BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HNFC Cyprus - ECPv6.15.17//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:HNFC Cyprus
X-ORIGINAL-URL:https://hnfc.cy
X-WR-CALDESC:Events for HNFC Cyprus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260529T080000
DTEND;TZID=UTC:20260531T140000
DTSTAMP:20260505T114729
CREATED:20241218T140550Z
LAST-MODIFIED:20260416T140206Z
UID:59380-1780041600-1780236000@hnfc.cy
SUMMARY:AFAA Practical Pilates Mat | 29-30-31 May & 12-13-14 June
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n \nΠαρακολουθήστε το επίσημο workshop της The Athletics and Fitness Association of America (AFAA USA)\, δια ζώσης στην Κύπρο και αποκτήστε την την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση\, που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε στον χώρο του Pilates. \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 36 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής και είναι βασισμένο στα πρωτότυπα έργα του αείμνηστου Joseph H. Pilates και συνδυάζει τις καλύτερες ανατολικές και δυτικές φιλοσοφίες και παραδόσεις. Στο σεμινάριο παρουσιάζονται 28 πρακτικές ασκήσεις Pilates οι οποίες έχουν στόχο στην διαμόρφωση του σώματος από μέσα προς τα έξω. \nΜάθετε τη σημασία της σταθεροποίησης του πυρήνα\, της ισορροπίας των μυών\, της σωστής ευθυγράμμισης\, της δύναμης και της ευκαμψίας.\nΜε την παρακολούθηση του προγράμματος θα έχετε πρόσβαση στην ύλη του προγράμματος μέσα από την ειδικά διαμορφωμένη online πλατφόρμα της National Academy of Sports Medicine (NASM USA). \nΕκπαιδεύτρια η Master Trainer της AFAA Σπυριδούλα Μπακογιάννη. \nΤο  AFAA Practical Pilates Mat θα πραγματοποιηθεί 29–30–31 Μαΐου & 12–13–14 Ιουνίου (Παρασκευη\, Σαββατο\,Κυριακη) 08:00 – 14:00 \n​ \nΤι Θα Μάθετε \n– Τον τρόπο να ενσωματώνετε στο πρόγραμμα της γυμναστικής σας\, βασικές δεξιότητες και τεχνικές μυαλού & σώματος που χρησιμοποιούνται στις ασκήσεις Pilates.\n– Να προσαρμόζετε και να εφαρμόζετε γενικές εκπαιδευτικές τεχνικές άσκησης σε ένα πρόγραμμα που θα βασίζεται στο Pilates.\nΝα εφαρμόζετε τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και τις τεχνικές αναπνοής εντός των ορίων των ασκήσεων που βασίζονται στο Pilates.\n– Την τεχνική ώστε να προσδιορίζετε και να εφαρμόζετε ασκήσεις που βασίζονται στο Pilates\, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα\, σύμφωνα με τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.\n– Να βελτιώνετε τις τεχνικές διδασκαλίας της άσκησης\, την προπόνηση με ελεύθερα βάρη\, την προπόνηση αντίστασης/ενδυνάμωσης\, τον χορό\, τη γιόγκα και τις πολεμικές τέχνες.\n– Τη σημασία που έχει η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος\, τον τρόπο να αυξήσετε τη δύναμη και την ευλυγισία βελτιώνοντας παράλληλα την ισορροπία\, το συντονισμό\, την ιδιοδεκτικότητα\, τη σταθεροποίηση και τον έλεγχο του πυρήνα. \nΕνότητα 1: \n– Εισαγωγή στο Pilates \n– Εισαγωγή και Στόχοι \n– Ιστορία και Ίδρυση \n– Οφέλη Άσκησης με βάση το Pilates \n– Βασικές Θεωρίες Άσκησης με βάση το Pilates \n– Προπονητικά Στοιχεία με βάση το Pilates \nΕνότητα 2: Ανατομία και Κινησιολογία \n– Μυοσκελετική Ανατομία και Κινησιολογία\n– Αναφορές Ανατομίας\n– Ευθυγράμμιση Σπονδυλικής Στήλης: Μέθοδοι Αποκλίσεων Στάσης για τη Διασφάλιση της Σωστής Ευθυγράμμισης και Αποτύπωσης της ΣΣ\n– Σταθεροποίηση Πυρήνα \nΕνότητα 3: Αναπνοή–\n– Το Αναπνευστικό Σύστημα\n– Τεχνικές Αναπνοής \nΕνότητα 4: Διδασκαλία και Σχεδιασμός Τάξης \n– AFAA 5 Questions™ \n– Σχεδιασμός Τάξης \n– Δημιουργία Ισορροπημένης Τάξης \n– Δημιουργία Τάξης Πολλαπλών Επιπέδων \n– Τεχνικές Cueing \n– Επιλογές ασκήσεων για ένα μάθημα Practical Pilates Mat \n– ενικευμένες τροποποιήσεις για τραυματισμό ή αστάθεια της άρθρωσης \n– Πρακτικές Ασκήσεις Mat Pilates \n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Τιμή προεγγραφής από 1000€ →  800€ έως 10 Μαίου 2026\nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/afaa-practical-pilates-mat-29-20-31-may-2026/
LOCATION:Λευκωσία\, Λευκωσία\, Κύπρος
CATEGORIES:AFAA
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2024/12/MATT.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260530T140000
DTEND;TZID=UTC:20260531T200000
DTSTAMP:20260505T114729
CREATED:20251220T105122Z
LAST-MODIFIED:20260416T111728Z
UID:59644-1780149600-1780257600@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 1 Workshop: 30-31 May 2026
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριo Reformer Pilates Level 1 \nΤο πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργνάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 1. \nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 1.\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας! \n  \nΤο Level 1 θα πραγματοποιηθεί 30–31 Μαΐου (Σάββατο και Κυριακή) 14:00–20:00. \n  \nΣτο σεμινάριο θα μάθετε: \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 1\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 1 για ειδικούς πληθυσμούς και ασκούμενους με μυοσκελετικές παθήσεις.\n\n Περιλαμβάνονται:  \n\n\nΕγχειρίδιο Reformer Pilates Level 1\, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΒεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\n\n  \n  \n\nΑρχική Τιμή: €500 + ΦΠΑ\nEarly bird Price Μέχρι 10 Μαΐου: €350 + ΦΠΑ \nΤοποθεσία: Λευκωσία \n  \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \n  \nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-1-workshop-30-31-may-2026/
LOCATION:Λευκωσία\, Λευκωσία\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/12/REF1.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260613T140000
DTEND;TZID=UTC:20260614T200000
DTSTAMP:20260505T114729
CREATED:20251220T105917Z
LAST-MODIFIED:20260416T111627Z
UID:59651-1781359200-1781467200@hnfc.cy
SUMMARY:Reformer Pilates Level 2 Workshop: 13-14 June 2026
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΠαρακολουθήστε τo σεμινάριο Reformer Pilates Level 2 \nΤα πρόγραμμα σας προσφέρει 12 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής με ασκησιολόγιο\, δομή και οργάνωση μαθημάτων Reformer Pilates Level 2. \n\nΘα είστε σε θέση να σχεδιάσετε και να εκτελέσετε προγράμματα Reformer Pilates με ασκησιολόγιο Level 2\nΘα κάνετε αυτό που αγαπάτε και συγχρόνως θα βελτιώσετε την καθημερινότητα των ασκουμένων σας!\n\nΤο Level 2 θα πραγματοποιηθεί στις 13–14 Ιουνίου  (Σάββατο & Κυριακή)\, 14:00–20:00. \nΣτο σεμινάριο θα μάθετε \n\nΤο βασικό ασκησιολόγιο Reformer pilates επιπέδου level 2\nΘα εξετάσετε εναλλακτικές των ασκήσεων και την εξέλιξη τους\nΘα μάθετε πως να οργανώσετε ένα μάθημα Reformer Pilates\, είτε personal\, είτε group personal\nΘα μάθετε να δημιουργείτε την δομή ενός μαθήματος Reformer Pilates personal & group personal\nΘα μάθετε πως να τροποποιείτε τις ασκήσεις του level 2 για ειδικούς πληθυσμούς και μυοσκελετικές παθήσεις\n\n\nΠεριλαμβάνονται:  \n \n\n\nΕγχειρίδιο Reformer Pilates Level 2 \, στα Ελληνικά\, σε ηλεκτρονική μορφή\nΒεβαίωση Παρακολούθησης από την HNFC Cyprus\nΕισηγήτρια του προγράμματος θα είναι η Σπυριδούλα Μπακογιάννη\, AFAA Μaster Pilates Trainer\nΤο σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην Ελληνική γλώσσα\n\n\n\nΑρχική Τιμή: €500 + ΦΠΑ\nEarly bird Price Μέχρι 10 Μαΐου: €350 + ΦΠΑ\nΤοποθεσία: Λευκωσία \nΓια οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στο 70072323\, καθημερινά (Δευτέρα – Παρασκευή) από τις 10:00 έως τις 19:00. \nΑΓΟΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ \n\n\n\n\n\nGo to top\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Όνομα και Επώνυμο *Email *Αριθμός Τηλεφώνου *Η ΕρώτησηΑποστολή  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n  \n  \n [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://hnfc.cy/event/reformer-pilates-level-2-workshop-13-14-june-2026/
LOCATION:Λευκωσία\, Λευκωσία\, Κύπρος
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hnfc.cy/wp-content/uploads/2025/12/REF2.png
ORGANIZER;CN="HNFC CY":MAILTO:contact@hnfc.cy
END:VEVENT
END:VCALENDAR