοηθήσετε τους πελάτες σας να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές για να επιτύχουν τους στόχους τους. \nΜαζί με την πρόσβαση στην ζωντανή απομακρυσμένη εκπαίδευση στα ελληνικά\, όλοι οι σπουδαστές λαμβάνουν δωρεάν πρόσβαση για 5 χρόνια στην online πλατφόρμα της NASM (USA) \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n\nθα παρακολουθήσετε ένα πλούσιο σεμινάριο 20 ωρών. Το σεμινάριο είναι ακριβώς το ίδιο με αυτό που παρακολουθούν χιλιάδες σπουδαστές σε Αμερική\, Αγγλία και Καναδά\nθα αποκτήστε πρόσβαση σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών που έχει δημιουργηθεί από 23 ειδικούς επαγγελματίες στην σωματική διάπλαση και bodybuilding\nθα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βοηθήσετε τους πελάτες σας να επιτύχουν τους στόχους τους για την σωματική διάπλαση μέσω μιας αποτελεσματικής προπόνησης με βάρη\, διατροφή και συμπληρώματα\nθα κερδίζετε περισσότερα\, καθώς προπονητές που κατέχουν τις πιστοποιήσεις της NASM παρατηρούν έως και 20% αύξηση στο εισόδημά τους (στην Αμερική)!\n\nΣτο Πρόγραμμα Physique and Bodybuilding Coach (PBC) by NASM περιλαμβάνονται: \n✔️ 19 Κεφάλαια γραμμένα από 23 επαγγελματίες του χώρου \n✔️ Βιβλιοθήκη με ειδικό ασκησιολόγιο \n✔️ Online πλατφόρμα εκμάθησης\, με πρόσβαση από όλες τις συσκευές\, για 5 χρόνια \n✔️ Τεστ προσομοίωσης τελικών εξετάσεων και κουίζ πρακτικής εξάσκησης ανά κεφάλαιο \n✔️Δυνατότητα λήψης χρήσιμων αρχείων \n✔️ Πιστοποίηση εξειδίκευσης ως ειδικός στη Μυϊκή Υπερτροφία \n✔️ Bonus 2 εγχειρίδια προγραμματισμού\, bodybuilding\, σωματική διάπλαση με συγκεκριμένους στόχους όπως υπερτροφία και γράμμωση: \nΕγχειρίδιο Προγραμματισμού Άσκησης: \nΑποκτήστε πρόσβαση σε πρότυπα αξιολόγησης\, φυλλάδια και προγράμματα άσκησης\, συμπεριλαμβανομένων εντύπων αξιολόγησης\, διορθωτικών προγραμμάτων\, ασκήσεων προθέρμανσης καθώς και προγραμματισμό για τις τέσσερις φάσεις του μοντέλου OPT™. \nΕγχειρίδιο Προγραμματισμού Διατροφής: \nΑποκτήστε πρόσβαση σε προγράμματα γευμάτων\, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων για αθλητές μπικίνι. \n✔️Διαδραστικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες \n✔️ 3 προσπάθειες για τις τελικές εξετάσεις\, δια ζώσης ή απομακρυσμένα με την παρουσία εξεταστή/στριας για την απόκτηση της πιστοποίησης και την κατοχύρωση Continuing Education Units \n✔️ Έκπτωση σε προιόντα από τους συνεργάτες της HNFC\, TECHNOGYM\, ASICS\, GEAR UP\, FITNESS CULTURE \n✔️ Ειδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών AFAA\, FMS\, EXOS\, MIKE BOYLE. \nΠιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο \nΤο σεμινάριο θα ξεκινήσει την 1η Νοεμβρίου 2025 μέσω Live Streaming (HD) με διάρκεια 4 εβδομάδες. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται Σάββατο και Κυριακή και το ωράριο είναι από τις 16:00 έως τις 21:00 \n\nΎλη: Ενότητες & Κεφάλαια\n\nΕνότητα 1: Εισαγωγή στο Physique and Bodybuilding Coach \nΚεφάλαιο 1: Εισαγωγή\nΚεφάλαιο 2: Εισαγωγή στην Απόδοση της Σωματικής Διάπλασης \nΕνότητα 2: Φυσιολογία\, Ανατομία και Βιομηχανική της Σωματικής Διάπλασης \nΚεφάλαιο 3: Θεμελιώδεις Αρχές Ανατομίας\, Φυσιολογίας και Βιομηχανικής\nΚεφάλαιο 4: Βασικά Στοιχεία Μεταβολισμού\, Ενεργειακής Ισορροπίας και Απώλειας Λίπους\nΚεφάλαιο 5: Μηχανισμοί της Μυϊκής Υπερτροφίας \nΕνότητα 3: Αρχές Διατροφής\n\nΚεφάλαιο 6: Μακροθρεπτικά Συστατικά\nΚεφάλαιο 7: Μικροθρεπτικά Συστατικά και Ενυδάτωση\nΚεφάλαιο 8: Συμπληρώματα\nΚεφάλαιο 9: Φάρμακα που Βελτιώνουν την Απόδοση (PEDs) \nΕνότητα 4: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης\, Αισθητικής Σώματος και Διατροφής \nΚεφάλαιο 10: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης και Σωματικής Αισθητικής\nΚεφάλαιο 11: Αξιολόγηση Διατροφής \nΕνότητα 5: Αρχές Προπόνησης \nΚεφάλαιο 12: Προθέρμανση\, Αποθεραπεία\, και Πρόληψη Τραυματισμών\nΚεφάλαιο 13: Προπόνηση Αντιστάσεων και Πυρήνα\nΚεφάλαιο 14: Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση και Φυσική Δραστηριότητα\nΤο πρόγραμμα προσφέρεται στην Αγγλική γλώσσα μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας της NASM (USA) \nΕνότητα 6: Προγραμματισμός και Αρχές Coaching \nΚεφάλαιο 15: Αρχές Coaching\nΚεφάλαιο 16: Προγραμματισμός Άσκησης\nΚεφάλαιο 17: Προγραμματισμός Διατροφής\nΚεφάλαιο 18: Φάση Κορύφωσης για Διαγωνισμό ή Προσωπικούς Στόχους\nΚεφάλαιο 19: Βιωσιμότητα Σωματικής Διάπλασης \n SPECIAL PRICE (Super Early Bird) – 990€ από 1390€ έως 20 Οκτωβρίου 2025[\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/physique-and-bodybuilding-coach-live-streaming-01-11-2025/
LOCATION:HNFC Academy\, Αγ. Κωνσταντίνου 7\, Αθήνα\, Μαρούσι\, 15124\, Greece
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/10/HNFC-BODY-BUILDING.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250412T100000
DTEND;TZID=UTC:20250413T160000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20241218T142852Z
LAST-MODIFIED:20250320T140358Z
UID:59390-1744452000-1744560000@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1 Workshop
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριo Reformer Pilates Level 1\n\nΤα πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργνάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1. \n– θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1\n– θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκούμενών σας! \nΤο Level 1 θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 12 Απριλίου και την Κυριακή 13 Απριλίου\, με ωράριο 10:00 με 16:00​. \nΣτο σεμινάριο θα μάθετε \n– το ​βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\n– θα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\n– θα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\n– θα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\n– θα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικό πληθυσμό: ασκούμενοι με μυοσκελετικά προβλήματα στην μέση\, στα γόνατα και στον αυχένα. \nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1 \, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή.\nθα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούσης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγραμμάτων θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν στην Ελληνική γλώσσα \n Τιμή προεγγραφής από 490€ →  290€ έως 15 Μαρτίου 2025\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-workshop/
LOCATION:Allegra GSP Sport Center\, Allegra GSP Sport Center\, Nicosia\, 1685\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/12/REF-PILATES-CYP.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241110T080000
DTEND;TZID=UTC:20241110T200000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20240925T074243Z
LAST-MODIFIED:20241001T154117Z
UID:59301-1731225600-1731268800@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 2 | 10 NOV 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Reformer Pilates Level 2 \nΠαρακολουθήστε τα σεμινάρια Reformer Pilates Level 2 \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής το level 2 με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 2 \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα:\n● θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 2\n● θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκούμενών σας! \nΑρχική τιμή:  490€ +ΦΠΑ\nΕarly bird price μέχρι 20 Οκτωβρίου: 290€+ΦΠΑ[/vc_column_text]Αγορά Προγράμματος[/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1713873772338{background-color: #0034e2 !important;}”][vc_column_text css=””]\nΤι θα μάθετε;\n– Το ​βασικό ασκησιολόγιο Reformer Pilates  level 2 \n– Θα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους όπως επίσης πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal \n– Θα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal \n– Θα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 2 για ειδικούς πληθυσμούς \nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 2\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή. \nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy \nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα! \nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer \nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-2-nov-2024/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/09/1.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241109T080000
DTEND;TZID=UTC:20241109T200000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20240920T120455Z
LAST-MODIFIED:20241001T153329Z
UID:59281-1731139200-1731182400@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1 | 9 NOV 2024
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Reformer Pilates Level 1 \nΠαρακολουθήστε τα σεμινάρια Reformer Pilates Level 1 \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής το level 1 με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1 \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα:\n● θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1\n● θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκούμενών σας! \nΑρχική τιμή: 490€ +ΦΠΑ\nΕarly bird price μέχρι 20 Οκτωβρίου: 290€+ΦΠΑ[/vc_column_text]Αγορά Προγράμματος[/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1713873772338{background-color: #0034e2 !important;}”][vc_column_text css=””]\nΤι θα μάθετε;\n– Το ​βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\, \n– Θα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους \n– Θα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal \n– Θα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal \n– Θα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικούς πληθυσμούς.\n \nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή. \nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy \nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα! \nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer \nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-nov-2024/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/09/KYPROS-1280-x-350-px-1.webp
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240629T100000
DTEND;TZID=UTC:20240630T170000
DTSTAMP:20260430T124717
CREATED:20240422T163203Z
LAST-MODIFIED:20240425T063041Z
UID:59150-1719655200-1719766800@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=””]Παρακολουθήστε για πρώτη φορά το σεμινάριο Reformer Pilates Level 1 από την HNFC\, δια ζώσης στην Κύπρο. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 10 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1! \nMέσα από το συγκεκριμένο πρόγραμμα: \n● Θα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1\n● Θα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας! \nHNFC mini Workshop Series – Reformer Pilates – Level 1 \nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 29 και την Κυριακή 30 Ιουνίου 2024\, με ωράριο 10:00 με 15:00 \nΑρχική Τιμή: €500 + ΦΠΑ\nEarly bird price: €250 + ΦΠΑ μέχρι 29 Μαΐου.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1713873772338{background-color: #0034e2 !important;}”][vc_column_text css=””]Στο σεμινάριο θα μάθετε: \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\,\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικούς πληθυσμούς.\nΣτο σεμινάριο συμπεριλαμβάνεται εγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΘα λάβετε Βεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Academy\nΟι θέσεις είναι περιορισμένες\, έως 10 άτομα!\nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Master Pilates Trainer\nTο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1/
LOCATION:New Life Health Centre – Nicosia Gym\, Stadiou 47\, Strovolos\, 2058\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/04/pilates1280.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
END:VCALENDAR