BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HNFC Cyprus - ECPv6.15.17//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://hnfc.cy
X-WR-CALDESC:Events for HNFC Cyprus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260529T080000
DTEND;TZID=UTC:20260531T140000
DTSTAMP:20260501T130200
CREATED:20241218T140550Z
LAST-MODIFIED:20260416T140206Z
UID:59380-1780041600-1780236000@hnfc.cy
SUMMARY:AFAA Practical Pilates Mat | 29-30-31 May & 12-13-14 June
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n \nΠαρακολουθήστε το επίσημο workshop της The Athletics and Fitness Association of America (AFAA USA)\, δια ζώσης στην Κύπρο και αποκτήστε την την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση\, που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε στον χώρο του Pilates. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 36 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής και είναι βασισμένο στα πρωτότυπα έργα του αείμνηστου Joseph H. Pilates και συνδυάζει τις καλύτερες ανατολικές και δυτικές φιλοσοφίες και παραδόσεις. Στο σεμινάριο παρουσιάζονται 28 πρακτικές ασκήσεις Pilates οι οποίες έχουν στόχο στην διαμόρφωση του σώματος από μέσα προς τα έξω. \nΜάθετε τη σημασία της σταθεροποίησης του πυρήνα\, της ισορροπίας των μυών\, της σωστής ευθυγράμμισης\, της δύναμης και της ευκαμψίας.\nΜε την παρακολούθηση του προγράμματος θα έχετε πρόσβαση στην ύλη του προγράμματος μέσα από την ειδικά διαμορφωμένη online πλατφόρμα της National Academy of Sports Medicine (NASM USA). \nΕκπαιδεύτρια η Master Trainer της AFAA Σπυριδούλα Μπακογιάννη. \nΤο  AFAA Practical Pilates Mat θα πραγματοποιηθεί 29–30–31 Μαΐου & 12–13–14 Ιουνίου (Παρασκευη\, Σαββατο\,Κυριακη) 08:00 – 14:00 \n​ \nΤι Θα Μάθετε \n– Τον τρόπο να ενσωματώνετε στο πρόγραμμα της γυμναστικής σας\, βασικές δεξιότητες και τεχνικές μυαλού & σώματος που χρησιμοποιούνται στις ασκήσεις Pilates.\n– Να προσαρμόζετε και να εφαρμόζετε γενικές εκπαιδευτικές τεχνικές άσκησης σε ένα πρόγραμμα που θα βασίζεται στο Pilates.\nΝα εφαρμόζετε τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και τις τεχνικές αναπνοής εντός των ορίων των ασκήσεων που βασίζονται στο Pilates.\n– Την τεχνική ώστε να προσδιορίζετε και να εφαρμόζετε ασκήσεις που βασίζονται στο Pilates\, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα\, σύμφωνα με τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.\n– Να βελτιώνετε τις τεχνικές διδασκαλίας της άσκησης\, την προπόνηση με ελεύθερα βάρη\, την προπόνηση αντίστασης/ενδυνάμωσης\, τον χορό\, τη γιόγκα και τις πολεμικές τέχνες.\n– Τη σημασία που έχει η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος\, τον τρόπο να αυξήσετε τη δύναμη και την ευλυγισία βελτιώνοντας παράλληλα την ισορροπία\, το συντονισμό\, την ιδιοδεκτικότητα\, τη σταθεροποίηση και τον έλεγχο του πυρήνα. \nΕνότητα 1: \n– Εισαγωγή στο Pilates \n– Εισαγωγή και Στόχοι \n– Ιστορία και Ίδρυση \n– Οφέλη Άσκησης με βάση το Pilates \n– Βασικές Θεωρίες Άσκησης με βάση το Pilates \n– Προπονητικά Στοιχεία με βάση το Pilates \nΕνότητα 2: Ανατομία και Κινησιολογία \n– Μυοσκελετική Ανατομία και Κινησιολογία\n– Αναφορές Ανατομίας\n– Ευθυγράμμιση Σπονδυλικής Στήλης: Μέθοδοι Αποκλίσεων Στάσης για τη Διασφάλιση της Σωστής Ευθυγράμμισης και Αποτύπωσης της ΣΣ\n– Σταθεροποίηση Πυρήνα \nΕνότητα 3: Αναπνοή–\n– Το Αναπνευστικό Σύστημα\n– Τεχνικές Αναπνοής \nΕνότητα 4: Διδασκαλία και Σχεδιασμός Τάξης \n– AFAA 5 Questions™ \n– Σχεδιασμός Τάξης \n– Δημιουργία Ισορροπημένης Τάξης \n– Δημιουργία Τάξης Πολλαπλών Επιπέδων \n– Τεχνικές Cueing \n– Επιλογές ασκήσεων για ένα μάθημα Practical Pilates Mat \n– ενικευμένες τροποποιήσεις για τραυματισμό ή αστάθεια της άρθρωσης \n– Πρακτικές Ασκήσεις Mat Pilates \n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Τιμή προεγγραφής από 1000€ →  800€ έως 10 Μαίου 2026\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/afaa-practical-pilates-mat-29-20-31-may-2026/
LOCATION:Λευκωσία\, Λευκωσία\, Κύπρος
CATEGORIES:AFAA
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/12/MATT.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
END:VCALENDAR